Как ухаживать за детскими волосами: секреты для мам. Как правильно ухаживать за детскими волосами: полезные советы Как правильно расчесывать ребенку волосы

Содержание

Что происходит в подростковый период?

В первую очередь, мы должны понимать, что на тип волос ребенка влияет тип его кожи. Если кожа сухая, то вероятней и волосу будут сухими. Если же жирная кожа – жирным будет и волос. Взаимосвязь имеется, как не крути) Кроме этого и генетика играет роль. Если у родителей сухие кожа и волосы, то и у ребенка такое может быть. Если говорить про изменения в самом организме ребенка, то тут происходят изменения как во внешнем облике детей-подростков, так и в их поведении. Остановимся на внешних проявлениях.

Половое созревание обусловлено деятельностью желез (так называемых) внутренней секреции, выделяющих в кровь гормоны – особые хим.вещества. К этим железам относят и половые железы, которые и вызывают развития половых признаков девушек и парней. Происходит развитие волос, кожи (в коже меняются отдельные слои, увеличиваются клетки). Сальные железы сразу начинают работать сильнее, активней. От чего из них выделяется большое количество кожного сала, им покрывается вся поверхность кожи на лице и под волосами. Так и появляется «резкая жирность волос» у подростков.

НО в любом случае, решение есть.

Почему выпадают волосы у подростков

Переходный период это насыщенное событиями время, сопровождающееся активным изучением мира. Подростки подвержены частым переживаниям, они подчас стремятся выделиться среди толпы, принять внутренние и внешние изменения своего организма. Причины, по которым волосы выпадают, могут быть самыми разнообразными, но основная это конечно же подростковая алопеция (потеря локонов по-научному).

Факторы вызывающие подростковую алопецию:

гормональные изменения;
депрессивные состояния, стрессовые ситуации, переживания;
особенности питания;
неправильный уход за волосами.

Выпадение волос у подростков девушек

Все вышеназванные факторы присутствуют в анамнезе, как по одиночке, так и комбинированно. Каждую причину стоит внимательно рассмотреть, чтобы найти подходящий способ ее ликвидации.

Если волосы подростка сухие

На внешний вид такие волосы ломкие и хрупкие. Тут конечно же причина может быть как в генетике, так и в переходном возрасте, или во внешних факторах. Сухость волос может вызывать неактивность сальных желез, их не полное развитие. Если дело во внешнем уходе, то причина возможна в частом использовании выпрямителей (плоек, утюжков, фенов…). Либо в покраске. Молодежь зачастую старается придерживаться стиля, модных тенденций, меняя прически, цвета волос. Используются агрессивные красители с содержанием аммиака, осветляющие средства – перекиси, и пр. — но осторожно! Не исключаем и влияние природы – солнечных лучей. От длительного времяпровождения на солнце наши волосы становятся очень сухими.

Как видите, причин не мало. Исключать начинаем с ограничения использования фенов, утюжков и пр. Если это не оказалось причиной сухого волоса, далее исключаем покраски. (Стойкие краски вообще противопоказаны растущему организму – до 16 лет). Одеваем летом головной убор. В бассейн одеваем шапочку, чтобы защитится от хлора в воде. Если часто посещаете бассейн, используйте спец-шампуни, удаляющие хлор с волос. Реже моем волосы – частое мытье увеличивает сухость.

Причины выпадения волос в переходном возрасте

К причинам алопеции у подростков относят:

гормональные сбои вследствие кардинальной перестройки организма;
стрессы, вызванные неуспеваемостью, проблемами в коллективе, неразделенными чувствами;
отсутствие полноценного питания, нерегулярные приемы пищи, соблюдение строгих диет;
наличие вредных привычек (курения, злоупотребления спиртным);
кожные болезни (при усиленном выпадении волос следует посетить врача и убедиться в отсутствии себорейного дерматита, стригущего лишая);
отсутствие полноценного ухода (редкое/частое мытье, покупка неподходящих шампуней или бальзамов, регулярное использование фена и других приборов для укладки, расчесывание мокрых волос);
применение ряда препаратов;
нарушение питания волос, спровоцированное некоторыми прическами (конский хвост, дреды, тугие косы);
наличие паразитов;
снижение иммунитета, перенесенные вирусные или инфекционные недуги;
наличие серьезных проблем со здоровьем (неправильная работа эндокринной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем, заболевания по женской части, анемия, сахарный диабет и т.д.);
плохую экологию, погодные условия (резкие перепады температур, воздействие ультрафиолета).

