Какие нужно принимать витамины от выпадения волос у женщин? Недорогие, но эффективные комплексы

Выпадение волос — распространенная проблема, с которой сталкиваются и женщины, и мужчины. Причин может быть много, но наиболее распространенная — нехватка витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Если вы хотите остановить выпадение волос, питательных бальзамов, масок и аптечных шампуней будет недостаточно. Нужно подпитывать локоны изнутри. В этом вам помогут комплексы витаминов от выпадения волос. Лучшее средство вы сможете выбрать, опираясь на отзывы покупателей.

Содержание

Какие витамины нужны шевелюре

Чтобы выбрать эффективный витаминный комплекс, нужно знать, что именно нужно вашей шевелюре. Вот лучшие витамины против выпадения волос, которые обеспечивают здоровый рост.

ВитаминДействиеА — предупреждает раннюю седину;

— принимает участие в построении волосяного стержня;

— поддерживает нормальное функциональное состояние кожи головы;

— повышает устойчивость кожи головы к инфекциям;

— стабилизирует гормональный фон

Е — регулирует интенсивность выработки кожного секрета;

— питает и укрепляет корни;

— усиливает рост локонов;

— повышает эластичность волосяного стержня;

— способствует насыщению волосяных фолликул кислородом;

— препятствует возникновению перхоти

С — ускоряет кровообращение, способствуя более интенсивному питанию волосяных фолликул;

— делает рост более интенсивным;

— снижает риск преждевременной утраты собственного пигмента

F — укрепляет корни;

— регенерирует поврежденную структуру локонов по длине;

— повышает эластичность волосяного стержня;

— препятствует сечению;

— устанавливает оптимальную интенсивность выработки секрета сальными железами

В2 — ускоряет кровообращение, способствуя более интенсивному питанию волосяных фолликул;

— устраняет чрезмерную жирность;

— препятствует ломкости и сечению

Читайте также: 4 самых эффективных маски для роста волос!В3 — ускоряет обменные процессы в волосяных фолликулах;

— устраняет чрезмерную сухость;

— способствует более интенсивному увеличению длины;

— препятствует сухости волос

В5 — активизирует деятельность волосяных фолликулов;

— делает локоны эластичными и упругими;

— укрепляет корни волос;

— препятствует раннему появлению седых волос;

— способствует активизации «спящих» луковиц

В6 — поддерживает нормальное функциональное состояние кожи головы;

— повышает сопротивляемость эпидермиса инфекционным и грибковым заболеваниям;

— придает волосам здоровый блеск

В7 — способствует быстрой прибавке длины;

— стимулирует выработку собственного кератина, который формирует основоу волосяного стержня

В9 — стимулирует обменные процессы в волосяных фолликулах;

— приводит выработку кожей жира к оптимальному показателю;

— насыщает волосы влагой

В10 — усиливает приток крови к коже головы;

— поддерживает тонус кожи;

— блокирует раннюю потерю пигментации

В12 — придает волосяному стержню однородную структуру и гладкость;

— предотвращает сечение;

— ускоряет кровообращение в области кожи головы;

— делает локоны мягкими и «живыми»

Влияние витаминов на качество волос

Существует множество причин, которые могут привести к чрезмерной потере волос, облысению (алопеции). При возникновении подозрений на не сезонное выпадение волос (осень, весна), следует незамедлительно обратиться к специалистам. Также нормой считается усиленное выпадение после беременности.

Гипервитаминоз – переизбыток витаминов в организме. Существует острая и хроническая форма этого недуга.

Острая форма. Ее симптомы схожи с симптомами отравления. Тошнота, рвота, слабость мышц, головокружение, расстройство желудка. Обычно проявляется после однократного употребления большой дозы препаратов или добавок (БАДов).
Особенно это относится к бесконтрольному потреблению спортивных добавок. Очень редко острый гипервитаминоз проявляется на фоне употребления витаминных комплексов.

Хроническая форма. Симптомы выражены менее интенсивно. Появляется при длительном употреблении внутрь повышенных доз определенных веществ.

Редко гипервитаминоз возникает при постоянном употреблении в пищу одного и того же продукта, содержащего большую дозу определенных веществ (морепродукты одного вида, одни и те же овощи/фрукты и т.п.).

Лечение переизбытка витаминов может быть длительным из-за свойства микроэлементов накапливаться в организме.

