Ментальные причины выпадения волос. Луиза Хей — выпадение волос, психосоматика

Многие люди могут пожаловаться на такие проблемы, как перхоть, преждевременная седина, повышенное функционирование сальных желез или выпадение волос. Чаще всего справиться с этими «недугами» помогает посещение трихолога, однако врач может оказаться бессилен, потому что причина заболевания, в частности, выпадения волос, кроется в психологическом состоянии человека. Для разрешения этой проблемы важно понимать причины, вызывающие выпадение волос по психосоматике.

Содержание

Психосоматические заболевания

Часто выпадение волос, если нет других объективных причин, является психосоматическим заболеванием и говорит о проблемах с психологическим состоянием человека. Психосоматические заболевания – болезни, имеющие физические проявления, но причины которых кроются в психике человека. Есть несколько гипотез появления этих заболеваний.

Первая говорит о том, что психосоматические болезни могут быть вызваны стрессом от непреодолимых психологических травм.

Главная мысль второй гипотезы состоит в том, что стресс вызван наличием у одного индивида разных по направлению, но одинаковых по силе мотивов.

Третья же гипотеза предполагает, что психосоматика выпадения волос кроется в депрессии, вызванной неразрешёнными психологическими конфликтами.

Виды психосоматических расстройств

Психосоматические расстройства очень многообразны в своих проявлениях. Но специалистам удалось сформировать из них три основные группы:

Конверсионные. Развиваются чаще всего на фоне категорического неприятия себя или текущей жизненной ситуации. Обычно в такую ловушку попадают люди, которым сложно принимать ответственные решения, и подверженные влиянию извне. Проявляется симптоматикой, похожей на серьезные заболевания, но при лабораторных исследованиях предполагаемый диагноз не находит объективного подтверждения.
Соматизиваронные. Когда психическая травма или сильный стресс действительно «бьют» напрямую по состоянию здоровья, отодвигая на второй план неврологическую составляющую проблемы. Чаще всего проявляется паническими атаками, страхом смерти, резкой потерей веса, полным отсутствием аппетита, активным выпадением волос, беспричинными обмороками, нарушением сердечного ритма.
Психосоматозы. Серьезные заболевания, которые спровоцированы психогенными факторами. Они уже могут быть точно диагностированы, но зачастую даже самое прогрессивное лечение оказывается безрезультатным, пока не будут убраны неврологические причины. Наиболее распространены: гипертония, онкология, диффузная алопеция, нейродермит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, диабет, ишемия сердца или сосудов.

Главная проблема в том, что такие расстройства обнаружить самостоятельно, а тем более излечить, практически невозможно. Даже если вы пойдете на прием к дерматологу и трихологу – эти врачи тоже не всегда могут сразу предположить психихосоматику алопеции. Ведь очень часто на людях мы изо всех сил стараемся делать вид, что у нас все в порядке.

Обычно эта мысль приходит лишь тогда, когда традиционные методы лечения облысения не дают существенных результатов. Но на этом этапе часто уже потрачено много лишних денег, а главное – упущено время, за которое психосоматическое расстройство может прогрессировать.

Предлагаем ознакомиться: Как избавиться от бороды у мужчин навсегда

Поэтому, если вам кажется, что ваша жизнь превратилась в сплошную гонку с препятствиями, как минимум, проинформируйте об этом специалиста.

Механизм психосоматического выпадения волос

Сильные переживания, будь то страх, тревожность или какая-либо другая негативная эмоция, заставляют организм человека реагировать определённым образом. Следовательно, будучи неотъемлемой частью организменных систем, кожа также подвергается воздействию внутренних процессов. Например, во время страха организм мобилизуется, происходит приток крови к жизненно важным в данный момент системам и отток её от «ненужных» органов, в том числе и от кожи. Таким образом, волосы перестают получать питательные вещества и кислород, приносимые кровью. При постоянном переживании человеком страха начинает происходить повреждение волосяных луковиц, вследствие чего начинается выпадение волос.

Если человек испытал сильный страх или же это чувство длительное время присутствует в его жизни, повреждения волосяных луковиц могут стать необратимы. Если же негативное переживание было эпизодичным и не повторялось в ближайшее время, восстановление волос происходит в нормальном режиме и будет длиться примерно 3-4 месяца. Стоит заметить, что психосоматика выпадения волос у женщин такая же, как и у мужчин, только подвержены они подобным проблемам больше.

