Нормальный рост волос – признак их здоровья. Но поскольку замедление данного процесса – явление сейчас довольно-таки распространенное, то вопрос, что нужно чтобы волосы быстрее росли, волнует многих дам, ведь без красивой богатой шевелюры никакая особа, даже с самым шикарным макияжем и стильной одеждой, не будет выглядеть на все 100%.
Особенно это ощутимо, когда была сделана неудачная короткая стрижка, и волосы после этого больше не отрастают. А ведь раньше такого не было… Если это так, то практически каждую женщину, конечно же, такая неприятность сильно расстроит.
Фото длинных здоровых волос.
Под нормальным ростом волос подразумевается то, что их длина при отсутствии каких-либо отклонений должна увеличиваться в месяц на 1-2 см. Это заложено в любом человеке генетически.
И если этот показатель намного меньше, следует срочно принимать меры, предварительно найдя причины замедления роста, так как это может говорить о каких-то начавшихся патологиях. А, кстати, причин этому может быть немало, поэтому начнем с их основного перечня, чтобы сначала можно было их устранить, иначе длинные волосы отрастить не получится.
Читайте также: Дегтярный шампунь от лишая
Обратите внимание! Замедленный рост прядок вместе с их сильным выпадением может говорить о начавшейся алопеции, которая чаще всего наступает из-за серьезных гормональных сбоев, поэтому игнорировать это не следует. Если все это началось слишком резко и течение процесса слишком прогрессирует, следует немедленно обратиться к врачу-трихологу и эндокринологу, так как на кону может стоять цена здоровья в целом.
Какие факторы влияют на рост волос?
Причины, по которым волосы растут быстрее и медленнее (или даже не растут вовсе), бывают внутренними:
- гормоны
— например, научно доказано, что у беременных женщин под влиянием прогестерона волосы растут активнее; - витамины
— неполноценное питание и недостаток минеральных веществ отрицательно сказываются на здоровье волос. Особенно это справедливо для витаминов группы В: если волосы растут слишком медленно, не хватает витаминов В1 и В12, недостаток В2 и В8 провоцирует облысение. А ранняя седина — признак отсутствия В9; - стресс
— состояние волос может ухудшиться и на нервной почве: недостаток сна, неврозы, расстройства — злейшие враги красивых волос; - вредные привычки
— алкоголь, сигареты, злоупотребление фастфудом отрицательно сказываются на росте волос и их состоянии в целом.
Помимо этого, неоспоримо влияние и внешних причин
, таких как общая экологическая обстановка, время года (доказано, что зимой волосы растут медленнее, чем летом) и правильный уход за волосами. И если на первые два пункта мы повлиять не в силах, то третий — полностью в наших руках!
Лучшие источники витаминов группы В
Как правило, в продуктах содержится не один, а сразу несколько микроэлементов этой группы в разных сочетаниях. Список богатых ими:
- Говяжья печень. Этот субпродукт является настоящим кладезем витаминов В, он содержит фолат, фолиевую кислоту, тиамин, рибофлабин, ниацин, пантотеновую кислоту, цианокобаламин.
- Яйца. В желтках куриных и перепелиных яиц содержатся тиамин, рибофлабин, никотиновая кислота, фолиевая и пантотеновая кислоты.
- Молочные продукты. Они содержат витамины В2, В3, В5 и В12.
- Орехи. Сочетание витаминов в разных орехах отличается, но в любом случае миндаль, арахис, фундук, кешью, грецкий орех – это источники тиамина, рибофлабина, пиридоксина, биотина.
- Цельнозерновые продукты, рыба, свекла и грибы обеспечат организм значительным запасом витамина В7.
- Фрукты (за исключением цитрусовых), горох, картофель, говядина и птица – это источники пиридоксина.
- Листовая зелень, фасоль, зародыши пшеницы предупредят дефицит витамина В1.