Наиболее опасными витаминами являются:

А (ретинол). Велико его содержание в молочных продуктах, рыбе и мясе морских животных. Самый опасный (при переизбытке) для волос, кожи, ногтей. Особенно сильно воздействует на детей до года;
Д (кальциферол). Гипервитаминоз опасен токсическим воздействием на организм человека. Длительные курсы с превышенной дозировкой способны сделать из человека инвалида (хронические болезни почек). Также он способен разрушать кости (остеопороз). Именно токсическое действие приводит к поредению волос на голове;
Е (токоферолы). Сам по себе не так вреден, как остальные. Может привести к гипотонии, расстройствам желудка, ухудшению самочувствия. В больших количествах он мешает усваиваться другим очень важным веществам и микроэлементам (именно их нехватка дает побочный эффект в виде выпадения);
К (филлохинон). Способен повышать вязкость крови, что приводит к замедлению кровообращения, образованию тромбов. Кровообращение в коже головы также ухудшается, а это влечет за собой ослабевание волосяных луковиц (облысение).

Недостаток полезных веществ принято называть авитаминозом, но это не совсем правильно. Авитаминоз – нехватка или отсутствие в организме человека одного вида витаминов.

При отсутствии нескольких групп диагностируется поливитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток полезных микроэлементов в организме.

Гиповитаминоз отличается от других видов нехватки витаминов в организме тем, что при этом недуге недостаток может быть незначительным. Четкая работа всех внутренних систем человека организована на точной дозе каждого витамина в крови. Небольшое отклонение от нормы вызывает гиповитаминоз.

Авитаминоз и поливитаминоз предполагают отсутствие одного или нескольких групп витаминов в организме. При анализе крови их значения крайне низкие.

Наиболее сильно волосы реагируют на недостаток определенных витаминов. Итак, каких витаминов не хватает при выпадении волос у женщин:

Группа витаминов Б (РР, Н1, B1, 2, 5, 6, 7, 9, 12);
F (ненасыщенные жирные кислоты). Разжижает кровь, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, регенерирует клетки, способствует выработке меланина (пигмент);
А (ретинол). Напрямую влияет на структуру волоса, улучшает кровообращение кожи головы. Способствует появлению коллагена (главный строительный материал для кожи и волосков), керотина (отвечает за структуру), снижает сухость, ломкость;
С (аскорбиновая кислота). Действует на иммунную систему человека, улучшая его защитные функции. Улучшает проводимость кислорода к фолликулам, способствует разжижению крови, тем самым улучшает кровообращение кожи головы;
Е (токоферолы). Регенерирует поврежденные части волосков, придает локонам здоровый блеск, улучшает кровообращение, помогает насыщению луковиц кислородом и питательными веществами. Также он питает волосяные фолликулы, что способствует быстрому росту волос. По своему действию схож с цианокобаламином.

Больше других веществ на состояние и качество волос влияет содержание в крови витаминов группы Б.

Предлагаем вашему вниманию обзоры эффективных средств от выпадения волос:

масс-маркет: спреи, сыворотки, бальзамы, лосьоны, комплекс System 4;
витамины: в ампулах, эффективные комплексы, а также недорогие марки, как сделать витаминный шампунь;
шампуни: бабушки Агафьи, Ducray, Dove, Лошадиная сила, Сульсена, Фитовал, Vichy, Алерана.

Действие витаминов группы Б

Б1 Тиамин. Воздействует на кожу головы, волосяные фолликулы. Укрепляет корни, регулирует жировой обмен, улучшает рост волос, придает блеск. Проводит в клетки кожи головы энергию, которая необходима для их нормального деления (ускоряется рост);
Б2 Рибофлавин. Ускоряет обменные процессы организма, регулирует жировой обмен в клетках, способствует усвоению железа. Влияет на структуру волоса;
Б3 Никотиновая кислота. Воздействует на волосяные фолликулы, ускоряет рост, способствует выработке пигмента, улучшает структуру волоса, участвует в жировом обмене;

Б5 Пантотеновая кислота. Нормализует клеточный обмен, влияет на внешний вид локонов (секущиеся кончики, пористость, гладкость, увлажнение);
Б6 Пиридоксин. Предотвращает чрезмерную сухость кожных покровов, шелушение, себорею. Напрямую воздействует на кровообращение кожи головы;
Б7 Биотин. Укрепляет корни волос, улучшает кровообращение кожи головы, влияет на структуру волосков, предотвращает ломкость, улучшает рост. Является главным помощником в борьбе с алопецией;
Б9 Фолиевая кислота. Оказывает большое влияние на женский организм, особенно на его репродуктивную функцию. Способствует выработке эстрогенов (половые гормоны) у женщин, которые положительно влияют на волосяные фолликулы;
Б12 Цианокобаламин. Воздействует на клетки кожи головы, заставляя их делиться, обновляться. Способствует насыщению фолликул кислородом. Укрепляет корни, нормализует баланс жирового обмена.

