Осенью выпадают волосы причины у женщин. Выпадение волос осенью: причины и укрепление. Как избавиться от сильного выпадения волос осенью витаминами

Женщины прилагают большие усилия, чтобы содержать свои волосы в красоте и здоровье. И если вдруг волосинок начинает выпадать больше, чем обычно, это вызывает сильную тревогу, если не сказать отчаяние. А причин для выпадения всегда достаточно, как внутренних, так и внешних. Что же вызывает конкретно осенний волосопад, стоит ли из-за него волноваться и какие меры принять?

Причины осеннего выпадения волос

Как это ни удивительно звучит, осенний волосопад — это нормально. Казалось бы, за лето организм набрался витаминов и должен дышать силой. Но тут включаются новые механизмы, а волосинки выпадают ещё активнее. Почему?

В преддверии зимы многие процессы в организме замедляются. В частности, на рост волос влияет эстроген, выработка которого в этот период снижается. В итоге волосы растут хуже и держатся в голове хуже.
Летом шевелюра постоянно подвергается палящему солнцу и горячему ветру (ведь никто не носит панамки и шляпки, а стоило бы). В итоге верхний слой волос выгорает, истончается и становится ломким. И увеличивается количество выпадений в районе макушки и лба.
Независимо от времени года, недостаток железа и цинка, а также целой группы витаминов влияют на состояние и жизнеспособность волос.
Ещё важнейшим фактором можно назвать стресс и общее психологическое состояние. А осенью у нас что? Правильно, осенняя депрессия. Конечно, не у всех, но это ещё один минус к здоровью волос.
За счёт похолодания появляются перепады температур в помещении и на улице, что тоже крайне негативно сказывается на локонах.

Не стоит забывать, что ещё одной “большой” причиной выпадения являются различные болезни. Поражение грибком волосистой части головы, заболевание желудочно-кишечного тракта, нарушения работы гормональной системы, онкология. Поэтому, если усиленное выпадение волос длится больше 2-3 месяцев, это, скорее всего, не сезонное состояние. Обратитесь к терапевту и он, после обследования, направит вас к эндокринологу или другому специалисту.

Как остановить волосопад?

В первую очередь нужно понять, что “процесс уже запущен”. То есть луковицы, которые начали сбрасывать волоски, уже не остановить. Поэтому ещё в течение 1-2 недель после того как вы начнёте применять меры, волосы могут всё ещё “лезть по страшному”. Но зато вы усилите луковицы и предупредите новые выпадения. Итак,

● витаминные комплексы для волос с цинком, железом, витамином А, группой В и всем остальным;

● на осеннем столе тыква обязательна;

● также её можно не только есть, но и делать маски для волос;

● носить шапку по погоде;

● шампунь и кондиционер должны быть отдельно, а не в одном флаконе;

● питательные маски 1-2 раза в неделю;

● не расчёсывайте мокрые волосы, волосинки растягиваются и надрываются;

● но и не “дерите” по сухому — сначала прочёсывайте кончики, потом постепенно поднимайтесь до корней (если нужно, используйте средство для более лёгкого расчёсывания);

● и без фанатичности со всякими фенами, утюжками и плойками.

Периодическое усиленное выпадение волос — это нормально. Главное, обращать внимание, насколько оно отличается от обычного и как долго длится. Если вы достаёте волосы буквально пучками или это длится более 2-3 месяцев — идите к трихологу или своему семейному врачу.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + Enter

Естественный процесс выпадения волос заложен природой и составляет в среднем 80 волос в сутки. Когда осенью волосы вдруг становятся блеклыми и начинают обильно лезть, это вызывает беспокойства. При этом не все берут во внимание, что есть сезонное выпадение волос у женщин (как, впрочем, и у мужчин), которое тоже считается естественным.

Содержание

Осенняя «линька»

Наблюдая за млекопитающими, человек замечает, что осенью у них шубка начинает линять – так организм готовится к предстоящим холодам. На смену выпавших волосков сразу же отрастают новые, имеющие более плотную структуру. Наибольшее отторжение прядей, связанное с сезоном, наблюдается и весной, когда животные снова меняют «шубку».

То же самое происходит с человеком, ведь люди относятся к категории млекопитающих. Волосы на теле – это защита от влияния природных явлений. Еще пряди выполняют функцию терморегуляции. Летом они прикрывают голову от солнечных лучей, а зимой спасают ее от морозов.

Так что выпадение волос осенью сопровождается у женщины естественной сильной «линькой». Но здесь наблюдается и активный рост прядей – это с сезоном ускоряется цикличный процесс (идет естественное обновление шевелюры). Летние прядки должны побыстрее отрасти и отпасть, чтобы дать место новым – зимним локонам. Сколько этот процесс длится, зависит от особенностей женского организма (но не более 2-х месяцев).

Важно!

Когда осенью очень сильно выпадают волосы, а им на смену не спешит появляться пушок, значит, кроме природного фактора, здесь присутствуют и другие причины, которые связаны со здоровьем, генетикой или внешним влиянием. Установить их сможет врач-трихолог, к которому обратится женщина. И чем раньше она это сделает, тем быстрее устранит проблему.

Как долго волосы будут выпадать?

Когда осенью волосы начинают выпадать, женщины нервничают: сколько же длится это злосчастный период? Волосяному покрову нужно время, чтобы привыкнуть к новой погоде, адаптироваться к холоду.

Как правило, на это уходит полтора, иногда три месяца.

Когда приходит осень, волосы начинают выпадать, на их месте растут новые. Эту стадию проходит каждый волосок, но в разные моменты.

Оттого не надо опасаться того, что вся шевелюра выпадет сразу, одновременно.

Нормой считается выпадение за день от 50 до 100-150 волосков. Но стоит принять во внимание, что в течение двух времен года – осени и весны – их выпадает больше.

Например, у блондинок шевелюра обычно состоит из хрупких и тонких волос, поэтому степень их выпадения в период осени, скорее всего, будет высокой.

Также если в данное время у женских прядей идет фаза телогена или обновления, которая бывает 3-4 месяца, следуя за фазой роста (3-7 лет), то пряди тоже будут выпадать сильнее.

Таким образом, на то, сколько выпадает волос, оказывает влияние несколько факторов сразу.

Чего не стоит делать

Если осенью выпадают волосы по неестественному «сценарию», то женщине придется настроиться на медикаментозное лечение, которое будет зависеть от причины, спровоцировавшей алопецию (но это уже тема другой статьи).

Осеннее выпадение волос делает пряди невзрачными, шевелюру – редкой, и это женщину очень беспокоит. Она начинает прибегать к различным средствам, чтобы оживить прическу: красит волосы, делает химическую завивку или пытается придать объем с помощью плоек и муссов.

В этом как раз и заключается ошибка, так как ускоренно отрастающие локоны ослаблены, истощены и под воздействием внешних факторов лезут волосы еще быстрее. Сколько их будет оставаться на расческе, зависит от степени негативного влияния.

Обратите внимание!

Из-за сезонных температур сосуды на голове сужаются, отчего замедляется кровообращение. От этого питательных элементов к фолликулам поступает меньше, и они слабеют. Воздействие химикатов и термическая обработка могут не дать отрасти новым прядкам.

Сказывается и летний фактор – под воздействием ультрафиолета даже в женском организме вырабатывается достаточно много тестостерона, из-за которого начинают выпадать волосы более интенсивно. Желание женщины приукрасить свои локоны только будет «на руку» мужскому гормону.