Если волосы подростков жирные

Естественно, сухие волосы не подарок. НО жирные еще большее огорчение. Даже после утреннего мытья, вечером волос опять блестит и требует повтора моющих процедур. В данной ситуации моем голову по необходимости, намыливаем волосы дважды. Желательно оставить их намыленными на минут пять, затем только смыть. Кондиционер наносим поближе к корням.

Для уменьшения жирности, на волосы можно нанести тальк, на сами корни. НЕ используем средств на масляной основе, с содержанием масел, они вызывают еще больше жирности и блеска.

Не используйте для юношей шампуни, предназначенные для мытья деток. Они не только не очистят волосы и кожу ребенка, но и могут поспособствовать закупорке волосяных мешочков. А в дальнейшем – и выпадению волос. В данном возрасте выбирайте шампуни для взрослых. Хорошо промывайте волосы от шампуней. Если средство подобрано верно – то Вы это сразу поймете. Прическа Вам об этом «скажет». Волосы будут свежими, ухоженными и с блеском. Не будет стянутости и сухости кожи.

Причины выпадение волос у подростков девочек и мальчиков

Гормоны являются основной причиной. От избытка гормона дигидротестостерона происходит потеря волосяных луковиц.
Стресс. Подростковый возраст является наиболее сложным, эмоциональным периодом. Любая неприятность может спровоцировать депрессивное состояние. Психика подростка не стабильна, нервная система расшатана. Стрессам больше подвержены девушки.

Питание — важный фактор в сохранении здоровья волос. Редко кто из подростков нормально питается. Их еда — это фастфуд, перекусы и вреднейшая газировка. Все это наносит вред еще не до конца сложившемуся организму. При рационе из фастфуда подростку не хватает кальция, магния, цинка, селена, развивается анемия из-за недостатка железа. Волосяные фолликулы не получают нужного питания, результат — поредение шевелюры. Другую ошибку в питании совершают девушки. Они постоянно сидят на диетах или голодают. В этом случае организм совсем ничего не получает извне.
Гигиена волос. Юноши в подростковом возрасте бравируют неаккуратностью внешнего вида. Не уделяют должного внимания личной гигиене, в том числе уходу за волосами. Отсюда появление перхоти, воспаление кожи. Девушки, наоборот, чрезмерно заботятся о внешности. Они начинают испытывать на себе большое количество средств для укладки и окрашивания волос, часто применяют приборы с тепловым воздействием. Все это пересушивает волосы, которые внешне становятся похожими на солому, концы начинают раздваиваться. Результат такой агрессии – потеря волос.
Вредные привычки. В подростковом возрасте, стремясь казаться взрослыми, многие юноши и девушки начинают курить. Даже если они этого не делают, в их окружении всегда найдется курильщик. Волосы, как губка, впитывают в себя табачный дым. Отравление происходит не только за счет внутреннего поступления табачных ядов, но при внешнем воздействии на волосы и кожу. Табачный дым впитывается в волосяную луковицу, волосы становятся ломкими.
Экология. Во время осадков необходимо прятать свои волосы от негативного воздействия окружающей среды. Подростки редко заботятся об этом.
Лекарственные средства. Чрезмерное употребление антибиотиков способствует выпадению волос. Выпадение волос у подростков девочек может происходить из-за приема гормональных препаратов, назначаемых для нормализации менструального цикла и лечения проблемной кожи.

На нашем сайте узнаете

о науке трихологии

и обнаружите большое количество статей, посвященных выпадению волос:

А если перхоть?

Перхоть может появиться независимо от типа волос. Излечивается при помощи лечебных шампуней, масок и прочих средств, предложенных аптеками. Если проблема по-серьезней, такая как себорея, выпадения волос, то лучше будет провести лечение под наблюдением специалиста – в салоне. Необходимы профессиональные средства и аппаратное лечение, а именно – озонотерапия, лазеротерапия, электростимуляции и пр. Либо можно обратиться к дерматологу-трихологу. Возможно необходимо использование противогрибковых, противовоспалительных и отшелушивающих средств.

Вообще, в подростковом периоде восстановление ситуации должно быть комплексным. Имеется в виду одновременное использование правильных шампуней и нормализация питания. Уменьшить потребление сладкого, острого, жирного, жареного и газированного.