Вещества Б4, Б8 и Б10 не считаются витаминами, но также положительно влияют на состояние организма в целом и на качество волос в частности.

Сильную нехватку витаминов нельзя нормализовать только потреблением витаминсодержащих продуктов питания. Скорректировав диету, можно устранить только гиповитаминоз.

Специальное драже «Мерц»

В поисках лучших витаминов от выпадения волос многие сталкиваются со «Специальным драже Мерц». Это небольшие округлые таблетки светло-розового цвета, которые содержат такие полезные компоненты:

аминокислота цистин;
витамин А;
бета-каротин;
витамин Е;
аскорбиновая кислота;
витамин В1;
витамин В2;
витамин В5;
витамин В6;
витамин В12;
витамин РР;
витамин Н;
железо;
экстракт дрожжей.

Согласно инструкции, нужно принимать по одному драже после еды в начале и в конце дня. Причем между приемами должно пройти не менее 8 часов. Препарат принимают курсом не менее месяца. По итогам консультации с врачом продолжительность приема может быть продлена до трех месяцев.

«Специальное драже Мерц» продается в упаковках по 60 таблеток, что рассчитано на месяц. Стоимость — около 700 рублей.

Отзывы о драже

«Специальное драже Мерц» многие покупатели считают одними из лучших витаминов для волос от выпадения. Отзывы о данном препарате следующие:

привлекательный дизайн флакона;
небольшие гладкие драже легко проглатывать;
уже спустя 10 дней выпадение волос заметно сокращается и начинает приходить к нормальному показателю;
волосы растут быстрее (примерно на 0,5 см в месяц больше, чем обычно);
локоны становятся эластичными и более здоровыми на вид, меньше секутся и ломаются;
помимо волос, препарат положительно влияет на состояние ногтей и кожи;
параллельно повышается жизненный тонус и выносливость организма.

Но есть и отрицательные комментарии:

после прохождения курса не отмечается роста пушковых волос, поэтому можно сделать вывод, что средство не влияет на «спящие» фолликулы.

Бюджетные витаминные комплексы от алопеции

Бюджетные витамины при выпадении волос представляют собой монопрепараты. В их составе числится не более 2-х компонентов. Самые популярные – это аскорбиновая кислота, Аевит. Их цена колеблется в районе 100 р за упаковку.

В продаже можно увидеть и другие недорогие витаминные комплексы:

Ревалид

Помогает остановить выпадение волос за счет восстановления их структуры. Для достижения нужного результата нужно пройти весь курс, который составляет 3 месяца.

Данное средство часто назначается трихологами, если пациент столкнулся с выпадением волос. Отзывы о данном препарате свидетельствуют о его эффективности. Уже после нескольких недель шевелюра заметно оживляется, и волосы становятся крепче.

Вита Шарм

Этот препарат активизирует кровоснабжение, делает волосы упругими, защищает их от негативного влияния ультрафиолета и других отрицательных факторов. После того, как пройден курс витаминотерапии, наблюдается восстановление волос. Они становятся крепче и приобретают здоровый вид. Благодаря пантотенату удается замедлять процесс появления седины. Этот БАД назначается для устранения гиповитаминозов, в частности нехватки витаминов группы В и А.

«Пантовигар»

Если верить рекламе, то лучшие витамины от выпадения волос — это «Пантовигар». Это бело-зеленые желатиновые капсулы, в состав которых входят следующие полезные компоненты:

витамин В1;
витамин В5;
цистин;
пара-аминобензойная кислота;
кератин;
медицинские дрожжи.

Препарат рекомендован к приему при негормональной диффузной алопеции, а также повреждении волос химическими средствами или термическим воздействием.

В инструкции по применению указано, что нужно принимать по одной капсуле во время еды трижды в сутки. Для достижения устойчивого эффекта проводится курс лечения продолжительностью от трех месяцев до полугода.

Стоимость упаковки из 90 капсул (хватает на месяц) составляет около 1700 рублей.