Сокращение светового дня, унылая осенняя погода действуют на настроение. Организм требует восполнить уровень серотонина, и женщина начинает употреблять еще больше шоколада и сдобы. Тем самым она засоряет волосяные луковицы и провоцирует чрезмерную выработку кожного сала. А это никак не способствует здоровью прически.

Что делать и как лечить выпадение волос

Разобравшись с тем, почему осенью выпадают волосы, нужно понять и что делать при наблюдении подобных неприятностей.

А помочь в данной ситуации могут такие процедуры, как лазерное лечение, электротрихогенез, а также многие другие косметологические операции, предлагаемые в большинстве салонов красоты.

Смена сезона может порадовать не только изменением погоды, но и неприятным сюрпризом вроде выпадения волос. Каждый новый сезон демонстрирует определенный набор негативных внешних факторов и условий жизни, так что осеннее выпадение волос не должно вызывать удивления. Наоборот, стоит учесть эту вероятность и принять предварительные меры, которые позволят сохранить здоровье своей шевелюры и сделать ее только красивее и привлекательнее вне зависимости от любых факторов.

С сезонным выпадением волос сталкиваются все, но не все обращают на это внимание. В результате состояние локонов все время ухудшается, если их владелец не заботится о создании защиты от неблагоприятных факторов, которые сменяют друг друга в течение года в зависимости от погоды и прочих параметров жизни. Результатом такого наплевательского отношения к собственной внешности и прическе, в частности, становятся тусклые, ломкие и достаточно редкие волосы, которые никак не могут считаться украшением как женщины, так и мужчины. Как подготовиться к каждому сезону, чтобы предотвратить потерю волос?

Что предпринять

Женщины задаются вопросом, что делать когда осенью выпадают волосы. Если причины кроются не в здоровье или психоэмоциональном состоянии, пряди не подвержены влиянию гормонов, то особо переживать не стоит – естественный процесс длится от месяца до полутора. Потом шевелюра вернется в норму и станет еще пышнее.

Зная, почему осенью у женщины волосы выпадают, чтобы не навредить процессу, она должна придерживаться ряда правил. Они помогут сделать линьку более щадящей для внешности:

начинать необходимо с подбора хороших моющих средств и других препаратов по уходу за прядями; желательно, чтобы в их составы входили только природные компоненты;
помогут укрепить локоны, придать им шелковистость и сияние маски с добавлением эфирных масел (жожоба, беи, пихты, розмарина);

частоту мытья волос на голове выбирают, исходя из степени их загрязнения, но не стоит допускать большой засаленности;
нужно усилить свой рацион продуктами, обеспечивающими пряди селеном, фосфором, магнием и основными витаминами (это овощные, фруктовые, рыбные блюда, сметана, масло сливочное, орехи);
поддержать необходимо не только волосы, но и весь организм, так как осенью снижается иммунитет; без минерально-витаминных комплексов здесь не обойтись;
не стоит подставлять свои прядки осенним ветрам и холодным дождям – головной убор в этом сезоне обязателен;
и, конечно же, нельзя мучить локоны красками, химикатами, утюжками, плойками – это негативно сказывается на текстуре волосяного стержня и его пигменте.

Если женщина отнесется более ответственно к своим прядям, они даже в процессе линьки будут выглядеть шелковистыми и блестящими.

Сводим выпадение волос к минимуму

Лучший метод для женщин снизить степень поредения прядей во время осени – подстричься. Не хотите кардинальных перемен – подровняйте кончики, все равно они к этому сезону стают сухими и ломкими.

Только желательно убрать больше сантиметров, чем обычно.

Надо срочно отказаться от использования термобигудей, щипцов для завивки и утюжков для выпрямления.

Осень – не подходящее время, чтобы производить окрашивание. Все это усугубит ситуацию. То же самое касается и нервов, которые также могут еще хуже навредить ослабленным волосам.

Старайтесь чаще мыть голову. Из-за того, что с нее выпадают отмершие участки, она будет загрязняться сильнее.

Водные процедуры по мере загрязнения волос помогут быстрее устранить старый волосяной покров, заменив его на новый.

Стоит беречь волосяной покров от холода и ультрафиолетовых лучей, уже надев головной убор. Волосы стоит прятать под шапку, даже если на улице не сильно холодно.

Как только заметили, что состояние волос ухудшается, начинайте заботиться о них.

Благоприятное воздействие окажут обертывания и массаж головы, которые усилят обмен веществ, укрепят корни и улучшат приток крови.

Можно баловать шевелюру масками два раза в неделю, ополаскивать после мытья отварами. Регулярное использование народных средств поможет защитить слабые волосы.

Самыми эффективными являются отвары из мяты, крапивы, лопуха и ромашки.

Домашняя терапия

Когда осенью волосы начали выпадать по естественной причине, никакое медикаментозное воздействие не остановит этот процесс. Но придать фолликулам силы для быстрого роста следующей партии локонов женщина может, обратив внимание на народные рецепты домашней косметологии. Натуральные питательные компоненты очень быстро оживят шевелюру.

Домашний шампунь

Если осенью стали обильно выпадать локоны, лучше перейти на моющее средство, приготовленное своими руками. Для этого берут глицериновое мыло жидкое (60 мл.), разбавляют отваром шалфея, розмарина или базилика (2 ст.л. травы на стакан кипятка), вводят 1 ч.л. масла жожоба и капель 40-50 любимого эфира (мускатного, кедрового, иланг-иланга и т.п.).

При этом следует учесть: если прядки сухие, то целебного масла лучше взять больше. Данным шампунем можно пользоваться ежедневно, перед применением встряхивая емкость. Хранится средство в холодильнике дней 7-10, а если добавить еще 1 ч.л. водки, то до месяца.

Шампунь при повышенной сальности

Когда выпадают волосы осенью, процесс сопровождается сильным зудом кожи и повышенной сальностью, поэтому состав моющего средства должен быть несколько иным. В обычный покупной шампунь достаточно капнуть немного эфирного масла (на 30 мл средства – 5-7 капель) и затем вымыть голову.

Лучше всего здесь подойдут хвойные масла, обладающие питательными, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Но не стоит добавлять эфиры во флакон – только в порцию шампуня, предназначенного для конкретного мытья.

Ополаскиватели

Каждое мытье головы должно завершаться ополаскиванием прядей. Можно использовать обычную кипяченую воду, подкисленную лимоном или яблочным уксусом, но больший эффект дадут травы (здесь желательно учитывать тип и состояние прядей):

для брюнеток готовят отвар из крапивы, настоя красной фасоли, черного чая;
блондинкам следует заварить лепестки подсолнуха либо использовать ромашковый цвет;
для секущихся кончиков полезен будет отвар одуванчика.

Вместо шампуней перед ополаскиванием можно втирать в голову простоквашу или кефир, если прядки сухие. Для жирных волос делают смесь желтка с соком лимона, для нормальных – подойдет взбитый с водкой белок.

Маска из глины

Укрепление волос при осеннем выпадении можно провести с помощью маски из глины косметической. Еще понадобится комплексное средство «Эсвицин», которое продается в аптеке. 2 компонента смешивают до кашицеобразного состояния и наносят на голову, распределив на каждую прядку. Через 20 мин. маску смывают теплой водой.

Маски овощные

Хорошо подпитают пряди витаминизированные составы. Для масок можно использовать продукты с грядки. Они придадут локонам силу и сделают их более живыми:

из 1 крупной морковки и лимона выдавливают сок и соединяют с маслом оливы (1 ч.л.); цитрусового сока понадобится 2 ч.л.; смесь распределяют по всей голове и выдерживают четверть часа;

в равных количествах смешивают сок капусты белокочанной и алоэ, масло касторки и мед; этой маской желательно пользоваться дважды в неделю, выдерживая ее на голове по 10 мин.