Читайте также: Делаем пучок с французской или нижней косой: модная прическа своими руками

Как ухаживать за волосами подростков

Волосы у подростков мальчиков девочек, как мы уже писали, могут изменятся в разные стороны – становится либо жирными, либо сухими. Даже возможно в один день они сухие, на другой – жирные. Но в любом случае, чтобы их состояние не ухудшалось, нужен правильный уход. Подростковый возраст не легкий, как в физиологическом понятии, так и в психологическом. Для волос он тоже имеет свои особенности. Итак, поможем волосам наших мальчишек-девчонок пережить все это:

— При покупке косметических средств для волос подростков (будь то шампунь, бальзам, кондиционер….) ознакамливайтесь с их составляющими.

— Подбирайте шампунь и кондиционер ребенку под его тип волос. Если волос то жирный, то сухой, т.е. неопределенный тип – то оптимально будет прикупить шампунь для нормальных-жирных волос. Не отдельно – для жирных или для нормальной кожи, а комбинированный. Так как сальные железы работают очень активно в этот период, то шампуни для нормальных волос просто не справятся с полным очищением. А если использовать средство для нормальных волос – может образоваться обезвоживание и дерматиты. Дополнительно можно воспользоваться услугами специалиста-консультанта.

— Средства для глубокой очистки и пилинги используйте не чаще одного раза за две недели. Они не подходят для каждодневного мытья.

— Расчесывайте волосы ежедневно. Такой массаж улучшает кровообращение кожи и делает волосы более крепкими и здоровыми. Особенно рекомендуется данную процедуру проводить вечером.

— Расчесывать нужно волосы перед мытьем, чтобы после меньше выдирать, пытаясь расчесать накатыши. Не ложите спать ребенка с мокрыми волосами, они сильно спутываются и повреждаются. И не заплетайте на ночь волос в косу, они сильно вытягиваются и обрываются.

— Расческа должна быть натуральной, не металлической. Все туалетные принадлежности моем раз в неделю, мылом и под горячей водой.

— После мытья волосы просушивайте мягким полотенцем, не твердым.

— Завивики, сушки желательно вообще не делать, хотя бы не каждый день.

— Делайте маски на волосы. Можно применять магазинные готовые маски или же из домашних ингредиентов. Существует множество домашних рецептур как для жирных волос, так и для сухих. Их могут использоваться и мальчишки, у которых волосы от пяти сантиметров.

— Бальзамы и маски не игнорируйте. Взрослеющий ребенок должен привыкать понемногу к ним, чтобы уметь пользоваться ими во взрослой жизни. Это касается как мальчиков, так и девочек.

Здоровые и красивые волосы, всегда являлись предметом внимания, и особой девичьей гордости. Здоровые и ухоженные волосы — это уже половина успеха в борьбе за привлекательность. Сделать волосы красивыми и здоровыми поможет правильный уход.

Типы волос.

С изменением гормонального фона в подростковом возрасте может измениться и характер волос. Иногда волосы могут сделаться сухими и хрупкими, иногда жирными и тусклыми.

Волосы могут быть:

Нормальные

Сухие

Жирные

Смешанные

Основы ухода

Нормальные волосы, обладают здоровым блеском, свободно расчёсываются, не ломаются и не секутся на концах. Ухаживать за ними легко, но и тут имеются свои особенности. Такие волосы не надо часто мыть, двух раз в неделю достаточно. Не нужно использовать для мытья горячую воду. Очень горячая вода спровоцирует выработку кожного сала. После мытья лучше дать волосам просохнуть естественным образом, лишь после этого, приняться за расчесывание.

Сухие волосы тусклые и невыразительные. Они не блестят и не очень хорошо отражают свет. Их нелегко расчесать, потому что они быстро путаются, секутся на концах и очень ломкие и хрупкие. Чаще всего сухость волос результат неправильного ухода. Мыть сухие волосы необходимо не больше 1-го раза в 10 дней. Использовать для мытья и ухода нужно средства, специально предназначенные для сухих волос. Не стоит использовать электрофен, плойку и другие принадлежности способные пересушить волосы. Кондиционер для сухих волос, упростит расчесывание, придаст им больше гладкости и блеска. Его можно применять для ежедневного ухода. Значительную пользу принесут средства питающие и увлажняющие волосы. Их можно не только приобрести в косметических торговых центрах, но и сделать в домашних условиях.

Читайте также: Как заплести косичку вокруг головы девочке

Жирные волосы причиняют куда больше хлопот, чем все остальные типы. Мыть такие волосы надо по необходимости. Средства для жирных волос не должны иметь в составе большое количество масел. Такие средства сделают волосы ещё более жирными. Их нельзя мыть горячей водой. Идеальная температура воды 30–35 градусов. Шампунь наносится сначала на кожу, затем на волосы. Промывать их стоит дважды, оставив шампунь на волосах, на три или пять минут. Расчёсывать волосы нужно после просыхания.