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр! Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

L-цистеин – 20 мг.
Витамин В1 – 60 мг.
Витамин В5 – 60 мг.
Дрожжи медицинские – 100 мг.
Кератин – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Отзывы о витаминах

Многие считают, что «Пантовигар» — это лучшие витамины для волос от выпадения. Отзывы о данном средстве следующие:

в конце первого месяца приема выпадение волос практически прекращается;
значительно ускоряется рост волос в период приема витаминного комплекса;
значительно улучшается внешний вид волос по всей длине;
после окончания приема второй упаковки отмечается рост новых пушковых волос из «спящих» фолликулов;
помимо роста волос, также отмечается существенное укрепление ногтей.

Также следует отметить негативные моменты:

высокая цена;
если ограничиться одной упаковкой, после окончания приема выпадение волос возобновляется;
ускорение роста волос отмечается не только на голове, но и на теле в целом.

Какие витамины пить при выпадении волос

Еще одним признаком нехватки витамин становятся хроническая усталость и сонливость. Человек раздражается по любому пустяку и быстро впадает в депрессии.

Этот препарат гипоаллергенен и выпускается сериями для детей разных возрастов. Поэтому заботу о хорошо растущих прядях можно начинать заранее, давая малышу пить витамины, когда ему исполнится 12 месяцев. Состав препарата имеет широкое воздействие на организм, а не только узкую направленность на рост волос благодаря правильно подобранному комплексу, где присутствуют кальций, цинк, фосфор, фолиевая кислота.

нехватка рибофлавина приведет к сухости и ломкости прядей;
плохо растут волосы, если ребенок не дополучает никотиновую и парааминобензойную кислоты, инозитол;
из-за дефицита пиридоксина у малыша плохо работают сальные железы.

Отзывы покупателей

Какие витамины от выпадения волос хорошие? Отзывы многих покупательниц призывают обратить внимание на «Алфавит Косметик». О данном препарате можно услышать такие положительные комментарии:

насыщенный витаминно-минеральный состав;
средство благоприятно воздействует не только на волосы, но также на кожу и ногти;
уже через неделю после начала применения выпадение волос значительно сокращается;
во время приема локоны начинают блестеть;
доступная цена.

Но есть и негативные моменты:

первые несколько дней приема отмечается побочный эффект в виде тошноты;
средство не помогает при сильном выпадении;
не отмечается роста новых волос из «спящих» фолликулов.

Способ применения витаминов от выпадения волос у женщин

Назначать прием витаминов должен специалист. Человек не может самостоятельно определить уровень того или иного витамина у себя в организме. Чаще всего врачи прописывают витамины с формулировкой «любой витаминный комплекс».

Ученые выяснили, что пить поливитамины здоровому человеку можно не прерываясь. Исключения составляют беременные женщины, дети и люди с хроническими заболеваниями.

Особенности приема:

Минимальный курс поливитаминов – 14 дней. Обычно это 30 дней, но в России из-за климата можно принимать такие препараты по 90 дней без перерывов (кроме А).
При употреблении группы Б не в комплексе, следует чередовать Б2 + Б12 + Б1 / Б2 + Б12 + Б6.
Витамин С не следует сочетать с Б1 и Б6. Лучше принимать его на следующий день.
Оптимальное время для приема комплекса – утро.
Витамин А не следует пить более 30 дней, потому что он имеет накопительный эффект. Способен быстро накапливаться в организме.
Передозировка может быть опасна для здоровья.

Прочитайте статьи о проверенных народных средствах от выпадения волос:

как использовать: кору дуба, соль, чеснок, хмель, хну, настойку красного перца и мумие;
маски: витаминная, с дрожжами, с коньяком, луковая, яичная и хлебная, а также кефирная;
масла: репейное и касторовое;
травы: эффективные отвары, а также советы по использованию крапивы.

«Ревалид»

Какие витамины для волос от выпадения — лучшие? Стоит обратить внимание на комплекс «Ревалид». Средство призвано улучшить структуру локонов, остановить выпадение, ускорить рост, а также устранить перхоть и зуд кожи головы. Этого удается достичь благодаря такому составу препарата:

цистин;
метионин;
гидрохлорид тиамина;
пантотенат кальция;
гидрохлорид пиридоксина;
экстракт проса;
медицинские дрожжи;
пара-аминобензойная кислота;
экстракт ростков пшеницы;
цинк;
медь;
железо.

Инструкцией по применению определено, что нужно принимать по капсуле трижды в день (перед едой или в процессе). Если выпадение волос слишком интенсивное, первый месяц допустимо увеличить разовую дозу до двух капсул. Полный курс приема — 2-3 месяца.