Обратите внимание!

Прежде чем наносить любую из масок пряди необходимо тщательно расчесать. Распределяя состав по всей длине, нельзя забывать о кончиках.

Компресс

Описанные выше маски можно применять без укутывания, но осенним прядкам полезны тепловые компрессы. Вот 1 из рецептов – касторовое масло (1 ст.л.), смешанное с желтком. Ингредиенты разводят кипятком до сметанообразного состояния. Дав немного смеси остыть, наносят на прикорневую зону и выдерживают под полотенцем. Описанная процедура, длящаяся порядка 2,5 часов – хорошее укрепляющее средство для шевелюры.

Массажные втирания

К осени выработка сала на голове становится сильнее, и этот жир засоряет поры, мешая фолликулам дышать. Необходима регулярная очистка дермального слоя прикорневой зоны. Процедура также стимулирует кровообращение, делая луковицы более сильными и активными.

Для втираний в кожу можно использовать морскую соль или половинку перца чили. Процедуру совмещают с массажем, выполняя его нежными круговыми движениями, чтобы не повредить корни. Важно и направление действий – пальцы перемещаются от шеи к макушке.

Каждое домашнее средство окажется полезным не только прядям, но и поможет женщине поднять настроение и избежать осенних стрессов. Но если очень сильно выпадают волосы, и никакие меры не помогают, значит, пришла пора обратиться к трихологу, чтобы избежать облысения.

Причины выпадения

Депрессия — распространенное явление осенью, представительницы прекрасного пола особенно уязвимы к психологическому кризису, болезненно реагируют на каждую мелочь. Стресс сопровождается нарушением кровообращения, единственный способ защитить волосы — работа над собой, при необходимости воспользуйтесь успокаивающими препаратами, настоями трав.

Правильное питание — основа здоровья, индикатором которого являются волосы, изменение структуры и выпадение являются поводом для пересмотра рациона. Сложности с формированием разнообразного меню, удовлетворяющего потребностям организма, осенью исключены.

Как реагировать на волосы, которые остаются на одежде и расческе, почему следует определить причину, ответят профессиональные косметологи и медицинские работники.

Прежде всего не паникуйте, локоны должны выпадать, главное, контролировать процесс. Норма — 50–100 волос в период межсезонья, если количество сильно изменилось, прислушайтесь к своему организму, не исключена вероятность проявления заболеваний:

гормональный дисбаланс;

нарушение обмена веществ;

дефицит микроэлементов и витаминов;

проблемы желудочно-кишечного тракта;

аллергические реакции.

Исключить сомнения позволит медицинское обследование, если подозрения не подтвердились приступайте к разработке индивидуальной программы, соответствующей возможностям, образу жизни.

Маскам присвоен статус скорой помощи, регулярные процедуры помогут вернуть роскошные локоны. Комфортное использование и экономию времени обеспечивают готовые маски, рекомендуется отдавать предпочтение продукции компаний, репутация которой не вызывает сомнений.

Эффективность народных рецептов подтверждена практическим применением представительницами различных поколений, если волосы выпадают, воспользуйтесь арсеналом натуральных средств.

Желток в сочетании с медом

Смешайте по 1-й ст. ложке масла репейного, натурального меда, 2 яичных желтка, легкими массажными движениями втирайте в кожу, до ощущения приятного тепла. Для сохранения температуры обмотайте голову пищевой пленкой и шерстяным шарфом. Параллельно с питанием маска избавляет от перхоти.

Благодаря приятному аромату процедура доставляет наслаждение, поднимает настроение, что особенно актуально осенью.

Крапива и масло

Очень популярна крапива, осенью предоставлена возможность полоскать волосы отваром из свежей травы. Более эффективной считается крапива масляная, для приготовления которой достаточно смешать сухую траву и растительное масло, оставить средство в прохладном месте на неделю. Готовую маску наносить за час до мытья, на сухие волосы.

Кисломолочная маска

Если жирные волосы выпадают, начали сечься, обратите внимание на простую маску из скисшего молока или кефира, распределить которые следует по всей длине, укутать голову махровым полотенцем, оставить на 30 минут. Воздержитесь от использования шампуня для мытья головы после нанесения маски, достаточно воды с добавлением лимонного сока (кислоты).

Маска из алоэ и конька

Средство обладает уникальными свойствами, волосы перестанут выпадать, приобретут великолепный блеск, стремительный рост приятно удивит. Смешайте по 1 ст.ложке меда и коньяка, 1 желток, втирайте в корни, утеплите, насладившись приятным теплом смойте через 20–30 минут. Если вы начали борьбу с проблемой, наберитесь терпения, одной маски недостаточно, добиться положительного результата помогут регулярные процедуры, повторять которые следует с интервалом в 5–7 дней в зависимости от типа волос.

Хлеб и вода

Ржаной хлеб, размоченный в воде, сильно помогает от выпадения обладательницам жирных волос, слегка подсушивает кожу, питает. Приготовленную кашицу настаивают в течение часа, наносят тонким слоем, слегка массируют, утепляют, через час смывают. Шампунь не рекомендуется использовать.

Горчично-масляная маска

Горчица завоевала признание сторонников народной медицины, при соблюдении пропорций очень помогает в борьбе с выпадением, кроме этого стимулирует активный рост. Смешайте 2 ст. ложки горчичного порошка с водой, до образования густой кашицы, добавьте по 1 ст. ложки сахара, растительного масла, в идеале репейного, 1 желток, втирайте в корни, оставьте на 30 минут. Эта маска очень популярно у лысеющих мужчин, дает шанс на восстановление волос в любом возрасте.

Луковая маска

Если вы очень хотите длинные волосы, обратите внимание на маску с использованием лука, специфический запах средства — особенность, из-за которой многие отказываются от рецепта. Результат, которого удается достичь с помощью маски, стоит небольших жертв; волосы восстановятся после окрашивания и завивки, перестанут выпадать, засияют здоровым блеском. Натрите на терке большую луковицу, выдавите сок, добавьте 1 ст. ложку касторового или репейного масла, 1 желток, 2 ст. ложки коньяка, по 1 ч. ложке, лимонного сока и меда, нанесите на 1 час.

Профессиональная помощь

Выпадение — очень распространенная проблема, с которой успешно борются в косметологических кабинетах и салонах. Практикуется применение современных методов, благодаря которым локоны восстанавливаются и не выпадают.

Мезотерапия.
Инъекционные методики.
Лазерное лечение.

Современное оборудование и инновационные препараты позволяют сократить период борьбы с «осенней проблемой», роскошные волосы станут предметом вашей гордости. Воздержитесь от приобретения средств сомнительного происхождения, при отсутствии возможности посещения косметологического салона, ограничьтесь народными средствами.

Почему осенью выпадают волосы?

Основная причина выпадения волос осенью – это «хитрый» гормон эстроген, количество которого резко снижается в крови с появлением первых желтых листьев на деревьях. Резкое уменьшение количества эстрогена осенью — естественный процесс, заложенный генетически. Поэтому своеобразная «линька» в это время года не должна вас пугать. Но если вы заметили, что осенью очень сильно выпадают волосы, вам стоит задуматься, как остановить или минимизировать этот процесс.

По мнению трихологов, сильное выпадение волос осенью обусловлено переменой температурного режима и сменой сезона. Неожиданное воздействие холода сужает сосуды головы, что нарушает кровоснабжение волосяного фолликула. Кровь, а вместе с ней и питательные вещества, перестают поступать к луковицам, и локоны гибнут.