Уход за смешанными волосами потребует огромного терпения. Ведь они жирные возле корней, и сухие, секущиеся на концах. Как всегда, на помощь придут правильно подобранные средства. Хорошим вариантом будет шампунь для детей. Безопасный состав обеспечит качественный и безопасный уход. Не стоит пользоваться средствами, утяжеляющими волосы – это лаки, муссы и пенки для укладки. Уменьшить жирность помогут специальные средства. Наносить их нужно только на кожу и корни. Кончики, напротив нуждаются в интенсивном питании и защите. Используемые для этого средства не должны попадать на корни.

Ни для кого не секрет, что ухаживать за детскими волосами

нужно особенно тщательно. Они имеют способность менять свою структуру по мере роста. B c самого раннего возраста необходимо прививать детям правильные навыки по уходу за собой и своими волосами, особенно это важно для девочек.

Сегодня мы поделимся простыми советами, как правильно ухаживать за детскими волосами

, чтобы они росли более красивыми и здоровыми.

Физиотерапевтические процедуры

В данном случае поможет врач-трихолог, консультирующий по вопросам лечения в поликлинике. В курс физиотерапии входят различные методы лечения.

Заключается во влиянии волн тока низкого напряжения на организм человека. Синтез тепловой энергии позволяет образовывать ферменты и вещества, улучшающие обменные процессы организма.

Электрофорез

Вся суть сводится к тому, чтобы ввести подкожно лекарство под воздействием электрического тока. Лекарство действует мгновенно и эффективно в результате такого введения. Можно одновременно ввести несколько препаратов, важно также, что отсутствуют побочные эффекты. Широко используются препараты для стимуляции притока крови к волосяным луковицам головы, обычно это никотиновая кислота, эуфиллин, сульфат цинка и т.д.

Данный метод заключается в постоянном влиянии импульсного тока. В крови появляются ферменты, которые регулируют эндокринную систему человека, оказывают укрепляющее действие. Достаточно 10-12 процедур.

Дарсонвализация

Лечение выпадения волос у подростков

Воздействие при помощи переменного тока высокой частоты. Питание волосяных луковиц значительно улучшается, усиливается микроциркуляция и проницаемость сосудов. Курс составляет 10-15 процедур.

Особенности роста волос у детей

Иногда дети рождаются без волос на голове, или их совсем немного. Но не стоит волноваться по этому поводу, так как у каждого ребенка свой ритм роста волос.

К трем годам у детей полностью формируется волосяной покров на голове.

Но цвет волос, с которым дети рождаются, не окончательный.
С возрастом он может измениться.
То же самое происходит и с цветом глаз. Дело в том, что клетки, производящие
меланин,
у деток еще незрелые. А меланин — это пигмент, отвечающий как раз за окрашивание кожи, волос и роговицы.

Диагностика

Что делать если выпадают волосы на голове у подростков?

На первом этапе диагностики нужно проверить гормональный фон подростка.

Для этого необходимо обратиться к врачу–эндокринологу.

Он должен назначить следующие анализы, чтобы выявить причину выпадения волос:

общий анализ крови и мочи;
биохимический анализ крови;
исследование крови на гормоны: анализ на ДТГ, кортизол, ионизированный кальций.

При выявлении гормональных изменений подросток продолжает лечение у эндокринолога.

Если анализы не показали никаких отклонений, нужно обследоваться и сдать анализы на наличие инфекций на выявление следующих заболеваний:

геолитический стрептококк;
различные грибковые заболевания;
гепатит;
герпес;
наличие паразитов в организме.

При отрицательных результатах этих анализов следующим специалистом должен быть врач-трихолог . Он исследует кожу головы и корни волос.

Делается это с помощью спектрального анализа, трихограмм и компьютерной микроскопии.

Читайте также: Красивые косы на длинные волосы (50 фото) — Оригинальные идеи плетений

На основании результатов исследования врач назначает лечение с применением различных препаратов.

Чтобы понять, чем было спровоцировано выпадение волос, необходимо отправиться к врачу-дерматологу. Специалист осмотрит кожу головы, а также отправит на анализ частички кожи, если это будет необходимо.

После того, как заболевания дермы будут исключены, подростку предстоит отправиться к эндокринологу. Стандартное обследование включает в себя общий анализ мочи и крови, гормональное исследование и биохимию крови.