Стоимость упаковки из 30 капсул (на 10 дней) составляет около 500 рублей.

Отзывы о «Ревалиде»

Если вы ищете самые лучшие витамины от выпадения волос, отзывы помогут вам определиться с выбором. Вот какие положительные комментарии можно услышать о «Ревалиде»:

уже спустя неделю после начала приема отмечается сокращение количества выпадающих волос;
спустя месяц после начала приема интенсивное выпадение прекращается, а количество волос на расческе приходит к нормальному показателю;
в период приема витаминов рост волос на порядок ускоряется;
помимо улучшения состояния волос, отмечается значительное укрепление ногтей.

Есть и негативные моменты:

достаточно высокая стоимость курса;
неудобно глотать капсулы крупного размера;
во время приема препарата несколько увеличивается масса тела.

«Алерана»

В поисках самых лучших витаминов против выпадения волос многие открывают для себя комплекс «Алерана». Препарат подходит как женщинам, так и мужчинам. Его действие направлено на укрепление корней, улучшение функционального состояния прядей, уменьшение ломкости и предотвращение сухости кожи головы.

В упаковке представлено два вида таблеток — «День» и «Ночь». Так, состав дневного комплекса выглядит следующим образом:

аскорбиновая кислота;
витамин Е;
магний;
железо;
бета-каротин;
витамин В1;
фолиевая кислота;
селен.

Ночные таблетки содержат такой набор полезных веществ:

цистин;
цинк;
пантотеновая кислота;
витамин В2;
витамин В6;
экстракт крапивы;
витамин D3;
биотин;
хром;
витамин В12.

Витамины нужно принимать утром и вечером в течение месяца. Упаковки из 60 таблеток (стоимость — около 600 рублей) как раз хватает на курс. Повторять прием можно до трех раз в год.

Как работают витамины?

Многие женщины уверены, что укрепить корни, вернуть шевелюре прежнюю силу и роскошь помогут народные средства, правильное питание. Это действительно так, но такие способы лучше использовать в профилактических целях.

Для максимального эффекта врачи в области трихологии рекомендуют своим пациентам пройти курс приема витаминов против выпадения волос, которые положительно воздействуют на формирование и рост здоровых стволов, позволяют компенсировать дефицит полезных компонентов, сделать локоны крепкими, блестящими и здоровыми.

Но какие витамины лучше и помогут получить максимальный результат? Специалисты советуют покупать те комплексы, которые содержат несколько витаминов, минералов.

Витамин A – замедляет процесс старения организма, улучшает состояние кожи головы, усиливает рост.
Витамин Е – питает волосяные луковицы, повышает выработку коллагена, ускоряет рост волос, нормализует доступ кислорода, снижает риск развития себореи.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – стимулирует кровообращение, улучшает эластичность капилляров, делает волосы мягкими и блестящими.
Витамины группы В (B1, B2, B6, B12) – ускоряют рост, снижают их ломкость и тусклость, поддерживают кожу головы в хорошем состоянии.
Витамин F – восстанавливает структуру корней, обеспечивает волосы жирными кислотами, участвует в процессах синтеза, стимулирует процессы, происходящие в фолликулах.
В5 (пантотеновая кислота) – витамин «крепких корней», позволяет укрепить волосяные фолликулы, придать шевелюре силу и шелковистость, замедляет процесс сидения, укрепляет луковицы.

Витаминные комплексы в своем составе содержат и другие витамины, а также макро и микроэлементы. Подобрать витамины против выпадения волос поможет врач трихолог.

Женщины очень часто любят экспериментировать со своей шевелюрой, менять цвет, делать химическую завивку, использовать плойки для локонов, пользоваться сушкой или использовать различные химические средства по уходу.

Но мало кто задумывается о том, какой вред такая «красота» наносит волосам. Постоянное воздействие внешних факторов придает волосам не лучший вид, они становятся ломкими, сухими, плохо расчесываются, быстро жирнеют, а потом и выпадают.

Комплекс витаминов против выпадения волос поможет исключить появившиеся проблемы с волосами, вернуть им прежнюю силу и красоту, изнутри стимулировать естественные процессы организма, воздействовать на причины, которые спровоцировали излишнюю потерю волос.

Отзывы о таких препаратах можно найти на различных форумах, где женщины активно обсуждают проблему выпадения волос.