Причиной выпадения волос в осенний период является и так горячо любимый женщинами ультрафиолет. Не можете отказать себе в удовольствии понежиться в лучах июльского солнышка? Осенью придет пора платить за наслаждения: ультрафиолет повышает активность тестостерона (мужского гормона) и увеличивает количество свободных радикалов, ответственных за переход локонов в фазу выпадения.

Не стоит забывать и о том, что осень «идет рука об руку» со стрессом – после знойного лета приходится много работать, у многих начинается учебный год. И как раз в «золотую пору» начинается сокращение светового дня, и в организме вырабатывается все меньше «гормона счастья», серотонина, ответственного за хорошее настроение. Повышенная возбужденность также сужает сосуды, нарушая кровоснабжение волосяных фолликул.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена.

Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

Появление волосинки с последующим активным ростом.
Остановка роста, постепенное старение.
Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание,

сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс.

У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние.

К ним относятся:

Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

гормональное нарушение:
сбой обмена веществ;
авитаминоз;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
аллергические реакции;

Выпадают волосы осенью: что делать?

К сожалению, остановить осеннее выпадение волос невозможно. Если вы не страдаете от гормонального дисбаланса, хронического стресса, невроза или других внутренних заболеваний, проблемы с локонами исчезнут сами собой через 4-6 недель.

Но спешим вас обрадовать – вы можете максимально снизить остроту проблемы. Не хотите, чтобы осенью сильно выпадали волосы? Тогда придерживайтесь нескольких несложных правил:

Не «мучайте» любимые локоны

Осенью нам всегда приходится «расплачиваться» за летние удовольствия. Стоит ли подвергать волосы дополнительному стрессу, меняя их цвет и текстуру? Откажитесь от окрашиваний и химической завивки в холодное время года.

Шапка – ваш лучший друг

Мечтаете, чтобы волосы не развевались на ветру, а прическа всегда сохраняла аристократичную аккуратность? Тогда подумайте, стоит ли ваша любовь к Одри Хепберн здоровья волос? Вместо того, чтобы экспериментировать с агрессивными укладывающими средствами, подыщите коллекцию изысканных головных уборов. Так ваши волосы не пострадают от холода межсезонья.

Помните о витаминах

Помогут укрепить локоны витамины А, С, Е, а также селен, магний, фосфор. Чтобы напитать ими организм, следует включить в свой рацион богатые ими продукты. Фрукты, овощи, рыбий жир, сливочное масло, сметана, орехи должны стать вашими постоянными лакомствами осенью и зимой.

Для питания волос прекрасно подходят и проверенные витаминные комплексы. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA® — это настоящая кладезь аминокислот, минералов и полезных веществ, которые не только укрепят луковицы локонов, предотвратив их выпадение и сечение, но и улучшат состояние кожи головы и, конечно, подарят отличное настроение и заряд бодрости человеку.

Мойте голову по необходимости

Страшные истории о том, что ежедневное мытье волос у дочки сестры кузины вашей бабушки привело к их выпадению – не более чем народные сказки. Волосы следует мыть по мере их загрязнения. Поверьте, засаленная воспаленная кожа головы лишь станет причиной появления перхоти, но никак не улучшит состояние волос.

Ухаживайте за волосами

Помогут укрепить волосы и правильно подобранные шампуни, кондиционеры и другие наружные средства. Маски с эфирными маслами жожоба, розмарина, пихты и беи не только укрепят локоны, но и сделают их сияющими и шелковистыми.

Итак, теперь вы знаете, как сделать сезонное выпадение волос незаметным и безболезненным. Но если простые способы не помогают волосам противостоять осеннему холоду, а выпадение продолжается более 4-6 недель, следует обратиться к трихологу, чтобы выявить возможные нарушения работы внутренних органов. Надеемся, осенняя хандра пройдет для вашей шевелюры незаметно!

Осень приносит с собой не только золото листвы, дожди и первые заморозки, но и сезонное ослабление иммунитета, ухудшение состояние организма. Многие замечают, что волосы становятся тонкими тусклыми, теряют объем и начинают излишне интенсивно покидать голову.

Главная причина осеннего волосопада – резкая смена температурного режима и сокращение светового дня. С наступлением первых холодов мы не всегда утепляемся соответственно погоде, и холод заставляет сужаться сосуды, отвечающие за кровоснабжение волосистой кожи головы. Фолликулы получают меньше питания, рост волос замедляется.

Существует несколько причин выпадения волос в осенний период. С уменьшением длительности светового дня и наступлением постоянной пасмурной и дождливой погоды в нашем организме уменьшается выработка серотонина. Этот гормон, кроме того что отвечает за хорошее настроение, помогает противостоять негативным эмоциям, стрессу и депрессии. Гормоны стресса также сужают сосуды, в том числе и кожи головы. Волосы из-за дефицита питательных веществ могут впадать в телогеновую фазу – жизненные процессы в таком волоске замирают, и через 2-3 месяца он покидает кожу. У женщин сезонное выпадение также может быть связано с резким понижением уровня эстрогена в крови – именно этот гормон делает женские пряди такими длинными и густыми.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

Заметив, что выпадают волосы, остаться равнодушным невозможно. От качества прически во многом зависит настроение и уверенность женщины.

Если с весенним выпадением волос мириться согласны – о наступлении авитаминоза зимнего периода знают даже дети – то подобное состояние шевелюры осенью начинает напрягать. Все лето в организм поставляли полезные вещества из свежих фруктов, овощей, ягод, в чем может быть причина?

В летний период локонам доставались не только витамины – они подвергались агрессивному воздействию ультрафиолета, морской воды, сухого ветра. Кроме того, именно летом уход за шевелюрой очень жесткий – поскольку головные уборы взрослые не носят, то перед выходом на улицу применяются укладки с помощью химических средств, чтобы ветерок не разрушил с таким трудом обретенную укладку.

Как понять, почему выпадают волосы осенью?

Усредненный женский организм после летнего периода отдыхает, при этом снижается выработка эстрогена – одного из гормонов, который отвечает за функции волосяных фолликул. Поскольку за летний период волосяной покров устал – пересушился, «перегрелся»

и ослаб, количество волос, покидающих в день голову, увеличивается.

Если в течение дня расстаться приходиться со 100-120 волосинками, волноваться не следует. Это количество естественно для смены прядей.

Когда их больше – можно задумываться, что делать.

Почему осенью еще могут сильно выпадать волосы?

Совпадение, осеннее время, и нарушение работы органических систем вследствие заболеваний органов пищеварения. Именно осенью обостряются эрозивные и язвенные болезни желудка кишечника и двенадцатиперстной кишки, а, значит, нарушается всасывание полезных веществ в организме, и для поддержания нормальной жизнедеятельности их количество пополняется из накопленного за лето резерва, который быстро исчерпывается;
Авитаминоз – причина выше указана;
Использование лекарственных препаратов, применяемых не только для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Осень – переходный период – ухудшение эпидемиологической ситуации. ОРЗ, парагриппы, гриппы, фарингиты, ангины – для устранения заболеваний в тяжелой или легкой форме редко кто обходится без медицинских средств. Болезни ослабляют состояние организма, иммунитет снижается, шевелюра редеет;
Влияет на качество волос напряженный жизненный ритм. Если летом был отпуск, то возвращение работе дается организму нелегко;
Нарушение кровоснабжения сосудов, питающих волосяные фолликулы. Под воздействием холодного воздуха они спазмируются, а тепле расширяются. Из-за подобных температурных «качелей»
питание волосяных фолликул нарушается, соответственно, они ослабляются. При первых похолоданиях взрослые надевают детям шапки, а сами – практически до
«белых мух»
– обходятся без головных уборов, а потом сокрушаются при ухудшении качества шевелюры.