Оно позволяет выявить:

дефицит тех или иных питательных веществ;
уровень гормонов;
наличие в организме паразитов.

Если на данном этапе никаких патологий не было выявлено, врачи приступают к поиску инфекционных заболеваний: герпеса, гепатита, стрепококка. В большинстве случаев данные недуги исключаются и ребенок направляется к трихологу для дополнительного обследования и назначения соответствующего лечения.

Продукты, способствующие укреплению волос

Всем известно, что детям необходимо разнообразное и сбалансированное питание, богатое белками и витаминами. Витамин B

(биотин) способен стимулировать рост волос на голове.

Их густота во многом зависит от наследственности. Однако правильное питание может способствовать улучшению состояния волос не только у детей, но и у взрослых.

Цельнозерновой хлеб
Сыр и йогурт
Малина
Лосось
Форель
Грецкие орехи
Бананы
Томаты

Как часто следует мыть волосы детям?

Детям до года моют волосы с шампунем не чаще двух раз в неделю. Более частое применение гигиенического средства может спровоцировать пересыхание кожи головы. Детям старше двух лет разрешается проводить такие процедуры до трех раз в семь дней. Но, если ребенок занимается спортом или испытывает , и от этого потеет, следует мыть волосы на голове чаще.

Используйте только гипоаллергенные шампуни для ухода за детскими волосами.

Они не нарушают естественный кислотно-щелочной баланс кожи головы.

Что делать, если волосы постоянно путаются и их трудно расчесать?

Бывает так, что длинные волосы у девочек сильно путаются, и их трудно расчесать

. Облегчить расчесывание волос можно, следуя этим советам:

:
Оно является отличным натуральным кондиционером. Для этого разотрите
в ладонях немного масла и нанесите его на волосы, отступая от корней.
Затем расчешите волосы редким гребнем, чтобы лучше распределить масло. Постарайтесь не переборщить с количеством этого натурального средства.

Теплая дистиллированная вода и :
Вам понадобится бутылочка с распылителем. Налейте в нее немного теплой дистиллированной воды и
смешайте с кондиционером (его нужно совсем немного)
. Взболтайте бутылку и нанесите небольшое количество содержимого на волосы ребенка. Вы удивитесь, насколько легче станет процесс расчесывания.

Запрещается использование горячего фена и утюжка

Пользоваться средствами укладки можно, но только в редких случаях. Например, после похода в бассейн или перед каким-либо важным мероприятием.

Правильный уход за собой в этом возрасте подготовит вас к процессу полового созревания и поможет адаптироваться к изменениям в теле.

Уход за детскими волосами

Стрижка детских волос

После того, как пушковые волосы выпали, и на их месте выросли детские волосы – забот по уходу за волосами ребёнка у вас не станет меньше. Особенно ухаживать необходимо за девичьими косами. Ведь, чем длиннее волосы – тем чаще и сильнее они путаются, и тем больше процедуры расчёсывания напоминают экзекуцию. К тому же, волосяные луковицы в этом возрасте еще не полностью сформировались, и сами волосы – нежные и тонкие. И, малейшее неосторожное обращение с ними может стать причиной выпадения волос.

Как мыть волосы ребёнку

В детском возрасте мыть волосы ребёнку необходимо по мере их загрязнения. Как правило, это 1 раз в 1-2 недели. Чаще – не стоит, потому, что вы можете спровоцировать сухость кожи, да и реже тоже будет не правильно – так как пыль, грязь и пот, оседающие на волосах, мешают их росту.

Мыть волосы ребёнку необходимо тёплой (не горячей водой), используя детский шампунь. Ну, а для того, чтобы ребёнок не переживал по поводу того, что мыльная пена попадёт ему в глаза – рекомендуется использовать специальный защитный козырёк. Тогда, ваше купание точно пройдёт без слёз.

ношение головного убора в жаркое время года способствует меньшему оседанию пыли и грязи на детских волосах, соответственно — голову вы можете мыть реже.

Шаги

Гигиена

Знайте, почему наступает менструация и как это происходит.

Как правило, менструация у девочек начинается в возрасте от 9 до 13 лет. Сначала цикл может быть нерегулярным, поскольку организм будет пытаться подстроиться под изменения. За несколько месяцев до первой менструации вы можете заметить на белье следы прозрачной или белой жидкости. Это совершенно нормально — это признак того, что скоро начнется менструация.

