В последние годы все большее количество медийных лиц, в частности, мужчин, позиционируют отсутствие ухоженной шевелюры в качестве самого модного направления в прическах. Отсутствие растительности на голове нельзя считать глобальной темой. Однако случается, что восстановить рост волос на голове у мужчин достаточно сложно или практически невозможно. Дело в том, что у разновозрастных представителей сильного пола зачастую покров отсутствует вообще и это превращается в настоящее бедствие.
Как быстро они растут? Нюансы
Скорость роста волос на голове у мужчин в некоторой степени отличается от темпа женской половины общества. И это общеизвестный факт. За месячный период мужская шевелюра, как правило, вырастает на 2–15 мм, в то время как женская — на 15–20 мм. А вот прохождение фаз, что именуется регенерацией, быстрее осуществляется у мужчин.
На сколько сантиметров?
На сколько сантиметров за год возможен рост волос на голове у мужчин? Это зависит от индивидуальных характеристик. Все названные показатели предопределяют норму или рост прядей в среднем:
Читайте также: Тиамина хлорид это какой витамин для волос
- За сутки локон отрастает на 0,35 мм.
- За месяц, соответственно, волосы растут приблизительно на 1 см.
- За год обычно показатель достигает 15 см.
Какова скорость роста волос на голове у мужчин? Стоит заметить, что у молодых людей за месяц шевелюра отрастает до 15 мм, у мальчиков — до 13, а у пожилых предел уменьшается до 0,5 см. Более быстрыми темпами волосы растут в период от 15 до 30 лет. Это научные сведения.
Скорость роста волос на голове у мужчин варьируется и в зависимости от расовой принадлежности. Например:
- У африканцев волосы за месяц отрастают на 0,27 мм. Причиной этому служит то, что пряди могут скручиваться в спираль.
- У азиатов пряди в месяц отрастают примерно на 1,5 см и больше. Следует заметить, что они считаются рекордсменами среди всех обладателей красивой, густой и длинной шевелюры.
Сила длинных волос — тайна волос
- Качество питания. Если в рационе недостаточно витаминов, минералов и прочих жизненно важных веществ, то это оказывает негативное влияние на работу волосяных луковиц. Клетки кожи головы недополучают «строительного материала» по причине нарушения кровообращения.
- Использование неподходящей уходовой косметики и средств для укладки. Если у человека жирные волосы, а он моет голову шампунем для сухих, то такое несоответствие негативно скажется на состоянии и кожи головы, и волосяного покрова.
- Отказ от ношения головного убора.
Любители походить зимой без шапки, а летом – без панамы могут частично лишиться волос на голове. Потому что волосяные луковицы разрушаются под воздействием низких/высоких температур и ультрафиолета. - Возраст. Чем старше человек, тем медленнее у него растут волосы.
- Регулярное воздействие химических препаратов.
Красители, средства для химзавивки, пергидроль «убивают» волосяные фолликулы. - Изменение гормонального фона. Причинами для этого служат: беременность, период лактации, менопауза.
- Вредные привычки, стрессы, недосыпание, переутомление. Всё это факторы, подвергающиеся коррекции, если человек этого захочет.
- Генетическая предрасположенность.
- Заболевания сердечнососудистой системы и органов ЖКТ, болезни, спровоцированные вирусами. Волосяной покров головы – это «индикатор», по которому можно судить о состоянии здоровья. Между замедлением роста волос и некорректной работой органов и систем организма есть тесная взаимосвязь.
В среднем волосы на голове женщины растут на 0,35-0,7 мм в день. За месяц они отрастают на 1-2 см, при этом самые высокие показатели наблюдаются у молодых женщин до 30 лет — 2,5 см в месяц.
У мужчин волосы отрастают за месяц максимум на 15 мм. Средняя скорость роста — 1 см в месяц.
Женские локоны растут быстрее из-за нескольких факторов:
- Волосяные фолликулы более глубоко расположены в коже головы. У мужчин они находятся на 2 мм ближе к поверхности.
- Женский волос проходит все периоды роста в среднем за 4-5 лет. В то время как мужчины — за 2 года. Из-за частых стрижек мужской пол чаще страдает от алопеции.