Выпадение волос на нервной почве

Выявлено несколько сторон отрицательного влияния стрессов на состояние волос.

С одной стороны, во время длительных стрессовых переживаний процессы выработки необходимых веществ в организме человека замедляются, иммунитет становится уязвимым, и организм пытается получить питательные вещества из волос и ногтей.

С другой стороны, при выделении организмом гормонов стресса, мышцы волосяных луковиц начинают сильно сокращаться и сдавливают волосы.

С третьей стороны, нарушение гормонального баланса вследствие стресса провоцирует авитаминоз, что также негативно сказывается на состоянии волос.

С четвертой стороны, стрессовые переживания вызывают кислородное голодание клеток организма, включая и клетки волосяных фолликулов, что ведет к замедлению роста новых волос.

Хронический стресс также отрицательно влияет на цикл роста волос, так как новые волосы не успевают пройти все стадии роста, как начинают выпадать.

Причина – невроз

Конечно, причиной выпадения волос может быть множество факторов, не связанных с психикой. Точную причину заболевания позволит выяснить только прохождение обследования. Однако наличие следующего ряда симптомов даёт право предположить психосоматическую природу болезни:

Помимо выпадения волос происходит общее ухудшение состояния кожи и ногтей. Появление таких симптомов, как ломкость ногтей, приобретение кожей серого болезненного оттенка, шелушение, говорит о наличии психосоматического заболевания.
Постепенность процесса выпадения. Если выпадение волос имеет не связанные с психикой причины, оно происходит достаточно быстро, если же имеет место психосоматическое заболевание, потеря волос будет происходить постепенно, с увеличением количества выпавших за день волос.
Волосы не только выпадают, но и портятся. Происходит потеря объёма, появляется тусклость, сальные железы начинают более интенсивно работать, вследствие чего появляется необходимость увеличить частоту мытья головы.

Причины

Согласно психосоматическим гипотезам можно выделить несколько причин выпадения волос:

Сильный стресс. Если человек испытывает сильное нервное напряжение, это обязательно отразится на состоянии нашей шевелюры. Объяснить такое состояние можно даже с помощью традиционной медицины. Дело в том, что когда наш организм испытывает стресс и сильное нервное потрясение, организм сразу же включает защитные функции: происходит приток крови к органам, которые наиболее подвержены влиянию стресса, и автоматически совершается отток крови от других органов и систем, на которые стресс не оказывает негативного влияния.Таким образом, при нервном напряжении происходит приток крови к сердцу и отток ее от кожных покровов. Организм аккумулирует защитные функции к органу наиболее подверженному стрессу, чтобы избежать таких негативных последствий как инфаркт и инсульт, кожные покровы автоматически недополучают кислород, кровообращение в коже замедляется и начинает страдать уже непосредственно кожа, и первым симптомом является как раз выпадение волос.
Постоянное состояние тревожности, страха, неуверенности в завтрашнем дне, недоверия окружающему миру и людям. Даже если человек не испытывает резкого нервного потрясения, но постоянно находится в диссонансе с окружающим миром и людьми, это обязательно отобразится на состоянии волос. Неуверенность в завтрашнем дне, недоверие миру и людям, приводит к тому, что человек находится в состоянии постоянного «тихого» стресса, который неминуемо спровоцирует выпадение волос.
Самобичевание, неуверенность в себе, в своих силах, закомплексованность также способствует выпадению волос. Внутреннее состояние неудовлетворенности, постоянных претензий к себе, к своему внутреннему его, приводит к череде полных неудач и провоцирует выпадение волос.

Важно понимать! Каждая клеточка человеческого организма связанна с нашей эмоциональной сферой. Ведь человек представляет собой целый космос, в котором на тончайшем уровне все взаимосвязано, и наше настроение обязательно отобразится на физическом состоянии телесной оболочки.

Причины выпадения волос: психосоматика

К психосоматическому выпадению волос могут привести разные факторы, однако выделяют ряд причин, встречающихся чаще всего. Во-первых, воздействие даже небольшого стресса может привести к потере волос, если у человека есть к этому генетическая предрасположенность. Во-вторых, психосоматика выпадения волос кроется в каком-либо значимом событии, потрясении, повлекшем за собой сильный стресс. И в-третьих, очень часто вызвать психосоматические проблемы с волосами может состояние внутреннего конфликта. Волосы начинают выпадать, если человек постоянно занимается «самоедением». Неразрешённые проблемы, вызванные, например, комплексами, чувством вины или обидами, заставляют человека пребывать в состоянии постоянного стресса. Также подобные проблемы могут быть вызваны неурядицами в семье или половой жизни.