Купите средства заранее.
Средства гигиены (тампоны и прокладки) позволяют собирать кровь во время менструации. Решите, какое средство вам нравится больше. Можно начать с прокладок, а затем перейти к тампонам. Купить средства гигиены можно в любом крупном магазине или аптеке.
- Чтобы закрепить прокладку , поверните ее липкой стороной вниз и прижмите к белью. Прокладка будет впитывать всю кровь. Заменяйте прокладку по мере необходимости, чтобы она не начала испускать запах и не испачкала одежду.
На конце тампона есть веревочка, за которую нужно будет потянуть, чтобы достать тампон. Заменять тампон нужно каждые 4-8 часов. Тампоны сделаны так, что могут надежно держаться внутри. Не бойтесь, что тампон выскочит или потеряется внутри. Используйте тампоны, имеющие нужную вам степень впитываемости. Никогда не используйте тампон повышенной впитываемости, если у вас умеренное кровотечение. Неправильный подбор тампона и длительное ношение тампона могут вызвать токсический шок — редкую, но опасную инфекцию.
Можно также использовать менструальную чашу . Это специальное приспособление, которое вставляется во влагалище и которое можно менять раз в 12 часов. Прежде чем вставить чашу назад, ее нужно опорожнить и помыть.
Ухаживайте за кожей , чтобы не допустить образования угревой сыпи.
По мере роста организма кожа может становиться более жирной, и у вас может выделяться больше пота. Это объясняется тем, что потовые железы растут, и гормоны начинают оказывать воздействие на организм. У подростков часто бывает угревая сыпь, особенно во время гормональных изменений периода созревания. Могут образовываться черные точки, комедоны, прыщи и кисты. Если у ваших родителей в подростковом возрасте была сыпь, у вас она, скорее всего, тоже будет. Чтобы предотвратить появление угревой сыпи, либо чтобы лечить уже проявившуюся сыпь, следует ухаживать за кожей должным образом.
- Умывайтесь дважды в день, утром и вечером, мягким средством для умывания под теплой водой. Осторожно втирайте средство для умывания кончиками пальцев. Не трите, не чешите кожу и не выдавливайте прыщи. Не используйте вяжущие вещества, поскольку они могут высушивать и раздражать кожу. Пользуйтесь легким увлажняющим кремом с SPF (фактор защиты от солнца) не менее 15. Это позволит защитить кожу от солнца и не даст ей высохнуть.
Если сыпь усилится, вам нужно будет показаться дерматологу и начать принимать специальные препараты. Чем быстрее вы займетесь этой проблемой, тем быстрее сыпь пройдет и тем меньше шрамов у вас останется.
Пользуйтесь дезодорантом.
Возможно, вы заметите, что стали потеть больше и что запах пота стал сильнее. Для борьбы с запахом используйте дезодорант или антиперспирант. Купить их можно в магазине или в аптеке.
- Наносите дезодорант на область подмышек утром после умывания. Если вы много потеете из-за занятий спортом, вам нужно будет повторно наносить его в течение дня.
Поговорите с родителями о лифчике , когда ваша грудь станет больше.
У многих девочек в возрасте от 8 до 12 лет начинает развиваться грудь. На груди могут появиться болезненные припухлости, и грудь может расти в течение нескольких лет. Груди могут отличаться по размеру, однако они сравняются в размере к моменту, когда их рост остановится. Чтобы поддерживать развивающуюся грудь, следует носить лифчик. Поговорите об этом с родителями.
- Покупка первого лифчика — это большое событие, поскольку это первый шаг из детства к взрослой жизни. Но если вы стесняетесь покупать лифчик, сходите в магазин с подругой, а не с родителями.
Ухаживайте за волосами и кожей головы, чтобы не допустить скопления кожного сала.
Гормоны, которые вызывают угревую сыпь, также способствуют выделению большого количества кожного сала на голове. Чтобы этого не происходило, мойте голову через день. Намочите волосы теплой водой, вспеньте шампунь, помассируйте кожу головы и волосы. Не трите, не чешите и не растирайте волосы или кожу головы.
- Можно также использовать кондиционер — он сделает волосы послушными и менее жирными. Выбирайте средства для жирных волос. Если заметите белые хлопья на плечах, это значит, что у вас появилась перхоть . С перхотью можно бороться с помощью особых шампуней от перхоти.
Попробуйте сбривать волосы на теле, когда они начнут расти.
Вы заметите, что на ногах, руках, в подмышечных впадинах и на лобке начали расти волосы. Некоторые девочки начинают сбривать волосы на ногах и в подмышках. Это решение каждый принимает сам, и с медицинской точки зрения отсутствие волос в этих местах не дает никаких преимуществ.
- Если решите брить ноги, используйте специальную бритву для волос на теле, гель для бритья и воду. Попросите родителей показать вам, как брить ноги, поскольку вам нужно будет пользоваться острым лезвием, и важно будет знать, как все делать правильно, чтобы не порезаться. Брейте волосы против роста волос.