Алопеция (облысение) у женщин встречается в 25% случаев, у мужчин — в 70%.
В каждом человеке этот показатель заложен генетически. На скорость роста влияет расовая принадлежность: быстрее всех отрастают пряди у азиатов (до 2,5 см/месяц) и европейцев (до 2 см/месяц), а африканцы имеют скрученную структуру волоса, поэтому рост их достигает лишь 0,3 см в месяц.
Также это зависит от возрастных показателей: от 15 до 30 лет можно быстро отрастить длинные пряди, после 35 лет рост замедляется на 5 мм, а после 50 — еще на 5 мм. У детей волосы отрастают на 1,3-2 см в месяц.
Заболевания и нарушения в организме, провоцирующие замедленный рост прядей:
- Нарушения в гормональной системе: беременность, прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы.
- Болезни, протекающие в хронической и острой форме.
- Суженые сосуды и плохое кровообращение. Это может быть вызвано употреблением алкоголя и кофеина в большом количестве, курением, переохлаждением кожи головы.
- Неправильное питание. Недостаток витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития волосяных луковиц.
- Заболевания кожи головы: себорея, дерматит, псориаз.
- Иммунитет. При слабой иммунной системе организм не способен противостоять заболеваниям, которые провоцируют замедленный рост локонов.
- Стресс. При истощении и напряжении нервной системы, организм тратит все силы на ее поддержание.
Внешние причины замедления роста:
- Экология. Загрязненность воздуха, высокий уровень радиации и некачественная вода негативно сказываются на здоровье и состоянии кожи головы.
- Время года. Более теплая погода провоцирует улучшенное кровообращение, что приводит к ускоренному росту локонов. Холодное время года — напротив, замедляет процесс.
- Частые химические процедуры: завивка, окрашивание, обесцвечивание.
- Неправильный уход. Неграмотно подобранная косметика может закупорить поры кожи головы, прекратив подачу кислорода к клеткам, вызвать нарушение pH-баланса кожи и спровоцировать себорею или аллергию.
Для этой цели необходимо применять комплексный подход: оказывать воздействие снаружи и питать организм изнутри.
Здоровье и красота волос зависят от полезных веществ, поступающих в организм. Когда их не хватает, локоны замедляют свой рост. Чтобы этого избежать, нужно следить, чтобы в организм регулярно поступали необходимые вещества:
- Витамины группы В. Стимулируют рост волос, укрепляют корни, препятствуют выпадению.
- Витамин А. Увлажняет и восстанавливает структуру волос.
- Витамин С. Усиливает кровообращение, служит своеобразным проводником для питательных веществ к волосяным фолликулам.
- Витамин Е. Насыщает клетки кислородом.
- Витамин D. Поддерживает иммунитет.
- Микро — и макроэлементы: железо, цинк, биотин, магний, хром, кальций, кремний и другие.
Фазы роста волос
Анаген. На этом этапе происходит формирование волосяной луковицы. Это – фаза интенсивного роста, продолжительность которой составляет 2-4 года.
Читайте также: Микроэлементы и витамины необходимые для здоровья волос
Катаген. «Период покоя», который наступает, когда волос перестаёт расти и в нём прекращается выработка пигмента. Фолликул значительно уменьшается в размерах, а его основание начинает плавно перемещаться к поверхности кожи. Продолжительность данного этапа – максимум 3 недели.
Телоген. Период отмирания и выпадения, который длится до трёх месяцев. Волос выпадает самостоятельно или непроизвольно удаляется лёгким движением руки.
Переходной фазой между катагеном и телогеном является ранний телоген. Это состояние, когда волос уже не растёт, но пока не готов к «самоликвидации». Поздний телоген – это период, когда волос уже мёртвый, но ещё не выпал.
Внешние факторы, не дающие волосам расти
Существуют причины неустранимые. И к ним относится: плохая экология, генетическая предрасположенность и наличие хронических заболеваний. Но есть негативные факторы, появление которых провоцирует сам человек. Это: вредные привычки, неправильный образ жизни, включая нерациональное питание, чрезмерное потребление кофеинсодержащих напитков.