Гипотезы Лиз Бурбо

Проблемой не обусловленных физическими факторами заболеваний занимались и продолжают заниматься многие психологи, особенных успехов в этой области достигла Лиз Бурбо. В своих книгах она затрагивает также и выпадение волос. Психосоматика Лиз Бурбо объясняет этот процесс, в целом не противореча утверждениям о влиянии длительного стресса и потрясений на человека. Также гипотеза Бурбо говорит о том, что волосы являются некими проводниками космической (или божественной) энергии от Вселенной к голове человека, которая символизирует внутреннее «я». Таким образом, психолог делает вывод, что если наблюдаются проблемы с волосами, это говорит о том, что человек утратил способность самостоятельно выстраивать свою жизнь вследствие недостаточной веры в божественную энергию.

Людям, у которых наблюдаются такие проблемы, Лиз Бурбо советует быть самими собой и помнить, что материальный мир не должен вытеснять духовный, а также не забывать верить в собственные силы и помощь со стороны Вселенной.

Гипотезы Луизы Хей

Изучением физических заболеваний, связанных с психологическим состоянием, занимается и Луиза Хей, являющаяся известным автором мотивирующих книг, основная направленность которых — самопомощь. Конечно же, одним из предметов её исследований является выпадение волос. Психосоматика (Луиза Хей в этом убеждена) играет в этом процессе ключевую роль. Автор считает, что потеря волосяного покрова начинает происходить вследствие желания человеком иметь тотальный контроль над ситуацией, а также вследствие недоверчивого отношения к жизни и постоянного напряжения. Как решение этой проблемы она советует использовать аффирмации. Человеку, желающему излечиться от недуга, необходимо заменить свои негативные взгляды на мысли о том, что он доверяет миру, что он в полной безопасности, а также необходимо помнить о любви к себе.

Симптомы и терапия

А за то время, пока вы пытаетесь убедить себя и близких в том, что все в порядке, психическое расстройство уверенно прогрессирует и начинает приводить к сбоям в работе физического тела. Незамедлительно отражаются негативные изменения и на внешности: появляются синяки и мешки под глазами, углубляются морщины, ухудшается цвет лица, тускнеют и начинают выпадать волосы.

Тревожные сигналы

Если шевелюра начала стремительно редеть на фоне сильного стресса или после травмирующего события, то лучше сразу отправляться к невропатологу. Это поможет быстро остановить алопецию и убережет от развития серьезных психосоматических заболеваний.

Но хронический стресс для многих стал настолько привычным, что они его даже не замечают, считая повседневной нормой.

Однако психосоматика облысения все же проявляет себя достаточно четко выраженными признаками:

Постепенное повышение интенсивности алопеции. Поначалу ежедневные потери лишь немного превышают норму в 100-150 волосков в день. Но по мере усугубления ситуации на голове начинают образовываться характерные для диффузной алопеции проплешины, которые могут превратиться в полноценную лысину при отсутствии лечения. Если вы начали замечать, что с каждым днем на расческе остается все больше волосинок – контролируйте процесс и не затягивайте с визитом к врачу.
Гиперактивность сальных желез. Здоровые волосы не нуждаются в ежедневном мытье. Их покрывает тонкий слой жира, вырабатываемого расположенными в коже головы сальными железами. Он защищает шевелюру от потери влаги и вредного воздействия окружающей среды и придает им красивый естественный блеск. Стресс приводит к резким изменениям гормонального фона, результатом которых становится гиперактивность сальных желез. Корни быстро жирнеют, голова выглядит неопрятно, волосы повисают грязными сосульками уже через несколько часов после мытья.
Ухудшение состояния волос и ногтей. Стрессовые состояния часто сопровождаются спазмами мелких сосудов и капилляров. Это приводит к общему ухудшению кровообращения, а значит – расположенные на периферии клетки не получают достаточного питания. Это сразу отражается на состоянии волос и ногтей: они теряют эластичность, становятся хрупкими, ногти расслаиваются, в волосы могут обламываться у самых корней. Кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть, зуд, очаги раздражения, в которые при расчесывании попадает инфекция.