Отзывы пациентов

Чтобы понять, какие витамины против выпадения волос — лучшие, изучите отзывы покупателей. Вот какого они мнения об «Алеране»:

к концу приема витаминов выпадение волос заметно сокращается;
локоны становятся блестящими и упругими;
появляется много новых волос из «спящих» фолликулов;
витамины хорошо укрепляют ногти.

Есть и негативные моменты:

таблетки достаточно крупные, глотать их не очень удобно;
одного месяца приема недостаточно для достижения выраженного эффекта;
волосы не растут быстрее;
во время приема витаминов на ногтевой пластине появляются белые пятна.

Полезные вещества и микроэлементы для лечения выпадения волос

Витаминов много, и каждый из них необходим нашему организму, потому что выполняет определённые функции. Большое количество витаминов из общего числа работает и на то, чтобы наши волосы блистали красотой и здоровьем. Их недостаток в организме и чреват как раз выпадением волос, а в крайних случаях — даже облысением.

Как только вы заметили, что ваши волосы начинают заметно редеть, а на расчёске каждый раз остаётся клок волос, это организм подаёт вам знак: ему не хватает витаминов.

Среди эффективных витаминов, необходимых для укрепления волос и борющихся с их выпадением, выделяют следующие:

витамин A существенно улучшает жизнедеятельность корней;
витамин B1 (тиамин) защищает организм от стресса, а нарушения работы нервной системы ведут непосредственно и к выпадению волос;
витамин B2 (рибофлавин) успокаивает раздражённые клетки кожи головы, восстанавливает повреждённые корни волос;
витамин B3 (ниацин) нормализует обменные процессы в корнях волос, из-за чего они становятся более устойчивыми и уже не так часто выпадают;
витамин B5 (пантотеновая кислота) проникает непосредственно в фолликул — волосяную луковицу, укрепляя её, а значит — и весь волос;
витамин B6 (пиридоксин) — участник всех обменных процессов, так что волосы получают все необходимые вещества для полноценного существования;
витамин B7 (или H, или биотин) — один из самых важных витаминов против выпадения волос, используется как эффективное средство против облысения;
витамин B8 (инозит) помогает корням волос активнее впитывать и перерабатывать себе во благо витамин E;
витамин B9 (фолиевая кислота) способствует делению клеток и их постоянному обновлению, а это ведёт к тому, что в фолликуле становится меньше мёртвых и безжизненных клеток, которые и провоцируют выпадение волос;
витамин B12 (цианокобаламин) увеличивает доступ кислорода к корням волос: начиная дышать, корни волос закрепляются;
витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает иммунную систему человека, ослабление которое является одной из главных причин выпадения волос, а также влияет на кровообращение, заставляя кровь интенсивнее доставлять к корням волос питательные вещества, а главное — кислород;
витамин E (токоферол), попадая в клетки, которые замерли в своём развитии, начинает действовать как катализатор и способствует продолжению их работы;
витамин F делает волосы более крепкими и стрессоустойчивыми к внешним негативным факторам.

Нужно постараться, чтобы организм не испытывал недостатка именно в этих витаминах. Дефицит любого из них чреват выпадением волос, их содержание должно соответствовало норме.

Где взять эти чудодейственные витамины и остановить выпадение волос?

«Иннеов»

Какие витамины лучше принимать при выпадении волос? Стоит обратить внимание на БАД «Иннеов». Это разработка французских специалистов, призванная бороться с сезонной и потерей волос. Производитель обещает не только остановить выпадение, но также ускорить рост волос, увеличить густоту, улучшить функциональное состояние шевелюры. Дополнительное действие — укрепление иммунитета. Этого удается добиться благодаря таким компонентам, как:

таурин;
глюконат цинка;
кахетины зеленого чая и косточек винограда.

В инструкции по применению указано, что ежедневно нужно употреблять по две таблетки перед едой. Их можно выпить за один раз, а можно разделить на два приема. Минимальная продолжительность курса — 3 месяца. Стоимость одной упаковки — около 1600 рублей.

БАД «Иннеов» не рекомендуется принимать одновременно с препаратами железа, магния и фолиевой кислоты. Это связано с присутствием в составе комплекса цинка, которые затрудняет усвоение организмом указанных веществ.

Микроэлементы при проблемах с волосами

Причиной выпадения волос может стать и нехватка микроэлементов в организме. Часть этих элементов отвечает за кровообращение, часть – помогает витаминам и другим микроэлементам усваиваться в нужных «местах» и пропорциях.