Здоровый образ жизни

Помните, что ваши вес и фигура изменятся.
В возрасте между 8 и 12 годами ваши руки, ноги, ладони и стопы будут расти быстрее тела. Иногда вы будете чувствовать себя неуклюжей, но со временем это пройдет, и вам станет комфортнее быть собой.
- Вы также заметите, что ваша фигура меняется, а вес перераспределятся по телу. На животе, ягодицах и бедрах будет образовываться жир. Это нормально, поскольку это часть развития организма. Все дети развиваются по-разному, поэтому не исключено, что ваше тело будет расти не так, как тела других девочек вашего возраста.
Старайтесь проводить время активно хотя бы час в день.
В этом возрасте очень важно двигаться не менее часа в день. Спорт позволит вам поддерживать здоровый вес, послужит профилактикой заболеваний, наполнит энергией и повысит самооценку.
- Если вы уже увлекаетесь каким-либо видом спорта, начните играть в команде. Поищите команду в своем городе или школе. Поговорите с родителями о серьезных занятиях спортом, особенно если вам это хорошо удается и нравится.
Спите 8-10 часов каждую ночь.
Сон является важным элементом здорового образа жизни, особенно в период роста. 8-10 часов сна в сутки позволят вам делать то, что вам нравится, а также выполнять все свои обязанности, связанные со школой, домашними делами, друзьями, спортом, хобби и увлечениями.
- Приучите себя ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Не ставьте несколько будильников на утро, потому что это может сбить ваши внутренние часы.
В вашей спальне должно быть прохладно, темно, тихо и уютно. Приглушите свет, свернитесь под любимым пледом или одеялом и послушайте спокойную музыку — это поможет вам уснуть.
Питайтесь правильно и сбалансированно.
Правильное питание даст вам необходимую энергию на день и позволит поддерживать нужный вам вес. Не ешьте вредную пищу и фастфуд каждый день или даже каждую неделю, поскольку в них содержатся пустые калории. Такая пища не насытит вас и не сделает здоровее.
- Утром ешьте на завтрак пищу, богатую клетчаткой (к примеру, цельнозерновые каши). Можно положить в кашу, йогурт или в смузи пару столовых ложек непереработанных пшеничных отрубей или семян льна .
Можно приносить обед с собой. Берите фрукты и овощи, белковую пищу и крупы. Складывайте в рюкзак орехи, сухофрукты, свежие фрукты, чтобы не чувствовать голода в течение дня. Перекусы также будут полезны, если вы занимаетесь спортом или посещаете другие внешкольные занятия, и вам нужна дополнительная энергия.
Попросите родителей готовить более полезную еду и составьте меню. Так вы будете знать, что вам предстоит есть всю неделю, и вам будет проще помогать родителям готовить эти блюда.

Полезная информация по уходу за волосами для девочек

Во все времена здоровые и красивые волосы были предметом всеобщего внимания, восхищения и девичьей гордости. Если твои волосы ухожены и блестят, этого уже достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно. Это еще один балл в твою пользу. Красота волос начинается с элементарного и регулярного ухода за ними

Как правильно мыть волосы

Ты заметила, что раньше мыла голову реже. Теперь приходится мыть волосы практически через день. Мы уже говорили об этом. Виной всему сальные железы, которые развили «бурную деятельность». Они выделяют смазку, которая делает твои волосы жирными. Вообще-то на состояние волос влияют многие факторы: качество питания, воздействие климатических условий (летом — солнце и пыль, зимой — слишком сухой воздух в помещении), а также вода, которой ты моешь волосы. В воде как раз много различных примесей, содержится вредный хлор, а это не придает здоровья твоим волосам. Желательно использовать негорячую, фильтрованную или кипяченую воду для мытья головы. Не выливай шампунь в одну точку на голову, лучше капни себе на руки, разотри и равномерно нанеси по всей поверхности. Не экономь также на средствах по уходу за волосами. Обрати внимание на их назначение, цену и качество. Используй шампуни, ополаскиватели и бальзамы для твоего типа волос.