Есть еще одна причина, к которой не все относятся серьезно. Сильнее выпадают волосы осенью потому, что люди – это млекопитающие.

Не так далеко мы ушли от «братьев меньших»

– животных, чтобы природа забыла законы развития. Осенью у всех млекопитающих Северного полушария проходит линька – тонкие летние волосы выпадают, их сменяют более грубые и короткие с плотным подшерстком.

Вот тут человеческому роду не везет!

Некоторым особям в осенний период приходится довольствоваться только подшерстком, у других плотные волосы отрастают, но медленно, многие постепенно теряют все «богатство»

. Полный комплект, как представителям животного мира, не достается никому.

Когда сильно осыпаются волосы – вне зависимости от времени года – стратегия спасения проводится по одному и тому же алгоритму. Как только появились первые признаки поредения шевелюры или ухудшения качества прядей, нужно начинать профилактические действия.

Следует усилить питание фолликул снаружи и изнутри.

В рацион необходимо ввести побольше продуктов с жирными кислотами омега-6 и омега -3 – они являются составляющими орехов, рыбы – особенно морской, и морепродуктов. Не нужно забывать заправлять салаты из свежих овощей растительными маслами, если снижаешь вес – обязательно следует рационализировать диету.

Когда очень боишься поправиться, следует включить в рацион комплекс витаминов с А, Е и группой В.

Маски, масляные обертывания, массаж головы – все эти средства усиливают приток крови к волосяной зоне и улучшают питание волосяных луковиц.

В аптеке предлагаются достаточно дорогостоящие средства от выпадения волос – шампуни, маски и бальзамы. Они имеют направленное действие и помогут решить возникшую проблему.

Народная медицина предлагает достаточно масок, которые действуют не хуже промышленных. Поскольку «пациент

» их составляет самостоятельно, то риск возникновения аллергической реакции снижен до минимума.

Основные составляющие домашних масок:

растительные масла – репейное, касторовое, оливковое, крапивы, облепиховое, жожоба, кокосовое,

миндальное, льняное;

эфирные масла – иланг-иланга, розмарина, кедра, эвкалипта, сосны, пихты, лимона, апельсина, корицы;
молочные продукты – кефир, сметана, простокваша;
фрукты – авокадо, лимон и манго;
овощи – лук, чеснок, морковь;
приправы – имбирь и корица;
яблочный уксус.

Действенную помощь оказывают травяные настойки. Ополаскивание после масок или мытья настоями мяты, липы, эвкалипта, шалфея придает силу поврежденным прядям.

Если начались проблемы с волосами, следует относиться к ним бережно. Временно дать отдохнуть от краски и термических укладок. Если обойтись без окрашивания невозможно – на время отдать предпочтение натуральным средствам – басме и хне. В настоящее время натуральные средства изготавливаются всех цветов и видов, что максимально облегчает их использование.

Если имеются в анамнезе заболевания пищеварительных органов, следует подготовиться к осеннему периоду заранее – нормализовать питание, и тогда болезни желудка и кишечника останутся в ремиссии. При похолодании следует сразу же надевать головные уборы, защищая фолликулы волос и сосуды головы от температурных перепадов.

Если потери волос осенью связаны с гормональными изменениями – уменьшением выработки эстрогена – то оно пройдет в течение месяца. Благодаря бережному и тщательному уходу за волосяной зоной восстановить качество шевелюры удастся за короткий срок.

Когда волосы выпадают, образуя очаги, размеры которых постепенно увеличиваются, необходимо обратиться к официальной медицине. Вылечить алопецию в домашних условиях практически невозможно. Установить причину заболевания и назначить необходимые препараты нужно предоставить врачу-трихологу.

Блестящие, длинные и густые волосы — это то, о чем мечтает каждая из нас. О том, как быстро укрепить волосы и сделать их здоровыми, мы спросили кандидата медицинских наук, заведущую клиники« Лантан» Наталию Александровну Имаеву.

Есть ли какая-то разница между волосами мужчин и женщин?

Да, анатомически мужские волосы имеют более плотную структуру и толщину, также более короткую фазу роста волос. Большое количество тестостерона у мужчин определяет большее салоотделение, чем у женщин. А женский гормон эстроген продлевает жизнь волосяным фолликулам.

Причины выпадения волос

Смена настроения

Основная причина, почему выпадают волосы осенью, заключается в наступлении фазы телогена. Но помимо этой фазы причины этого негативного и бурного явления заключаются непосредственно и в психологическом состоянии человеческого организма.

Все лето у женщин было хорошее настроение, отдых, море, солнце, фрукты и овощи. С приходом сентября все эта красивая сказка подходит к концу и внезапно наблюдается похолодание. Такая перемена погоды напрямую влияет на психику человека, вызывая не только ухудшение настроения, но и впадение в депрессию. Опадание листьев, сырость, возвращение к работе и все эти факторы вызывают стрессы, что негативно отражается на женском организме. Мужчины данный перепад переносят проще, но даже и у них имеет место такое явление, как выпадение волос осенью, причем так же сильно, как и женщин.

В итоге известный нам больше как гормон счастья, серотонин в организме начинает резко падать. Организм не выдерживает таких нагрузок и наблюдается снижение иммунитета, что влечет за собой уязвимость для вирусов и бактерий. Плохое настроение, которое длится на протяжении нескольких месяцев, также влияет и на кожу головы и на фолликулы, вызывая процесс выпадения волос и появления перхоти.

Особенно опасно такое заболевание, как хронический стресс, о наличие которого не признается ни одна женщина. Хронический стресс помимо ускорения процесса старения кожи приводит также к появлению седых волос и различным внутренним заболеваниям, в частности, онкологическим.

Итак, вторая причина того, почему сильно выпадают волосы у женщин осенью, является смена настроения, что влияет на психику человека.

Косметический уход

Косметический уход — это не способ сохранения волос, а причина их выпадения преимущественно в осенний период. Почему причина? Связано это с тем, что с наступлением осени женщины стремятся изменить имидж, восстановить объем и блеск волос, предать им силы и жизни, перекрасить их и т. п. И каждая женщина стремится это сделать с применением косметических средств на основе химических составляющих.

Как известна химия негативно воздействует на человека, вызывая различные недомогания. Волосы осенью пребывают в стадии телогена, о чем уже упоминалось выше, плюс к этому плохое настроение и в дополнение химическое влияние на голову, в попытке поднять себе настроение, приводит к не наилучшим последствиям.

В частности, с каждым днем женщина наблюдает, а, точнее, насчитывает у себя на расческе все больше выпавших волос и задается вопросом, почему же они стали так выпадать. Ответ очевиден, поэтому без особой необходимости следует оградить себя от походов в косметические салоны, дабы сохранить волосы.

Гормоны

Еще один гормон эстроген, который отвечает за шевелюру на голове. В осенний период заметно начинается снижение этого гормона эстрогена, что и влечет за собой различные недомогания:

ломкость волос и их выпадение
крошение ногтей
ухудшение зубной эмали

Эстроген в женском организме вырабатывается в избыточных количествах преимущественно в летнее время, а с наступлением осени он падает.

Снижение эстрогена и прогестерона наблюдается в женском организме также в период после рождения ребенка. В период беременности эти гормоны, так же как и летом, вырабатываются, а после родов, наоборот, падают. Поэтому у женщин после родов начинаются проблемы с внешним видом.