При термической обработке витамины группы В имеют свойство частично разрушаться, распадаются эти микроэлементы и под воздействием алкоголя, поэтому ужин с говяжьей печенью не стоит запивать вином. Значительное количество витаминов В вымывается из организма вместе с мочой, поэтому их запасы периодически рекомендуется пополнять с помощью аптечных препаратов.
Советы экспертов по уходу для роста волос
Мы обратились к Алексею Меньщикову, эксперту Biolage, и вот что он советует для ускорения роста волос:
Хорошо: при выборе средств ухода за волосами обращать внимание на профессиональные уходы на основе природных компонентов, в таких брендах мощные лаборатории, которые работают на идеальное качество.
Хорошо: использовать специальные средства для ускорения роста волос. Например, линия FullDensity от Biolage содержит молекулу стемоксидин (активирует рост волос) в наибольшей концентрации в ампулах одноименной линейке — FullDensity.
Хорошо: выбирать шампунь по типу кожи головы, например: быстро загрязняется — в линии Biolage Scalp Sync нормализующий шампунь станет оптимальным выбором или линия в Biolage R.A.W. Scalp Care.
Что сделать, чтобы волосы росли быстрее и не секлись
Прически › полезные статьи
Поделись страницей с друзьями!
Многие девушки мечтают о длинных красивых волосах. Воплотите свою мечту в реальность. Поверьте, это можно легко сделать в домашних условиях. Представляем вашему вниманию полезные советы для тех, кто хочет отрастить волосы на голове быстро и предотвратить их сечение. Надеемся, они помогут достичь желаемых результатов.
1. Как отрастить волосы быстро – питание волос.
Основным компонентом волос является белок кератин. Поэтому, чтобы придать волосам силы, не забывайте про их питание. Убедитесь, что в ваш рацион входит достаточное количество питательных веществ. Чтобы волосы росли быстро и были здоровыми, включите в свое ежедневное меню продукты, содержащие витамины группы В, железо, биотин и цинк.
2. Откажитесь от ежедневного мытья волос.
Если вы хотите отрастить длинные и здоровые волосы, откажитесь от их ежедневного мытья. Шампунь содержит ингредиенты, которые открывают кутикулу волоса и смывают масла. Эти масла защищают волосы от вредного влияния окружающей среды и позволяют сохранить их сильными и здоровыми. Если ваши волосы стали жирными, воспользуйтесь сухим шампунем. Нанесите его по всем волосам и вмассируйте в корни. Затем тщательно расчешите, чтобы удалить остатки шампуня. Таким образом вы мгновенно освежите вашу укладку.
3. Используйте хороший кондиционер для волос.
Во время каждого мытья волос необходимо использовать кондиционер. Он увлажнит ваши локоны, придаст им силы и предотвратит ломкость. Регулярное кондиционирование волос также ускорит их рост. Кондиционер сделает ваши локоны сильными и защитит их от повреждений. Они будут сиять красотой и здоровьем.
4. Что сделать, чтобы волосы не секлись – регулярная стрижка кончиков.
Чтобы ускорить рост ваших волос, нужно регулярно подстригать секущиеся кончики. Если этого не делать, ваши волосы станут слабыми и поврежденными. Подстригать кончики нужно не меньше, чем раз в два месяца. А правильно подобранная стрижка поможет вашим волосам выглядеть более длинными. Добавьте немного слоев вашим волосам для придания визуального объема прическе. Только обязательно подбирайте такую стрижку, которая идеально подходит вашей форме лица.
5. Будьте аккуратными с влажными волосами.
Влажные волосы хрупкие, поэтому нужно быть с ними аккуратными. Старайтесь как можно меньше трогать ваши влажные локоны. Расчесывайте их аккуратно, начиная снизу и постепенно поднимаясь вверх. Для этого используйте специальную щетку, которая мягко распутает волосы. При сушке волос феном нужно использовать круглую щетку только, когда они высохнут на 90%. Ведь сочетание сухого, горячего воздуха и щетки для укладки отрицательно влияет на структуру волос и приводит к их ломкости.