В этот перечень можно включить и использование электроприборов (фен, электрощипцы, выпрямитель и пр.), а также средств для укладки (муссы, спреи, гели). Нормальной женщине невозможно от всего этого отказаться, но ведь можно соблюдать элементарные правила, чтобы минимизировать риски:
- не применять электрощипцы и фены с насадками без острой необходимости;
- не использовать некачественные средства для укладки;
- не допускать, чтобы средства для укладки находились на волосах более 8 часов;
- не задействовать для создания причёски заколки, резинки, крабики, травмирующие кожу и негативно влияющие на структуру волос.
Признанным лидером среди подобных продуктов является шампунь «Лошадиная сила». Неплохо зарекомендовали себя: KORA, Revivor Perfect, «Бабушка Агафья», «Сибирское здоровье», «Малавит».
Можно ли выпадение волос считать нормальным явлением? Что говорят ученые?
Скорость роста волос на голове у мужчин разных возрастных категорий различна. Кроме того, каждый человек имеет свои генетические особенности. Людской организм устроен так, что вместе с его старением обновляются и некоторые структуры. Так, к примеру, происходит непрерывное обновление ногтей, волос и кожного покрова. Теряют волосы как женщины, так и мужчины. В нормальном количестве у человека за сутки выпадает порядка 150 штук. Однако иногда названное число по тем или иным причинам увеличивается и день за днем, постепенным образом прическа мужчины претерпевает кардинальные перемены. Появляются проплешины, возникают залысины.
Немедикаментозные средства
Эта категория средств не относится к лекарственным препаратам, но влияет на состояние и функционирование волосяных фолликулов. Большинство из них приобретаются без рецепта. Обычно их считают вспомогательными средствами, которые могут задействовать в комплексной терапии и профилактике облысения. Стимулом к применению подобных средств является стремление как можно быстрее избавиться от алопеции на голове.
Сегодня весьма распространены препараты на натуральной основе для стимуляции роста новых волос. В основном используют экстракты различных растений. Перечислим наиболее популярные:
- Лосьон 101.
- Лосьон Фабао 101D.
- Трихоген.
- Нутрифолика.
- Кринаген.
В азиатских странах особой популярностью пользуется Лосьон 101, который был создан японскими специалистами. У большинства пациентов отмечается довольно-таки приемлемый результат. Американцы усовершенствовали этот препарат и выпустили Лосьон Фабао 101D. Его действие обусловлено наличием экстрактов более 10-ти лечебных растений (повилика, горец, астрагал, женьшень, гастродия, абрикос, софора и др.). Улучшение состояния волосяного покрова на голове отмечается в 70% случаев через 8—10 недель применения. Практически у каждого второго пациента продолжается восстановление волос после прекращения применения лосьона.
К препаратам на основе лекарственных растений, стимулирующим рост волос, относится Нутрифолика. Также помогает остановить выпадение и истончение волосяного покрова. В его состав входит более чем 20 экстрактов растений (лотос, кунжут, тимьян, розмарин, клевер и т. д.). Помимо этого присутствует медовый концентрат, выполняющий роль мягкого отшелушивателя без раздражающего эффекта. Натуральные препараты могут использовать как женщины, так и мужчины с различными формами облысения.
Применение только немедикаментозных средств для лечения алопеции без базовых лекарств и методов вряд ли может гарантировать хороший результат.
Причина для расстройства
Все это, непременно, расстраивает и требует стимулирования роста волос на голове у мужчин. Неприятно, когда вместо молодого человека с густой шевелюрой перед женским лицом появляется не самое лучшее зрелище. К большому сожалению, в современном мире пятая часть мужского населения в некоторой степени старается преодолеть облысение.
Читайте также: Рецептурная выборка яичных масок для волос
Рост локонов существенно замедляется, восстановление шевелюры становится практически основной целью, ведь самолюбию мужчины в данном случае нанесен серьезный урон. У женщин вопросы, связанные с облысением встречаются существенно реже. Хотя некоторые из них, как и мужская половина населения, желают ускорить темп. Улучшение роста волос на голове у мужчин и женщин является одной из злободневных задач, которая стоит перед трихологами.