Можно ли убедится в том, что выпадение волос у женщин связано напрямую с гормональными нарушениями? Для этого имеется два варианта:

сдать анализы, что является очень дорогим способом
распознать по признакам

Что это за признаки, по которым у женщин сильно лезут волосы, рассмотрим подробнее.

Сбои менструальных циклов
Происходит заметное увеличение массы тела
Начинается рост волос на лице: над губой, груди, подбородке
Шевелюра становится жирной, и возникают проблемы с кожей лица: покраснение, прыщи и т. п.
Выпадение волос происходит ежегодно в один и тот же месяц

Эти признаки свидетельствуют о том, что в организме нарушен состав эстрогена, поэтому так сильно лезут волосы осенью.

Недостаток витаминов

Лето — это период, когда организм насыщается полезными минералами и витаминами. С приходом осени, особенно с октября-ноября, количество приходящих витаминов резко снижается, причем до минимального значения. Для организма — это настоящий стресс, поэтому он не в состоянии снабжать все органы и системы полезными веществами и самые нетребовательные остаются покинутыми. Волосы организм не считает важным органом, поэтому они получают питание только при наличии в организме минеральных веществ.

Вот почему порой женщинам необходимо самостоятельно поддерживать состояние прически, следить за ее объемом и питать полезными веществами не только изнутри, но и снаружи. Чтобы восполнить запас витаминов, необходимо ежедневно съедать как минимум по одному яблоку (самый простой и недорогой фрукт, который не только доступен каждому, но к тому, же его можно найти даже зимой).

Мы рассмотрели основные причины того, почему могут выпадать волосы в осеннее время. Теперь коротко рассмотрим, что же необходимо делать в данной ситуации, чтобы уберечь свою прическу.

Какие действия важны

Что делать, чтобы остановить процесс и нужно ли это? Прежде всего, не следует переживать и нервничать, так как эти факторы только усугубят процесс. Удостоверьтесь, что суточное выпадение не превышает 100 штук. Так вы сможете себя успокоить, а если же число превышает норму в 120 штук, то рекомендуется посетить трихолога.

Чтобы обезопасить выпадение шевелюры осенью, следует об этом побеспокоиться еще в летнее время. Летом ограничьте голову от прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет негативно влияет на весь организм человека, особенно при его избытке. Во время загара летом пользуйтесь бальзамами и кремами, чтобы сократить негативное влияние УФ лучей.

Помимо заботы летом, следует также уделить внимание вопросу ускорения роста новых волос. Если шевелюра сильно выпадает и остановить процесс не получается, то позаботьтесь о том, чтобы новая выросла как можно быстрее. Для этого необходимо начать прием витаминов или даже комплексов, дабы осуществить их укрепление.

Важно в рацион внести следующие виды продуктов: рыбу, бобовые культуры, яйца, зелень, морепродукты и фрукты с овощами.

К сведению! Известно, что 1 ст. ложка льняного, орехового, растительного или тыквенного масла дает положительный эффект на рост волос.

Уделите внимание также маскам для головы, которые питают и снабжают всем необходимым ваши волосы. Среди таковых масок известны кефирные, хлебные, горчичные, а также маски из голубой глины, на дрожжах, хне и т. п.

С приходом холодов не пытайтесь показывать свою красоту на улице, так как ее мало кто заметит осенью и зимой. Поэтому обязательно необходимо защищать не только голову от холода, но и свою шевелюру.

Но все, же если вы замечаете, что продолжительность выпадения слишком затянулась и в недоумении что делать, то не нужно прибегать к самолечению, а лучше посвятить свою проблему врачу. Возможно, выпадение волос спровоцировано более серьезными проблемами.

На данном этапе следует заметить, что только наличие правильного ухода не только за волосами, но и за собой, позволит добиться положительных результатов во всем.

Казалось бы, за лето организм напитался рекордным количеством витаминов, а волосам все равно чего-то не хватает.

Осенью волосы выпадают обильнее, и это не повод для паники

Как остановить осеннее выпадение

Что делать, если вы заметили, что осенью сильно выпадают волосы?Шевелюре нужно правильный уход и питание изнутри – и уже через месяц-другой она начнет приходить в норму.

Защищайте волосы от воздействия вредных температур. Кроме обязательного головного убора в холодную погоду, не пересушивайте свои локоны горячим феном и щипцами. Если вы ежедневно делаете укладку, пользуйтесь защитными средствами, а также ни в коем случае не направляйте струю горячего воздуха прямо на корни – кроме того, что таким образом стимулируется излишняя жирность корней, фолликулы страдают от такого перегрева.

Если не носить головной убор в ветреную погоду, может продуть кожу головы. От этой напасти поможет подогретое питательное масло (репейное, оливковое, миндальное), нанесенное на кожу и выдержанное под утеплением минимум полчаса.

По мере загрязнения обязательно мойте голову, особенно ото касается обладателей жирного типа кожи. Кожное сало – отличная питательная среда для микроорганизмов, вызывающих воспаление.

Выпадение волос осенью отлично лечится различными обертываниями, ополаскиваниями, масками. Массажи головы помогут справиться с сезонным выпадением.

Для насыщения прядей изнутри питательными веществами питайтесь сбалансировано и правильно. Осень – не лучшее время для диет. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, тем более что в сезон они в изобилии встречаются на прилавках и насыщены полезными микроэлементами. Принимайте специальные добавки, чтоб восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ.

Причины осенних проблем с волосами

Итак, мы провели ревизию на полочке в ванной, освоили щётку для мытья головы и подобрали рецепты натуральных масок. Теперь обратимся к сезонным причинам выпадения волос. Без консультации врача-трихолога можно назвать несколько причин, почему именно осенью волосы очень сильно выпадают.

Причина первая – малое количество солнечного света

Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, без которого не усваивается кальций. А кальций волосам необходим, поэтому включаем в рацион листовые травы и зелёные овощи: петрушку, щавель, брокколи. Энергично грызём орешки и семечки. Фасоль, горох и ячневая крупа тоже хороши.

Причина вторая – недостаток одного или сразу нескольких витаминов

Осенью организм затрачивает больше энергии на обогрев тела и поддержку иммунитета, поэтому ресурсов может не хватать. Как правило, волосы выпадают из-за недостатка витаминов А, В5, В6, С, Е. Конечно, лучше определить по анализу, каких именно витаминов вам не хватает, и пополнять резерв целенаправленно. Если такой возможности нет, то наиболее полезными и эффективными в решении проблемы сезонного поредения шевелюры являются витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота), витамины В5 (пантотеновая кислота) и В6 (пиридоксин), витамин Н (биотин), фолиевая кислота, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А (ретинол), витамин Е. Также волосы страдают от нехватки микроэлементов, в числе которых кальций, железо, цинк, селен, магний.

Вот вещества, которыми стоит «угощать» локоны осенью:

Причина третья – сухой воздух в помещениях

Он становится таким из-за центрального отопления и обогревательных приборов, а также потому, что осенью мы не слишком часто проветриваем квартиры и офисы. Что делать? Увлажнять воздух! Можно приобрести специальный прибор либо расставить по дому или офису любые ёмкости с водой: вазы с цветами или стеклянными шариками, кувшины для полива растений, наконец, обычные миски. Увлажняя воздух, вы заботитесь и о коже: стягивание или шелушение вам больше не грозят.

Причина четвёртая – прогулки без шапки

На улице голова переохлаждается, поэтому сосуды, в том числе кожных покровов, сужаются. Волосы перестают получать необходимое питание с кровотоком. Холод делает волосы сухими: сужая поры кожи головы, он не даёт полноценно функционировать сальным железам. Волосы начинают ломаться и выпадать. Так что шапка осенью – верный друг локонов!