Предлагаем ознакомиться: Непослушные волосы что делать (укладка непослушных волос)

Схема лечения

Единой схемы лечения психосоматических расстройств нет и быть не может. Но начинать однозначно надо с консультации психолога или невропатолога. После обследования станет понятным, как давно и на какой стадии стресса находится пациент, что спровоцировало развитие невроза и удастся ли с ним справиться консервативно.

В очень запущенных ситуациях может потребоваться помещение под постоянное наблюдение специалистов и серьезное медикаментозное лечение.

Лечение неврозов и псисохоматических расстройств должно быть комплексным и направленным в первую очередь на улучшение психического состояние пациентов. Оно может включать в себя:

Электросон. Физиотерапевтический метод лечения, который помогает нормализовать сон, снять стресс и стимулирует мозговое кровообращение. Во время отдыха к биологически активным точкам на голове пациента прикрепляются электроды, на которые подается слабый ток. Курс лечения 10-15 процедур, выполняемый через день.
Гипноз. Иногда единственным способом справиться с навязчивыми состояниями является гипнотерапия. Во время сеанса специалист заменяет разрушительные психические установки созидательными, и так постепенно нормализуется работа всего организма. Иногда достаточно 1-2 сеансов гипноза, чтобы состояние быстро начало улучшаться. Но примерно от 10 до 20% людей невозможно погрузить в гипнотический транс.
Аутотренинг. Можно считать одной из разновидностей самогипноза. Это техника психологической разгрузки, которая заключается в самостоятельном внушении себе позитивных жизнеутверждающих установок. Путем многократного осмысленного повторения они внедряются в подсознание и вытесняют собой негативные.
Регрессионную терапию. Иногда корни психической проблемы скрыты настолько глубоко в подсознании, что человек даже не помнит, с чего и когда все началось. В этом случае специалист-регрессолог медленно проводит его по шкале жизни от настоящего момента до того, в котором возникла проблема. А когда источник найден, приминаются эффективные меры по его устранению.
Арт-терапию. Это относительно новое ответвление психологии стремительно развивается и становится все более популярным. Оно позволяет изменить психическое состояние человека через его погружение в активный творческий процесс. Причем выбор методик и инструментов огромный. Исцеление может происходить через тот вид творчества, который ближе всего для пациента: рисование, музыку, танец, игры с песком или сочинение сказки.

Полезны для улучшения общего состояния и регулярные умеренные физические нагрузки. Особенно благоприятно воздействуют на психику и быстро снимают стресс плавание с дельфинами и иппотерапия. Общение с животными способствуют обретению внутреннего равновесия и приносит просто взрыв позитивных эмоций.

Давно уже заинтересовались вопросом, как провоцирует психосоматика выпадение волос и что можно с этим сделать, ведущие специалисты, работающие преимущественно в области нетрадиционной медицины.

Вот какие рекомендации и методики предлагают известные целители:

Луиза Хей. Разработала целую систему, которую свела в пространной таблице, четко коррелирующей соматические проявления с негативными внутренними установками. Согласно ее мировоззрению, терять волосы начинают люди, пытающиеся получить тотальный контроль над жизнью и с недоверием относящиеся к самому себе и своему окружению. Решить проблему можно регулярным проговариванием аффирмаций, помогающих успокоиться и вернуть любовь к себе и миру.
Лиз Бурбо. Не устает твердить, что человек – в первую очередь существо духовное. И связь его с божественным миром происходит в том числе через улавливание энергий волосами. При недоверии к миру и отрицании божественного начала эта связь утрачивается, а волосы-антеннки начинают выпадать за ненадобностью. Единственный способ сохранить шевелюру – признать первичность духовного начала и гармонизировать свои отношения с миром через любовь и добрые поступки.
Синельников. Этот известный доктор считает, что главной причиной облысения является страх. Не зря же говорят, что от него волосы становятся дыбом. Микромышцы, поднимающие волосинки, сокращаются, сжимают луковицы, и корни не получают достаточного питания. Со временем они слабеют, и волосы выпадают. Причем спровоцировать алопецию может как внезапный очень сильный испуг, так и постоянная тревожность. Бороться с этим он предлагает жизнеутверждающими установками и техниками релаксации.