6. Давайте вашим волосам отдых.
Покраска волос, сушка феном, использование средств для укладки отрицательно влияет на волосы, вызывая их повреждения и нарушение роста. Давайте волосам отдых от тепловой укладки хотя бы один день в неделю. А в остальные дни старайтесь использовать низкотемпературный режим сушки и держите фен на некотором расстоянии от волос. Также попробуйте использовать для укладки горячие ролики. Они выполняют ту же функцию, что и щипцы для завивки, только являются более щадящими.
7. Ослабьте хвост.
Читайте также: Tenga Egg: что это такое и для чего используется? Обзор и отзывы о продукте
На рост ваших волос также отрицательно влияют постоянные тугие хвосты или пучки. Не стоит все время делать только эти прически. Чередуйте свободные распущенные волосы с хвостом либо меняйте положение прически. Также выбирайте не очень тугие резинки, чтобы не повреждать волосы.
8. Увлажняйте вьющиеся волосы.
Ключевым моментом для роста вьющихся волос и волос с грубыми текстурами является их увлажнение. Это позволит предотвратить ломкость локонов и быстро отрастить красивые здоровые волосы в домашних условиях. Для ухода за вьющимися волосами выбирайте увлажняющие средства, в том числе и стайлинги. Если вы за натуральность, попробуйте кокосовое масло. Регулярное его применение позволит поддерживать уровень увлажненности ваших волос и придаст им силы.
Шампунь против перхоти Scalpsync
Biolage
Подробнее
Хорошо:
пользоваться услугой детокса для волос в салонах красоты Biolage. Она деликатно очищает кожу головы от химических консервантов, которые могут препятствовать здоровому росту волос!
Плохо:
создавать уходы самостоятельно из растительных компонентов по древним рецептам, они могут не только не проявиться положительно, но и нанести вред липидному слою кожи головы. Совет: доверьте диагностику кожи головы профессионалам, которые индивидуально подберут уход и услугу в салоне красоты!
Плохо:
использовать продукты масс-маркета; они, конечно, подходят для поддержания качества волос, но если мы хотим улучшить их качество, то следует обращаться к профессиональным маркам: например, Biolage и Biolage R.A.W.
Плохо:
«наливать» шампунь и другие уходы на кожу головы — все смываемые продукты, предназначенные для кожи головы, наносят руками: если это шампунь, вспеньте его в руках и распределите массирующими движениями по коже, так вы обезопасите кожу головы от сухости и раздражения. Для увлажнения кожи головы подойдет линия Scalp Sync от Biolage и Scalp Care от Biolage R.A.W.
Питательный шампунь Biolage R.A.W.
Matrix
Купить
Также не забывайте про общие советы, которые пригодятся всем, кто хочет видеть свои волосы здоровыми и ухоженными.
- Чаще подрезайте кончики (рекомендуемая частота посещения салона — раз в 8 недель).
- Всегда используйте кондиционер, желательно той же марки и серии, что и шампунь.
- Не забывайте про маски и используйте масла для волос.
- Ополаскивайте волосы прохладной водой.
- Не носите полотенце на волосах после мытья головы — это приведет к их ломкости.
- Используйте шелковые и сатиновые наволочки для подушки, чтобы минимизировать статическое электричество и меняйте наволочку на подушке раз в неделю.
- Не пользуйтесь расческами с металлическим ворсом.
- Старайтесь реже собирать волосы в хвост и не используйте тугие резинки.
- Реже используйте фен и утюжок.
Вредные привычки и кофеин
Чашечка бодрящего кофе с утра не станет причиной ломкости и выпадения, а вот злоупотребление им легко приведет к неприятностям. Оно не только разрушает ценные вещества и снижает уровень минералов, но и не позволяет усваиваться кальцию и железу. Поэтому, для улучшения состояния локонов, желательно следить за тем, чтобы суточная доза кофеина не превышала 400 мг.