Пятая причина – нарушение иммунитета

И ангины, и вирусные заболевания, и сезонные депрессии требуют от организма дополнительных сил на борьбу и восстановление. Выпадение волос может быть следствием приёма лекарств или нервного перенапряжения. Справиться с этим помогут успокоительные травяные чаи и витаминные фруктовые отвары.

Итак, чтобы к весне не прятать под шарфиком или беретом изрядно поредевшие локоны, выстраиваем схему ухода за волосами: выбираем правильные шампуни, носим шапку, подаём к столу витамины и высыпаемся, чтобы поддержать здоровье волос. А здоровые волосы – это красивые волосы!

Если вы заметили, что осенью волосы выпадают особенно сильно, не стоит расстраиваться, нужно выяснить причину, по которой это происходит. Если в целом вы здоровы, с помощью доступных домашних средств можно уменьшить осеннее выпадение волос.

Осенью волосы выпадают обильнее, и это не повод для паники

Сколько длится осеннее выпадение волос?

Осеннее выпадение может прекратиться сразу после устранения негативных факторов, вызвавших волосопад. Если прядям не хватало ухода, то через пару недель после принятия активных мер вы заметите, что на расческе остается гораздо меньше волосков. Дефицит витаминов, минералов, питательных веществ вызывает более длительное выпадение. А после того как вы начнете питаться правильно и принимать витамины, выпадение может продолжаться еще в течение месяца или двух. Восполнение необходимых микроэлементов в организме – процесс не такой быстрый.

Если же вы перенесли серьезные болезни, стрессы, поддались осенней депрессии, волосы могут сильно сыпаться через 3 месяца или даже через полгода. Осенью выпадают волосы-это может быть вызвано тем, что еще летом вы сильно болели или перенесли операцию. В этом случае восстановление шевелюры станет достаточно долгим процессом. Обязательно поддерживайте свое здоровье. Конечно же, уход как укрепляющую меру никто не отменял – правильный уход не только уменьшит впадение, но и сделает пряди мягким и блестящим, придаст визуальный объем.

Осенней “линьке” больше подвержены женщины, так как с похолоданием снижается уровень эстрогена в организме. Дефицит гормона приводит к повышенной раздражительности, частой смене настроения, забывчивости, упадку сил. Нехватка эстрогена негативно сказывается на состоянии волос: ослабевают, истончаются, выглядят тусклыми и безжизненными, медленнее растут, сильнее сыпятся.

Причинами чрезмерного выпадения волос, помимо гормонального дисбаланса, могут быть:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
диеты или однообразное меню;
прием лекарств;
снижение иммунитета вследствие простуд;
напряженный рабочий график;
спазмы кровеносных сосудов кожи головы, вызванные холодами.

Осенью пучки волос, выпавшие при мытье или расчесывании, — практически норма. С наступлением стабильных морозов гормональный фон, как правило, стабилизируется, и ускоренное поредение волос прекращается. Обратиться к трихологу имеет смысл, если медленный рост волос сопровождается появлением сухой или жирной перхоти, зудом. Квалифицированное лечение требуется при затянувшемся периоде усиленного выпадения (более 1-2 месяцев) и заметной деградации волос.

При сезонном выпадении кажется, что волосы повсюду: на одежде, подушке, в ванной. Их количество резко возрастает на расческе. Если внимательно посмотреться в зеркало, можно увидеть, что пробор на голове стал шире. Заметить, что качество волос ухудшилось, могут и окружающие. Отсутствие объема, кожа головы, просвечивающая сквозь волосы, безжизненный вид локонов — все это заставляет задуматься о дополнительном уходе, направленном на укрепление и защиту.

Начинать заботиться о волосах нужно с коррекции питания. В вашем рационе должно быть много рыбы и орехов — продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3 и 6. Полезными для волос продуктами являются семечки, бананы, киви, молоко, кефир, соя, говяжья печень, шпинат. Вместо сдобы и белого хлеба лучше есть отрубной: в нем много клетчатки, есть биотин, пантенол, витамины группы В. При сильном выпадении волос стоит пропить витаминно-минеральный комплекс.

Эффективны будут и салонные процедуры. Быстро восстановить ослабленные волосы позволяет кератинизация, проводимая лечебными составами на основе АНА кислот, натурального кератина, растительных масел. Волосы, подвергающиеся частому окрашиванию, завивке, сушке феном, стоит защитить биоламинированием. Для радикального оздоровления больше подходят инъекционные и аппаратные методики: мезотерапия, лазерная терапия, плазмолифтинг, электротрихогенез.

Улучшить состояние волос можно и самостоятельно — с помощью профессиональных средств. Содержащие мягкие ПАВы, биотин и пептиды шампуни деликатно очищают кожу головы, восстанавливают структуру поврежденных волос. Активаторы роста — бальзамы, тоники, спреи, лосьоны — улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивая волосяным луковицам полноценное питание.

В программу ухода за ослабленными волосами рекомендуется включать концентраты. В основе формулы препарата Hair Concentrating Serum

от южнокорейского производителя “Дермахил” лежит комплекс биомиметических пептидов. В составе сыворотки есть “витамин красоты” биотин, салициловая кислота, экстракты гинкго билоба, восточной туи, огородного портулака. Применять средство нужно ежедневно в течение нескольких месяцев.

Терапевтический спрей “R” серии SYSTEM 4

, благодаря жидкому кератину в составе, быстро реанимирует волосы. Делает их более сильными, упругими, блестящими. Тем самым он тормозит процесс выпадения и улучшает внешний вид волос.
Бальзам Kosmoteros
с ферментами молочной кислоты, арникой и хмелем укрепляет волосяные фолликулы, устраняет сухость волос.
Маска Hair Nutrition Pack
от Dermaheal восстанавливает волосы изнутри, насыщая кожные покровы аминокислотами и пептидами. Содержащиеся в средстве фитоэкстракты — корней софоры, листьев эвкалипта, плодов грейпфрута — улучшают кровообращение.

Ампульный лосьон R.25 PAPPA REALE

на основе маточного пчелиного молочка обеспечивает полноценное питание волосяным луковицам. При выпадении волос, сопровождающемся жирной себореей, рекомендуется использовать
URTINOL
с экстрактом крапивы. Если причина поредения волос — пересушенность кожи головы, поможет препарат
DSM от “Диксон”
. Сыворотка содержит протеины шелка, подходит даже чувствительной коже головы. Ампульные средства используют для мезотерапии волос. В домашних условиях их можно наносить на кожу головы под мезороллер.

Профилактика

Осенью следует обеспечить волосам щадящий уход: мыть голову только теплой водой, пользоваться безсульфатным шампунем, прибегать к сушке феном лишь изредка. Для защиты от ветра и холода носите шапку. Дополните программу базового ухода за волосами нанесением масок и сывороток. Укрепляйте стрессоустойчивость и иммунитет, ведь красота волос напрямую зависит от здоровья организма в целом.

Итак, главная причина осеннего “волосопада” у женщин — естественное снижение уровня эстрогена. Усиливать выпадение могут частые простуды, ограничения в еде, стрессовые ситуации, низкие температуры. Для укрепления волос рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, пользоваться косметикой с кератином, молочной кислотой, биотином, экстрактами крапивы, хмеля, гинкго билоба.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для волос Вы можете в разделе: .

Профилактика и лечение

Когда вы пройдете все анализы и убедитесь, что ваше явление действительно сезонное, можно добавить профилактические меры, которые обеспечат дополнительное стимулирование и укрепление волос.