Предлагаем ознакомиться: Новые техники мелирования волос

Прекрасно помогают справиться с психологическими проблемами восточные практики: йога и медитация. Они способствуют также повышению иммунитета, снятию мышечных зажимов, замедлению процессов старения и ускорению регенерации клеток и тканей.

Начинать заниматься лучше под присмотром специалиста, а затем можно выполнять упражнения самостоятельно дома.

Йога помогает не только излечиться полностью от алопеции и других проявлений психосоматики, но и привести себя в великолепную физическую форму. Она не имеет возрастных ограничений и противопоказаний – заниматься некоторыми ее видами могут даже хронически больные люди и беременные женщины (разумеется, под присмотром инструктора).

Лечение

Восстановление волос — очень важный процесс, так как проблемы с внешним видом, начавшиеся из-за потери волосяного покрова, также могут усугубить психологическое состояние. Психосоматика выпадения волос напрямую связана с самоощущением человека.

При лечении волос необходимо использовать специальные шампуни и маски, которые продаются в специализированных магазинах. Также нужно добавить в рацион продукты, содержащие витамины A, группы B, D, E. Ежедневно нужно делать массаж головы и шеи для улучшения притока крови к волосяным луковицам. Ну и, конечно же, так как заболевание имеет психосоматический характер, необходимо избавиться от причины стресса или, если потрясение было одиночным, избегать новых неурядиц. В зависимости от ситуации стоит обратиться к психологу. Также может помочь стрижка, многие специалисты считают, что избавление от старых волос поможет оставить груз переживаний в прошлом. Более того, эта процедура и на физическом уровне полезна для повреждённых волос.

Как восстановить волосы после нервного потрясения?

Помимо наблюдения у специалиста, и использования назначенных препаратов, нельзя забывать и о самостоятельном уходе за шевелюрой:

Для волос крайне полезны витамины A, группы B, D, E. Чаще употребляйте продукты с их высоким содержанием, или принимайте в виде препаратов.

Продукты с высоким содержанием витаминов E, A, B, D
Регулярно выполняйте массаж кожи головы, а также шеи – пусть даже самый простой. Его можно делать вручную, а можно специальной расческой или другими приспособлениями. Массаж обеспечивает приток крови к волосяным луковицам и насыщает их нужными веществами.
Используйте маски на основе масел и других натуральных компонентов, готовьте в качестве ополаскивателя отвары из трав. Рецепты можно почерпнуть из народной медицины или других источников.
Покупайте специальные шампуни и бальзамы, предназначенные для лечения и восстановления ломких, ослабленных волос. Существуют особые лечебные линии средств, ориентированные на такие ситуации. Не забывайте об индивидуальном подходе к вашему типу волос: для сухих и жирных типов нужны разные средства.
Подстригайте кончики каждые полтора-два месяца. После окончательного установления диагноза можно и вовсе подстричься, пусть и не слишком коротко. Психологи считают, что стрижка – своеобразный способ сбросить груз прошлого и избавиться от связанных с ним страхов. К тому же это полезно для волос и на физическом уровне.

Пример восстанавливающих средств, которые легко приготовить дома:

Оливковое масло — это помощник при выпадении волос

Самая простая маска – оливковое масло. Можно даже обойтись без добавок: достаточно нагреть четверть стакана на водяной бане и тщательно втереть в волосы. Способ можно использовать, в том числе и для профилактики. Время держания не ограничено – лучшим вариантом будет оставить масло на ночь.
Потрите чеснок и лук и смешайте образовавшуюся кашицу. Нанесите маску на голову и держите в течение часа, затем смойте обычным способом. При возможности волосы лучше ополаскивать отваром из ромашки.
Отличное средство для укрепления волос – хна. Если обычная хна и басма вам не подходят, воспользуйтесь бесцветной. Для лучшего эффекта смешайте ее с кефиром, густота массы должна напоминать сметану. Держать такую маску нужно полчаса.

Важно! На время выдержки каждой маски голову требуется покрыть пленкой (например, пакетом), и обмотать сверху теплым полотенцем.

Диета при психосоматической потере волос

При алопеции лучше временно забыть о диетах, направленных на похудание. Лишая себя лишних калорий, вы параллельно перекрываете множеству полезных веществ путь в ваш организм. Они необходимы, чтобы скорее окончился реабилитационный период. Наибольшее количество витаминов содержат овощи, фрукты, масла, яйца, жирная рыба, печень животных.