Маски для волос

Маска может быть лечебной и питательной. С помощью лечебных можно бороться с перхотью, жирностью, сухостью, ломкостью волос. Питательные маски «питают» кожу головы, дают ей «удобрение» для здорового и полноценного роста волос. Для масок используют молочные продукты, яичный желток, масла, овощи, ягоды и фрукты, травы.

На что обратить внимание?

Используй маску сразу после приготовления.

Наноси маску руками или с помощью ватных тампонов от корней до кончиков волос. Заодно можешь сделать массаж головы легкими круговыми движениями.

Не держи маску больше времени, чем указано в рецепте.

Тщательно промывай волосы после маски, если не хочешь пойти на свидание с кусочками клубники и банана на голове.

Расческа, как ты помнишь, — предмет индивидуальный. Нельзя брать чужую и своей не стоит делиться. Это не от жадности происходит, а от элементарных навыков личной гигиены. С чужой расчески можно подцепить не только друзей-насекомых, но и некоторые кожные заболевания.

Перхоть. Что делать?

Посмотришь рекламу, и сразу думаешь: «Перхоть — не проблема! Помыл специальным шампунем — и порядок». У появления перхоти могут быть разные причины: неподходящая косметика по уходу, хлорированная вода, неправильное питание, сбои в обмене веществ, стресс. Врачи считают, что настоящая причина перхоти — грибок, который есть практически у каждого человека.

Витамины для волос

Тусклость, ломкость, сухость, плохой рост волос могут быть связаны с неправильным питанием. Помни, что твои волосы любят «лакомиться» не конфетами и чипсами, а витаминами: А (сливочное масло, печень, желток, рыбий жир, облепиха), В (каши из разных круп, ржаной хлеб), С (цитрусовые, шиповник, капуста, смородина), (орехи, подсолнечное масло, семечки).

Кто такой трихолог?

Это врач, который занимается лечением волос. Он помогает восстановить волосы, усилить их рост, прекратить выпадение. Витамины и маски для волос — это, наверное, один из самых приятных видов лечения.

Травяная маска для волос

Не будем экспериментировать с луковыми и чесночными масками для волос, иначе тебе придется месяц безвылазно просидеть дома, чтобы не отпугивать народ «чудным» амбре твоих волос. Начнем с самых простых и безобидных вещей — с травяной маски.

Тебе понадобятся: цветки ромашки, липы и крапивы. Залей смесь трав (каждой по 1 ст. ложке) стаканом кипятка. Накрой крышкой, через 30—40 минут, отцеди и сполосни волосы травяным раствором, втирая жидкость в кожу головы. Заверни волосы полотенцем и примерно полчаса подержи, затем смой проточной водой.

Советы по уходу за кожей подростку

Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Используйте мягкое моющее средство, чтобы тщательно вымыть лицо, по крайней мере, два раза в день — один раз утром и один раз, когда вы вернетесь домой. Всегда массируйте нежными движениями и круговыми движениями, а затем смойте.

Тонирование

Как только ваше лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий качественный тонер. Распылить на лицо или нанести ватным диском. Это открывает забитые поры.

Увлажнение

После тонирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет вашу кожу здоровой и предотвращает сухость.

Эти три шага вместе являются частью рутины, которая является самым первыми и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Выполняйте эту процедуру каждый день для сияющей кожи.

Очистка

Чистите лицо раз в неделю мягким скребком. Это помогает вам избавиться от мертвых клеток кожи и способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать домашний скраб с сахаром, так как он нежен на вашей коже. Вы можете проверить некоторые удивительные и простые рецепты скраба здесь.

Скраб свое тело

Получить скраб для всего тела, чтобы удалить мертвую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь покрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно очистите Т-зону, чтобы устранить и предотвратить появление угрей.

Бриться в душе

После принятия ванны побрейте ноги, чтобы избежать порезов. Если вы пользуетесь воском, ополосните их после холодным душем.

Позаботьтесь о своих ногтях

Держите их подстриженными и используйте пилку для ногтей, чтобы придать им форму. Чтобы избежать желтых ногтей, нанесите базовый слой перед нанесением лака. Вы можете использовать прозрачный лак для ногтей. И не забывайте ногти на ногах! Нет ничего более отвратительного, чем грязные и длинные ногти на ногах. Подрезайте их и чистите через определенные промежутки времени.

Спокойный сон

А вы думали, что понятие «красота сна» было переоценено! Не за что! Ваше тело нуждается в по крайней мере 7-8 часах сна, чтобы восстановить себя от стресса и напряжения, которому он подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.