Железо — важнейший минерал для здоровья волос. Его недостаток ведет к замедлению процессов в организме и ухудшению кислородного обмена. Дефицит железа чаще всего становится причиной секущихся, ломких волос и облысения у женщин. Источники железа: говядина, печень, свекла, шпинат, изюм, чернослив.

Нехватка железа, сегодня является самой распространенной причиной выпадения волос у девушек, детородного возраста, которая привод даже к частичному облысению.

Если у вас уже анемия, то одними продуктами питания вы не восполните дефицит железа ими можно только поддерживать суточную норму. Поэтому основным средством борьбы с дефицитом железа, являются лекарственные препараты. Ни в коем случае не назначайте себе сами лекарственные препараты, сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом (например терапевтом). Из всего железа, которое мы принимаем, усваивается и попадает в кровь только около 8%. Даже если вы восполните запасы железа в организме, то на волосах это отразится лишь через некоторое время, могут понадобится еще месяца, чтобы волосы пришли в норму.

Лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В.

Недостаток цинка, минерала отвечающего за регуляцию мужских половых гормонов, также негативно сказывается на здоровье и целостности волос. Именно недостаточная концентрация Zn в организме ведет к появлению перхоти. Дефицит цинка на прямую приводит к выпадению волос (алопеции). При этом цинк играет важную роль в регулировании сальных желез кожи головы и нормальному росту волос. Препараты цинка назначаются для лечения интенсивного выпадения волос, себореи, себорейного дерматита, преждевременного поседения волос. Источники цинка: яйца, злаки (геркулес, гречка), орехи, бобовые, морепродукты (креветки и моллюски), мясо.

В наших волосах также содержится цинк, который помогает усвоению белков из которых состоят наши волосы.

Поступление в организм кремния и серы, участвующих в образовании коллагена – «строительного материала» для волос, также важно для их здоровья. Основные источники серы — спаржа, семечки, лук, белковая пища, яичный желток; кремния – злаки, хлеб грубого помола, куриное мясо.

Недостаток кальция также является причиной плачевных последствий для ваших волос. Пополнять запасы этого минерала необходимо в сочетании с вит. А и D. Основные источники кальция: молочные продукты, семена кунжута, шпинат.

Селен участвует в «транспортировке» материалов, необходимых для роста волос. Недостаток микроэлемента плохо сказывается на волосяном покрове. Наиболее важный источник селена – грибы.

Еще один элемент, при недостатке которого выпадают волосы, — это йод. Источники элемента: йодированная соль (но без тепловой обработки), морепродукты.

Недостаток магния приводит к интенсивному выпадению волос, сухости и ломкости. Источники элемента: овощи, бобовые, крупы, злаковые, рыба молочные продукты.

Если вы заботитесь о здоровье ваших волос и хотите приятно удивлять окружающих блеском шевелюры и мягкостью цвета, а не безжизненными клочьями на расческе, обязательно акцентируйте внимание на своем рационе. Из перечисленных выше продуктов вы всегда сможете приготовить вкусную пищу, полезную для всего организма и для волос, в частности. А что бы вам было легче, мы составили меню на неделю, в каждую порцию которого, включены самые необходимые продукты для волос.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

Здравствуйте, дорогие! Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Если же комплексное питание по каким-либо причинами невозможно, стоит обратить внимание на витаминные препараты: их ассортимент огромен, всегда можно подобрать препарат под потребности и имеющийся бюджет.

Каких минералов и витаминов не хватает при выпадении волос у женщин, Потеря?

Отзывы

В поисках самых лучших витаминов для волос от выпадения многие выбирают для себя «Иннеов». Покупатели оставляют о данном препарате такие отзывы:

к концу курса приема витаминного комплекса выпадение волос практически прекращается и находится в пределах нормы;
рост локонов ускоряется в значительной степени;
за время приема БАДа из «спящих» фолликулов появляется много новых пушковых волос;
после окончания приема препарата положительный эффект сохраняется еще несколько месяцев.

Также не стоит обходить вниманием такие негативные комментарии:

несмотря на обещания производителя, волосы начинают интенсивно расти не только на голове, но и на теле в целом (из одного фолликула начинает расти по 2-3 волоска);
не отмечается заметного улучшения функционального состояния волос (нет эластичности и блеска);
таблетки достаточно большие, глотать их не очень удобно;
не во всех аптеках можно найти эту продукцию;
высокая цена, особенно если принимать препарат продолжительным курсом до полугода.