Когда перечислялись основные причины, большое внимание мы уделили иммунитету. Осенью рекомендуется его всячески поддерживать. Если летом были доступны естественные витамины в овощах и фруктах, то сейчас их в пище уже не хватает, и помочь можно приемом курса поливитаминов и других биологически активных добавок.

Также, для волос крайне важен витамин D, которого обычно много в солнечном свете. Но осенью очень мало ясных дней, и наблюдается явная нехватка этого элемента. Чтобы его восполнить, рекомендуется периодически посещать солярий. Однако, сильно им злоупотреблять не стоит, достаточно пяти минут солнечных ванн в неделю.

Также для женщин эксперты советуют применять еженедельные питательные маски на всю длину волос, особенно уделяя внимание коже головы. Старайтесь делать их сами дома из натуральных компонентов, чтобы избежать дополнительного травмирования химическими элементами промышленных составов.

Почему такие рекомендации даются для женщин, а не для мужчин? Во-первых, среди сильного пола не принято столь пристальное внимание уделять собственной внешности и красоте, во-вторых, в силу генетических особенностей, кожа у мужчин более грубая, и питательные вещества из маски хуже проникают внутрь, что значительно снижает эффект.

Также всем рекомендуется массаж головы. Можно использовать массажную расческу, наклонив голову вперед и вниз, и причесываться от шеи до лба сильными движениями минимум сто раз. Можно приобрести специальный массажер для головы. Важно чтобы луковицы начали получать больше крови, а уже через нее больше витаминов и микроэлементов.

Светлана Нагорная

Косметолог-трихолог

Написано статей

Анаген, при которой волосинка появляется и начинается ее процесс активного роста.
Катаген. В период данной стадии происходит остановка роста и постепенно волос атрофируется или, иными словами, стареет и отмирает.
Телоген. Стадия покоя, которая характеризуется продолжительностью протекания 3 месяца. В процессе данной стадии волос безболезненно выпадает либо самостоятельно, либо под действием физического влияния.

Причины выпадения волос

Смена настроения

Косметический уход

Гормоны

ломкость волос и их выпадение
крошение ногтей
ухудшение зубной эмали

сдать анализы, что является очень дорогим способом
распознать по признакам

Что это за признаки, по которым у женщин сильно лезут волосы, рассмотрим подробнее.

Сбои менструальных циклов
Происходит заметное увеличение массы тела
Начинается рост волос на лице: над губой, груди, подбородке
Шевелюра становится жирной, и возникают проблемы с кожей лица: покраснение, прыщи и т. п.
Выпадение волос происходит ежегодно в один и тот же месяц

Недостаток витаминов

Какие действия важны

С приходом холодов не пытайтесь показывать свою красоту на улице, так как ее мало кто заметит осенью и зимой. Поэтому обязательно необходимо защищать не только голову от холода, но и свою шевелюру.

Выпадают волосы: как с этим бороться?

Каждая из нас хотя бы раз переживала из-за выпадения волос. Все мы в какой-то момент начинаем бояться, что можем потерять слишком много волос. Хотя в большинстве случаев эта тревога ложная, иногда угроза вполне реальна. Но что может быть причиной неожиданного выпадения волос?

Если у вас стали выпадать волосы, и это не просто сезонный цикл выпадения, первое, что нужно сделать, это выяснить, что является причиной проблемы. Но сначала давайте отбросим некоторые распространенные мифы о выпадении.

Только мужчины страдают от облысения

Давайте выясним раз и навсегда: выпадение волос не означает, что с одной из ваших “Х” хромосом что-то не так. На самом деле женщины довольно часто сталкиваются с этой проблемой. Около 40% женщин страдают от выпадения волос в определенный момент своей жизни.

Волосы выпадают от частого мытья головы

В следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам эту фразу, посмейтесь от души. Конечно, мытье волос более трех раз в неделю не очень полезно, но это не вызовет выпадения волос.

Расчесывание = облысение

Нет, расчесывание не сделает вас лысой. Конечно, если вы не вырываете расческой волосы прямо из скальпа. Тем не менее, расчесывать волосы, когда они мокрые, лучше не стоит, так как это приводит к их ломкости.

Окрашивание и лечение волос приведут к их выпадению

Какой смысл в волосах, если вы не можете с ними экспериментировать? Пока вы все делаете умеренно и избегаете чрезмерной обработки, у вас не будет проблем. Тем не менее, существуют определенные способы лечения волос, в которых выпадение рассматривается как возможный побочный эффект, поэтому всегда полезно детально все изучить, прежде чем выбирать экстремальное лечение.

Бритье головы решит проблему

Если хотите какое-то время побыть лысой, можете побрить голову. Но если вы ожидаете, что ваши волосы после этого станут гуще — вы разочаруетесь.

Определите диагноз

Причины выпадения волос неисчислимы. Лучший способ решить проблему — это изначально получить правильный диагноз.

Поиски причины можно упростить, найдя участки, где истончение наиболее заметно, а также отслеживая, сколько волос вы теряете, когда расчесываетесь или моете голову шампунем.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо медицинские проблемы, вызывающие выпадение волос.

Используйте правильную расческу

Расчесывание может стать кошмаром, если вы имеете дело с выпадением волос. Используйте расческу с широкими зубцами, чтобы распутать волосы. Это уменьшит ломкость и выпадение волос. Также важно помнить, что нельзя расчесывать волосы, пока они мокрые. Вы также должны чистить расчески и щетки каждую неделю.

Мойте волосы трижды в неделю

Мойте волосы не реже одного раза в три дня с помощью мягкого моющего средства или шампуня для удаления всей скопившейся пыли, грязи, масла и бактерий.

Всегда держите голову в чистоте, чтобы избежать выпадения волос из-за засоренных фолликулов. Тем не менее, важно не мыть волосы более трех раз в неделю.

Чрезмерное мытье лишит кожу головы и волосы натуральных масел, которые необходимы для здорового роста волос.

Выбирайте натуральные средства

Ингредиенты с вашей кухни могут оказать большую помощь, если вы ищете средства от выпадения волос. Кокосовое масло, лук и имбирь, обладают удивительными свойствами, способствующими росту волос.

Читать также Витамины и БАДы для красоты и здоровья женщин

Попробуйте лазерную терапию

Низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT) становится все более популярной среди эффективных процедур для роста волос. Она борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая поврежденные клетки кожи головы дополнительной энергией для возобновления нормального функционирования. Это помогает стимулировать рост волос и сдерживать выпадение.

Следите за питанием

Когда речь идет о здоровье волос, то, что вы едите, так же важно, как и то, что вы наносите на волосы. Поддержание здоровой и сбалансированной диеты становится критически важным, как только вы заметите выпадение волос.

Следует употреблять продукты, богатые цинком, железом, комплексом витаминов А, В, витамином С, витамином Е, омега-3 жирными кислотами и белками.

Эти продукты сами по себе могут иметь большое значение в борьбе с выпадением волос, так как чаще всего эта проблема напрямую связана с дефицитом витаминов/минералов.

Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион: морковь, овес, цельное зерно, коричневый рис, зеленые листовые овощи, цитрусовые, чечевица, батат, тыквенные семечки, устрицы, орехи, льняное масло или молотые льняные семена, морепродукты, яйца, бобы, йогурт и нежирный сыр.

Избегайте жирной пищи и газированных напитков, одновременно сокращая потребление углеводов. Не забывайте также пить много воды в течение дня, чтобы вывести из организма все вредные токсины.