Возможные причины
Как изменить рост волос на голове мужчины? Для начала необходимо выяснить причину отклонения. На протяжении жизни волосы, как и иные органы, могут существовать «в разной форме». Это обусловлено психофизиологическим состоянием, факторами окружающего мира, отсутствием или наличием болезней, стрессов и так далее. Причины потери волос у мужской части населения целесообразно сформулировать так:
- Наследственность. Дело в том, что в генах некоторых людей с самого рождения является актуальной программа, в тот или иной возрастной период запускающая процессы сбоя в деятельности волосяного фолликула.
- Проблемы гормонального плана. Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение, наркотические вещества и прочее), свойственные мужскому образу жизни.
- Ряд инфекционных заболеваний.
- Психологические перегрузки в форме постоянных нервных расстройств, стрессов.
- Отклонения в функционировании щитовидной железы.
- Существенные физические нагрузки.
- Недостаток витаминов.
Для того чтобы облысеть, совсем не обязательно располагать всем набором перечисленных причин. Вполне хватит какой-то одной из них.
Как увеличить рост волос: что необходимо знать?
Волосы, что растут на человеке, бывают трёх видов:
- длинные — на голове и на лице (в том числе и на бороде), подмышками и возле интимного места;
- щетинистые — брови, ресницы и те, что растут в носу и в ушах;
- пушковые — по всему телу, в том числе и на ногах, даже если они совсем не напоминают пух.
Если вы не помните со школьных уроков биологии, то уж наверное точно видели по телевизору в рекламных роликах, посвящённых различным шампуням: весь волос покрыт микроскопическими кератиновыми чешуйками, как черепица крыши.
И в зависимости от состояния, эта «черепица» может либо разлохматиться и топорщиться во все стороны (тогда локоны выглядят тусклыми, нездоровыми, путаются и плохо лежат), либо быть гладко приглаженной и «прочно уложенной» (локоны выглядят здоровыми и блестящими).
Под верхним слоем находится корковое вещество, состоящее из длинных мёртвых клеток, содержащих пигмент меланин. В центре находится мягкие кератиновые клетки и воздушные полости.
Часть, погруженная в кожу — это корень. Растёт он из волосяного мешочка — фолликула. К нему подходит кровеносные сосуды для питания, отросток нерва, а также маленькая мышца, поднимающая его дыбом и сальная железа, которая смазывает волосинку, уберегая от вредных воздействий.
Волос растёт за счёт размножающихся клеток луковицы. Он переживает три стадии:
- активного роста (2-4 года);
- замедления и прекращения роста (около месяца);
- остановка роста, умирание и выпадение (3-4 месяца).
Затем, на месте выпавшего, вырастает новый. В течении жизни человека этот цикл повторяется 20-25 раз.
Итак, выпадение — это нормальное явление, если в сутки выпадает от 60-ти до 100 штук. Если более — это уже заболевание: алопеция.
Теперь нам предстоит разобраться, чем можно уменьшить темп выпадения, как увеличить рост волос и густоту наших локонов.
Как усилить рост волос на голове у мужчин? Мнение экспертов
Средства, способные предотвратить облысение и ускорить рост волос, условно классифицируются на несколько типов. Наиболее популярные — это БАДы и косметические препараты промышленного значения. Но также востребованы и домашние стимуляторы роста волос на голове для мужчин. Целесообразно рассмотреть содержание каждой из представленных групп в отдельности.
Биологически активные вещества
К этим препаратам следует отнести определенные чудо-средства, способные изменять темпы роста локонов. БАДы позволяют доставить в организм человека те полезные вещества, которые ему необходимы по причине отсутствия. Ведь именно дефицит таковых вызывает потерю волос на голове в ускоренных темпах. Полноценное восстановление шевелюры достаточно сложно гарантировать, однако, создать своеобразный заслон на пути чрезмерного выпадения, ускорить рост волос эти препараты могут. Эксперты рекомендуют к использованию следующие добавки: «Мерц» в драже; «Спирулина»; «Витрум бьюти»; Рыбий жир в капсулах; «Нутрикап»; «Алфавит» (специальный комплекс из витаминов и минералов); «Пантовигар»; «Перфектил».