Продукты насыщенные омега-3 жирными кислотами

Помимо витаминов, для борьбы с облысением необходимы омега-3 жирные кислоты, нормализующие состояние кожи головы, и белок. Это строительный материал, на котором базируются ваши волосы, и который незаменим для их восстановления. При недостатке белка организм автоматически прекращает его отсылку к волосам, чтобы накопить запасы для других, жизненно-важных органов.

Желательно выполнять суточную норму потребления каждого элемента:

Читайте также: Наиболее эффективные лосьоны от псориазаВитаминыСодержащие продуктыСуточная нормаВитамин AРыбий жир, сливочное масло, молоко, красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи, зелень3300-5000 MEВитамин EЗерновые культуры, листовые овощи, растительное масло15 мгВитамин DПечень животных, молочные продукты, рыба100-500 MEБелокНежирное мясо, яйца, орехи, творог, бобовые культуры80 гЦинкЗерна пшеницы, отруби, морепродукты, грибы, мясо, рыба5-10 мг5-10 мгМагнийТемный шоколад, злаки, фасоль, чечевица, авокадо350-400 г

От чего лучше отказаться?

Слишком частое мытье волос способствует выпадению волос

Многие действия, выполняемые нами по инерции, не способствуют оздоровлению волос. На период лечения лучше избегать:

Слишком частого мытья головы. Это нарушает естественную микрофлору, лишает волосы собственных масел, призванных обеспечивать им здоровье.
Некоторых лекарств – например, средств, разжижающих кровь, бета-блокаторов, препаратов, содержащих литий, и некоторых других. Чтобы точно оградить себя от нежелательного сочетания, проконсультируйтесь с врачом по поводу препаратов, которые вы принимаете регулярно. Скорее всего, вам будет рекомендована альтернатива или же понижение дозы.
Средств укладки и завивки. Не пользуйтесь феном, не красьте волосы, избегайте всего, что отрицательно влияет на их состояние.
Шампуней, в состав которых входит сульфат, парабен и другие химические элементы. Лучше выбирать косметику на травах и других природных ингредиентах. Отлично влияют на волосы средства с экстрактами миндаля, кокосового масла, крапивы, мать-и-мачехи, розмарина, березы.
Недоедания – неважно, по причине диеты или нехватки времени. Принимать пищу нужно не реже трех раз в день, при этом очень важно не пропускать завтрак.
Химически обработанной пищи, избытка сладкого, продуктов с повышенным содержанием транс-жиров.
Эмоциональных волнений перед сном. Откажитесь от просмотра телевизора в это время – лучше заняться расслабляющими процедурами.
По возможности — любых стрессов и перенапряжений.

Видео — Как лечить выпадение волос народными методами

Профилактика психосоматического выпадения волос

Лучший способ предотвратить повторение или появление выпадения волос – работать над собственной стрессоустойчивостью. Немалую роль здесь играет здоровый образ жизни. Занятия спортом, зарядка, регулярные упражнения приводят кровообращение в норму и дают организму достаточно энергии для скорой реабилитации. Грамотное сочетание периодов активности с отдыхом – залог гармоничного душевного состояния. Работа не должна отрицательно сказываться на здоровье: следите за правильным распорядком дня, разумной нагрузкой, качественным сном и питанием.

Восстановиться после перенесенного стресса поможет путешествие, или же просто вылазки на свежий воздух. Кроме того, комплексная работа с психотерапевтом сумеет сгладить проблемы во взаимоотношениях, научиться принимать действительность и жить гармонии с окружающими. Уменьшая количество требований к миру вокруг нас, мы также уменьшаем поводы для стрессов и тревог. Сладкое и поджелудочная железа читайте у нас на сайте.

Профилактика

Психосоматика при выпадении волос достаточно проблематична, поэтому, чтобы избежать таких неприятностей, стоит позаботиться о профилактике.

Главным мероприятием по предотвращению этого заболевания является работа над своим психологическим состоянием. Также могут помочь различные физические упражнения. Они усиливают приток крови во все органы, а также вызывают всплеск эндорфинов, что хорошо сказывается на психологическом состоянии. Это важный момент, так как очень часто психосоматика выпадения волос связана с недостатком радости в жизни.