Не зря минздрав предупреждает о том, что курение – это яд. Эта вредная привычка портит как внешнюю красоту, так и внутреннее здоровье. Сигарета губит подавляющее большинство требуемых элементов, мешает усвоению фолиевой кислоты и других минералов, а то, что не было разрушено пагубным воздействием, механизмы человеческого тела бросают на защиту от вредоносного никотина. Поэтому численность витаминов в крови резко уменьшается, из-за чего их добрая половина перестает поступать к луковицам.
Употребление алкоголя, также не несет ничего хорошего. Вымывая подавляющее большинство кальция, он разрушает ценные кислоты и витамины группы В, что приводит к негативному эффекту. Некоторые лекарственные средства, хоть и не являют собой вредную привычку, но также негативно сказываются. Аспирин, антибиотики и мочегонные препараты не только мешают усвоению требуемых минералов, но и ведут к их разрушению. С осторожностью относитесь к снотворному и контрацептивам в таблетках. Делая выбор в интересах красивых и густых локонов, надо отказаться от злоупотребления никотина, алкоголя и ряда лекарств.
Салонные процедуры для роста волос
В современных салонах предлагают множество процедур для ускорения роста волос, и некоторые из них доказали свою эффективность. Чаще всего они направлены на то, чтобы пробудить спящие волосяные луковицы, улучшить кровообращение в коже головы.
Важно понимать, что салонные процедуры лучше работают, если применять их курсом. Так что, если решитесь на этот способ усиления роста волос, заранее рассчитывайте свое время и финансовые возможности.
Дарсонвализация
Дарсонваль — это аппарат, который воздействует на волосяные луковицы при помощи низких токов. Это устройство начали активно использовать еще в советское время, но и сейчас лечение волос с его помощью не теряет актуальности. Обычно его используют для улучшения проникновения средства вглубь волоса, например, наносят маску или бальзам на волосы и затем “проходятся” по всей длине, уделяя активное внимание корням. Чтобы добиться хорошего результата следует применять регулярно! Важно: можно использовать в домашних условиях.
Читайте также: Бальзамы для волос Kracie или Бальзамы для волос Dove — какие лучше
Мезотерапия
Инъекционный способ, при котором в кожу головы на 2–4 мм вводятся специальные средства, обычно богатые витаминами и микроэлементами. В каждом случае мастер подбирает состав исходя из потребностей вашей шевелюры. Благодаря этому мезотерапия помогает бороться практически с любыми проблемами!
Озонотерапия
Под кожу вводят озонокислородную смесь, чтобы улучшить ее обменные процессы.
После пользования данной услугой вы заметите, что ваши волосы будут расти гораздо быстрее! Кроме того она помогает бороться с жирностью волос, так как регулирует работу сальных желез.
Массаж
Процедура стимулирует кровообращение, улучшает здоровье волосяных фолликулов и способствует росту новых волос. К тому же массаж отлично снимает стресс и положительно отражается на общем состоянии организма.
Орехи и бобовые
Горох, бобы, чечевица и фасоль богаты растительным белком, цинком, селеном и биотином. Все эти компоненты необходимы для силы и здоровья волос. Из орехов особенно полезны грецкие, кешью и миндаль. В них, как и в рыбе, много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленовой кислоты, дефицит в рационе которой становится причиной проблем с кожей головы.
Чем больше орехов вы съедаете, тем лучше, но только тогда, когда у вас нет избыточного веса и проблем с пищеварением.
Тем, кто придерживается низкокалорийной системы питания, можно уменьшить количество блюд из жирной рыбы и исключить орехи, а компоненты, которые в них содержатся, заменить пищевыми добавками. Не следует отказываться от мяса — просто употребляйте его нежирные сорта, а также налегайте на малокалорийные молочные продукты, овощи и злаки.