Все они положительно воздействуют на состояние волос, приносят пользу как непосредственно для прически, так и для мужского организма в целом. Следует отметить, что и для женской половины населения подобные препараты весьма полезны. Они могут оказать существенное влияние на густоту шевелюры.
Косметические средства
Стимуляция роста волос на голове у мужчин может осуществляться и за счет косметических препаратов. Современная промышленность заботится о красоте сильной половины человечества, выпуская различные косметические средства для улучшения состояния шевелюры. Как правило, препараты, которые относятся к данному типу, в своем составе содержат такие вещества, как корица, кофеин, масло репейника, горчица, фитоэссенции и иные компоненты. Названные полезные помощники способны активизировать кровообращение головы, чем благотворно влияют на волосы. Так, скорость их роста меняется в лучшую сторону.
Домашние средства
Конечно, сложно представить мужчин, сидящих перед телевизором с косметической шапочкой на голове в ожидании, когда целебная маска закончит свое воздействие на пряди. Такой способ восстановления волос больше привычен для женщин.
Но не стоит мужчинам игнорировать этот метод оздоровления. Ведь маски действительно дают хорошие результаты. Тем, кто желает сохранить свою шевелюру пышной, следует испробовать на себе пару – тройку народных рецептов. Тем более что в маски входят те же компоненты, которые присутствуют и в покупной лечебной косметике:
- Горчичная маска готовится на основе сухого порошка. К нему добавляется сахар, желток и немного оливкового масла. Суть воздействия средства заключается в разогревающем эффекте. Идет стимуляция кровообращения, которое, в свою очередь, пробуждает спящие фолликулы, активируя их рост.
- Можно применить наружно и коньячок. 50 г напитка смешивают с 2 ст.л. кофе и добавляют яйцо. Эффект будет таким же, как с горчичной маской – легкое жжение раздражает кожу, чем и провоцирует нормальное кровообращение.
Кофе с коньяком для маски
- Касторовое масло (ст.л.) смешивается с яйцом. Сюда же добавляется по 1 ч.л. глицерина и уксуса.
Каждая из масок втирается только в корни волос на голове, а не распределяется по прядям. После небольшого массажа, голову укутывают махровым полотенцем и выдерживают маску минут 30-40, затем смывают теплой водой. Для улучшения эффекта в приведенные рецептуры можно также добавить витамины на масляной основе, продающиеся в ампулах (В6, А, Е).
Стимуляторы роста
В сети аптек для мужской половины населения предлагаются разные стимуляторы роста волос. Рассмотрим самые популярные на сегодняшний день:
- Шампунь «Фитовал». Методика применения: волосы необходимо увлажнить, нанести косметическое средство массажными легкими движениями. Подержать шампунь на голове примерно 5 минут и смыть теплой водой. Курс лечения составляет 2 месяца (один раз в три дня). «Фитовал» стимулирует рост волос, существенно уменьшает их выпадение. Помимо этого, он способен ускорить процесс восстановления шевелюры.
- Капсулы «Ревалид». Их следует принимать внутрь до еды курсом по три капсулы в день на протяжении 2-3 месяцев. «Ревалид» улучшает общий вид и состояние волос. Данные капсулы полезны для организма в целом и, в частности, для ногтей.
- Жидкость «Эсвицин». Ее нужно втирать в кожу три раза в семь дней, а также принимать внутрь по одной столовой ложке каждый день. Курс лечения составляет порядка трех месяцев. После использования средства волосы становятся значительно гуще и более здоровыми. Ухоженная шевелюра будет вам обеспечена.
Промышленные стимуляторы
Результативными стимуляторами роста волос признаны трикомин и фоллиген. Активные компоненты их — пептиды меди. За месяц применения препараты останавливают выпадение, начинается рост волос, а толщина прядок увеличивается. Формулы средств различаются наборами фитодобавочек, витаминов, ароматизаторов и формулами пептидов.