Комплекс витаминов против выпадения волос для женщин

При нехватке минеральных и витаминных веществ лучшим вариантом является прием препаратов в таблетках. Это поливитаминные комплексы, включающие все необходимое для женского организма. Среди их преимуществ:

Точная доза. Это очень важно, ведь гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз.
Удобная форма приема. Не всегда существует объективная возможность ввести в питание те или иные продукты, чтобы получить достаточное количество веществ.
Отсутствие привыкания. Поливитамины абсолютно безопасны при соблюдении инструкции и норм.
Достаточно быстрое получение результата. Значительное улучшение наступает уже через 1-2 месяца лечения.

Покупать витамины нужно только в аптеках, что гарантирует их качество. Там вы сможете найти как дорогостоящие препараты, так и недорогие отечественные средства. Их эффективность практически одинаковая, главное правильно подобрать комплекс.

Для выбора витаминов следует обратиться к трихологу или другому врачу. Он сможет рекомендовать лучший, эффективный препарат.

Комплексные витаминные комплексы эффективно борются с авитаминозом, останавливая выпадение волос.

«Перфектил»

В рейтинг лучших витаминов от выпадения волос также следует включить «Перфектил». Препарат рекомендован к применению при интенсивном выпадении волос, а также проблемах с ногтями и кожей. Средство также помогает бороться с физической слабостью и эмоциональной подавленностью. В каждой капсуле содержится такой набор полезных веществ:

токоферол;
биотин;
железо;
аскорбиновая кислота;
йод;
диоксид кремния;
кальций;
оксид магния;
сульфат меди;
селен;
экстракт корня лопуха;
никотиновая кислота;
витамин В1;
витамин В2;
витамин В6;
витамин В12;
хром;
цинк;
фолиевая кислота;
экстракт эхинацеи.

Если вы хотите сосредоточиться именно на оздоровлении волос, обратите внимание на «Перфектил Трихолоджик». Его состав усилен такими ценными компонентами:

морской коллаген;
цистин;
инозитон;
метионин;
экстракт виноградных косточек;
витамин D3.

В день нужно принимать по одной капсуле «Перфектила». Минимальная продолжительность приема — 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв. Стоимость упаковки из 30 таблеток, рассчитанной на один курс, составляет около 600 рублей. Если вы отдает предпочтение средству «Перфектил Трихолоджик», за 60 таблеток придется заплатить около 1600 рублей.

Отзывы о препарате

Оценить влияние «Перфектила» на состояние шевелюры можно благодаря отзывам покупателей. Вот какие комментарии можно услышать относительно данного средства:

удобно, что упаковки хватает на курс, и что нужно принимать всего лишь по одной капсуле в день;
сравнительно невысокая цена и доступность в аптечных сетях;
примерно на середине упаковки выпадение волос значительно сокращается и сводится к нормальному минимуму;
после окончания курса можно заметить, что пробиваются новые пушковые волоски;
у корней волосы становятся здоровыми, блестящими и приобретают объем;
помимо улучшения состояния волос, отмечается существенное укрепление ногтевой пластины.

Не стоит забывать и о негативных моментах:

крупную капсулу достаточно трудно глотать;
ускорения роста волос не отмечается;
волосы становятся плотнее и гуще не только на голове, но и на теле, что создает дополнительный дискомфорт при депиляции;
в начале приема наблюдается выраженный побочный эффект в виде тошноты и боли в желудке;
функциональное состояние локонов по длине не меняется в положительную сторону.

Что еще может спровоцировать потерю волос?

Выпадение волос может наблюдаться не только при недостатке витаминов. На ухудшение их состояния влияет множество факторов. В частности:

Стресс и хроническая усталость. Реалии современной жизни таковы, что человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям и впадает в депрессии. Это часто отрицательно сказывается на состоянии шевелюры.
Неправильно подобранные средства по уходу за локонами. Дешевая косметика сомнительного качества, в основе которой лежат агрессивные компоненты может спровоцировать сильное выпадение волос.
Частые укладки с использованием термоприборов подвергают локоны большому стрессу. Волосы становятся сухими, тонкими, начинают выпадать.
Строгие диеты, которые подразумевают отказ от полезных продуктов, приводят к нехватке жизненно важных веществ. Отрицательный эффект от такого несбалансированного меню отражается не только на состоянии кожи, но и на волосах.
Медикаментозная терапия. Особенно опасен для волос длительный прием антибиотиков и гормональных препаратов.
Гормональный дисбаланс. Всплески гормонов чаще всего негативно отражаются на состоянии шевелюры.
Хронические заболевания.