Шампунь-ванна Extentioniste
Kérastase
Купить
Если вы хотите, чтобы ваши волосы не секлись — это средство ваш маст-хэв! В составе шампуня есть креатин — аминокислота, которая помогает восстановить структуру волос, керамид, необходимый для укрепления волос и заполнения составом даже самых мельчайших повреждений и таурин для защиты кожи головы и волос от негативных воздействий окружающей среды, а также губительного действия UF-лучей и жесткой воды.
Другие средства для роста волос
Самые действенные домашние маски
Стимулировать рост волос можно с помощью масок. Эти маски должны улучшать кровообращение и насыщать луковицы кислородом.
С медом и корицей
Корица специя, которую мы обычно используем на кухне, но знаете ли вы, что она может стимулировать рост локонов?
Корица стимулирует кровообращение кожи головы, помогая росту волос. Она используется для лечения инфекций, потому что в ней содержится эвгенол и транс-коричная кислота, которые имеют противогрибковые, противовирусные и антиоксидантные свойства.
Я лично использовала масло корицы, когда у меня родилась первая дочь и я была почти лысой.
Использовать эту маску нужно 2 раза в неделю. Наносить ее можно на всю поверхность головы или на области в которых выпадение происходит особенно сильно. Эта маска прогревает кожу, вы можете чувствовать покалывание. Поэтому она не подходит для детей и людей с чувствительной кожей головы. Вы должны быть осторожны, чтобы масло не попало в глаза. Корица сильный стимулятор для кожи головы.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки жидкого меда
- 1 столовая ложка корицы
Разогрейте оливковое масло и смешайте с корицей, затем добавьте мед, и это все перемешав, нанесите на кожу головы на 20-30 минут.
Шампунь из желатина
Если вы страдаете от излишней жирности кожи головы, эта маска подходит для вас идеально. С ее помощью вы забудете о ежедневном мытье головы и волосы станут блестящими и плотными.
Ингредиенты:
- 1 ст. ложка желатина
- 1 ст. ложка молотого кофе
- 150 мл. воды
Желатин залить водой и дать настояться, разбухнуть как можно дольше, в идеале оставить его на ночь. Кофе залить 2 ст. ложками горячей воды и дать остыть. Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы.
Хорошо помассировать и ставить на 40 минут, можно оставить дольше. Хорошо промыть голову. Если вы переживаете за кофе, то он не останется, по крайней мере его можно вычесать после того как локоны высохнут. Такую маску можно делать каждый раз перед мытьем. После нее шампунь можно не использовать.
Эта маска создает на волосах эффект ламинирования — они становятся гладкими и блестящими.
Для сухих и ослабленных волос
В состав этой маски входит масло, авокадо и яичный желток. Эти компоненты богаты ненасыщенными жирными кислотами, маслами и витаминами, которые питают и восстанавливают локоны от корней до кончиков.
Ингредиенты:
- 1 спелый авокадо
- 2 ст. ложки миндального масла
- 1 желток
Авокадо почистить и хорошо размять в кашицу, смешать с теплым маслом, хорошо перемешать и добавить желток. Смесь нанести на кожу головы, распределить по всей длине. Одеть пищевую пленку и оставить маску на 1 час. Смыть сначала прохладной водой, чтобы желток не свернулся, а затем теплой с шампунем. Если вы боитесь запаха от желтка, нанесите в конце бальзам.
Супер маска для роста
Если вы попробовали и выдержали маску из корицы, то эта маска вам понравится. Она разгоняет кровообращение кожи головы, укрепляет и стимулирует луковицы волос. Они перестают выпадать и растут в бешеном темпе.
Ингредиенты
- 3 ложки корицы
- 3 ложки горчицы
- 1 столовая ложка масла авокадо
Смешать и нанести на кожу головы и оставить на 1 час, если выдержите, так как маска будет жечь. Смыть теплой водой с шампунем.
Все эти маски можно делать по отдельности, а можно их чередовать. Особенно важно следить за тем, какая маска подходит именно вам. Если на протяжении 2-3 месяцев, минимум по 2 раза в неделю делать эти маски, локоны начнут расти быстрее, перестанут выпадать и станут густыми.