Трикомин
Трикомин – питательная добавка, но не лекарственный препарат. Известно несколько вариаций, которые взаимно дополнят действие друг друга: спрей, шампунь и кондиционер. В спрее Tricomin Solution Follicle Therapy Spray содержание медных пептидов наивысшее, а сам продукт является основным.
Читайте также: Деготь березовый для волос: использование, отзывы, рецепты
Истонченным локонам понравится шампунь Tricomin Revitalizing Shampoo, а улучшить вид и укрепить кудри поможет втираемый в кожу кондиционер Tricomin Restructuring Conditioner. Для поддержания шевелюры в прекрасном состоянии пользоваться препаратом нужно постоянно.
Фоллиген
Фоллиген первоначально выпускался только в виде крема. В настоящее время имеются разновидности спреевые, лосьон и крем. Для зон с густыми кудрями использовать рекомендуется лосьон Folligen Lotion. Спрей Folligen Solution Therapy Spray действенен для ускорения роста волос, а фронтальную линию локонов восстановит крем Folligen Cream.
Для очень светловолосых людей разработана линейка для блондинов. Ее применение исключает появление на кудрях зеленоватого оттенка. Лечебный эффект препаратов примерно одинаков, поэтому подбирать придется по собственным предпочтениям.
Народные методы
Еще большее количество способов улучшения состояния волос и борьбы с облысением у мужчин готова предложить народная медицина. Массаж с полезными элементами, приготовление масок, втирание определенных смесей в кожу головы – и это далеко не полный список того, что можно осуществить в домашних условиях. Доступные каждому и предельно простые средства способны превратиться в настоящих целителей, если систематическим образом использовать их для того, чтобы вылечить волосы.
К таким помощникам целесообразно отнести репчатый лук, оливковое и репейное масла, перец, а также хну. К примеру, сок репчатого лука, который необходимо нанести на волосы на 30 минут, помогает локонам стать красивее и гуще. А прогретое вместе с листьями хны горчичное масло возвращает былую красоту прическе. Данная смесь укрепит волосы, причем скорость их отрастания становится существенно больше.
Для лечения волос широко используют разные несложные маски. Рассмотрим несколько из них:
- Состав: 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки натурального меда, 1 чайная ложка молотой корицы. Алгоритм приготовления: к нагретому маслу (не более чем 39 градусов) необходимо добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Следует нанести смесь на волосяную и кожную части головы. Держать маску нужно не меньше 20 минут, после чего смыть мягким шампунем. Такой состав рекомендуется использовать один раз в неделю.
- Компоненты: 2 столовые ложки репейного масла, 5-6 капель настойки красного перца (можно приобрести в аптеке), один сырой желток куриного яйца. Способ приготовления: масло следует нагреть приблизительно до температуры тела, после чего вбить желток, влить настойку и тщательно перемешать. Состав нужно втирать в кожу головы один раз в неделю. Делается это для уменьшения тенденции выпадения.
- Ингредиенты: 50 г коньяка, 2 столовые ложки корицы в порошке. Алгоритм приготовления: смешать составляющие до устранения комочков. Эта маска, нанесенная на 30 минут, способна активизировать рост локонов за счет улучшения кровообращения.
Способы ускорить рост волос
Большинство женщин, у которых короткие стрижки, завидуют тем, кто может себе позволить роскошную шевелюру до пояса. Конечно, отращивание волос — это очень длительная процедура. Здесь главное найти правильный подход к этому делу и запастись терпением. Конечно, на счет терпения — это чисто психологическая особенность каждого человека, а вот несколько советов, способных ускорить рост волос все-таки можно выделить.
Никто не будет говорить о том, что отрастить длинные и красивые волосы можно за пару месяцев. Если кто-то Вам такое обещает – это чистой воды обман, ведь скорость роста волос заложена генетически и сильно ускорить этот процесс невозможно. Но не стоит сразу расстраиваться и впадать в панику. Ту скорость, которая есть на данный момент, можно немножко увеличить. Все в ваших руках, можно достичь желаемого результата, если есть желание и стремление. Но здесь возникает вопрос: почему бывает так, что волосы растут слишком медленно?
Причин, конечно, может быть множество, это вопрос индивидуальный, но в любом случае, объединяющей всему будет одна причина – это то, что организм не получает достаточное количество всех необходимых ему веществ для того, чтобы локоны были длинные и шелковистые. Сушка феном, недосыпание, нехватка белка, стрессы, вредные привычки… Другими словами, организм страдает, а в такой ситуации трудно говорить о росте волос. Чтобы избегать таких неприятностей, следует действовать без замедления. Одним средством здесь не обойтись, необходим комплексный уход, который будет не только внешний, но и внутренний, ведь организм в первую очередь страдает изнутри.
Питание для роста волос
Рост волос и питание – это две составляющие, которые тесно связаны между собой. Если у Вас появилась цель ускорить рост волос и отрастить «косу до пояса», то надо позаботиться о том, чтобы в рационе чаще появлялись мясо и рыба, молочные продукты, орехи, злаки, зелень. А вот жирную и сладкую пищу следует удалить со своего меню, чай и кофе тоже рекомендовано заменить на обычную чистую воду.
Нельзя забывать и о витаминах, которые попадают в наш организм, ведь нехватка, например, группы В может значительно замедлить рост волос и, что еще хуже, будет наблюдаться выпадение. Чтобы был хороший результат, рекомендуется приобретать в аптеках специальные мультивитаминные комплексы. Еще одной фишкой, которая способствует лучшему росту волос, можно назвать стимулирование кровообращения. Благодаря этому корни волос полноценно питаются. Чтобы сделать это существует несколько вариантов:
Массаж кожи головы для роста волос
Самым простым и распространенным способом является обычный массаж. Не обязательно делать какие-то особенные упражнения, достаточно тщательно расчесывать волосы мягкой расческой утром и вечером в различных направлениях. Конечно, лучше всего использовать натуральные щетки. Подушечки пальцев тоже прекрасный «инструмент», которым можно делать массаж кожи головы. Даже 10 минут в день будет достаточно. Не надо обходить стороной различные эфирные масла для стимулирования роста волос, они прекрасно выполняют свои функции при правильном использовании;
Маски для роста волос
Еще одним вариантом является обертывания и маски, которые буду создавать раздражающий эффект для волосяных фолликул. Компоненты могут быть разными, но стоит обратить внимания на средства, в состав которых входит перец, имбирь, корица, горчичный порошок, луковый сок и так далее. Как выбрать что-то одно среди множества вариантов? Здесь необходим индивидуальный подход, поскольку у каждого человека свой тип волос и какие-то личные особенности. Если немного обобщить, то можно сказать, что горчичный порошок прекрасно подходит для жирных волос, ведь создают немножко подсушивающий эффект. В то время когда для сухих волос такая составляющая будет губительной и может спровоцировать ломкость кончиков волос;
Натуральные средства для роста волос
Самое лучшее лекарство – это натуральное средство. Поэтому настойки из трав или разнообразные обертывания с использованием масел достаточно популярны в наше время. Здесь можно использовать самое обычное сырье: ромашку, лопух, крапиву, хвощ, абрикосовые и репейные масла, виноградная косточка также достаточно уникальна в данном деле. Не обязательно ежедневно насыщать волосы такими средствами, всего 3 раза в неделю можно делать такие процедуры и этого будет достаточно для лучшего роста волос.
Заключительная часть
Итак, мы рассмотрели вопрос скорости роста волос у мужской половины населения, а также пути восстановления шевелюры. Помимо перечисленных в статье средств и методик, для улучшения состояния волос можно использовать целительные отвары, которые готовятся в домашних условиях. Они оказывают положительное влияние на волосяные луковицы. Такие отвары можно применять как ополаскиватели, завершающие процедуру мытья головы. Стоит уточнить, что смывать составы необходимости нет.
Рассмотрим один из них. Допустим, отвар луковой шелухи. Для его приготовления шелушащиеся наружные стенки луковицы (следует взять одну горсть лука) необходимо залить кипятком (примерно пол-литра) и довести до состояния кипения. Потомить в течение десяти минут под крышкой, остудить и процедить. Отвар применяют для ополаскивания.