Нужно ли мыться каждый день, если я сижу дома на самоизоляции?

Содержание

Влияние на волосы

Теплая вода предпочтительней для мытья головы. Во-первых, такая температура гораздо комфортнее для человека и хорошо переносится. Во-вторых, по мере загрязнения волос и кожи головы на них скапливаются остатки кожного сала, чешуйки, иногда перхоть.

Современные шампуни хорошо справляются с этой проблемой, однако в условиях холодной воды их эффективность может снижаться. При этом волосы даже после мытья иногда имеют грязный, тусклый вид.

Кроме того, такая процедура может сказаться и на здоровье человека.

Влияние на здоровье

Можно ли мыть голову холодной водой? Многие люди практикуют даже ледяные обливания, и это не приносит им особого вреда. Однако «моржевание» – это удел закаленных, к такой процедуре следует длительно готовиться.

Начинается все с прохладного душа, затем добавляются обливания холодной водой. И лишь когда организм адаптируется, можно снижать температуру воды дальше. В этом случае мытье головы холодной водой не скажется отрицательно на здоровье.

Если же человек решает сделать это без всякой подготовки, процедура может обернуться для него следующими проблемами:

Головной болью.
Насморком.
Простудой.
Синуситом.

Чаще всего неподготовленные люди после этого заболевают простудой. Следует учитывать и тот факт, что волосы сохнут достаточно долго. И если не высушить их как следует феном, риск переохлаждения возрастает.

Лечебные эффекты обливания

Омолаживание. Холодная вода – это уникальное средство. Обливание стимулирует синтез собственного коллагена, а это значит, что кожа подтягивается, становится упругой и молодой.
Стресс. Холодовое воздействие на организм является стрессовым фактором, который оказывает активирующий и тренирующий эффекты на внутренние системы. Активирующий эффект возникает при кратковременном воздействии на организм, а тренирующий – при систематическом повторении стресса с увеличением его продолжительности и изменении его параметров в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Сосудистая реакция. При кратковременном контакте с холодом происходит спазм сосудов, затем их расширение. За счет этого тренируется мышечная прослойка сосудистых стенок и улучшается кровоснабжение органов и тканей. Помимо прочего, спазм с последующим расслаблением сосудов способствует возникновению у пациента ощущения бодрости, прилива сил и легкости. Человек чувствует себя сильным и отдохнувшим.
Состав крови. Достоверно известно, что после обливания холодной водой стимулируются клеточный и гуморальный иммунитеты, нормализуются биохимические и клинические показатели состава крови.
Холодное обливание держит нервную систему в тонусе. Воздействуя на кожные рецепторы, оно дает мощный сигнал в головной мозг, благодаря которому запускается процесс самодиагностики, схожий с результатом криотерапии.
Помимо перечисленных изменений такое резкое холодовое воздействие, как обливание, вызывает учащение дыхания, за счет чего происходит увеличение амплитуды дыхательных движений и легочной вентиляции и, следовательно, ткани насыщаются кислородом. А длительное воздействие холодом стимулирует выработку эндогенного тепла, что усиливает выведение углекислого газа.
Обновление организма. После принятия холодовых процедур человек ощущает прилив бодрости и улучшение настроения. К тому же обливание способствует обновлению клеток организма, стимуляции процессов репарации и регенерации. Это происходит за счет увеличения клеточного потенциала и стимулирует реакцию обновления клеток.

Кроме всего перечисленного следует отметить, что обливание холодной водой благоприятно воздействует и на другие органы и системы: сердечно-сосудистую, мочевыделительную и опорно-двигательную. Такая процедура вызывает в них положительные изменения и нормализацию функций.

Контрастный душ

Иногда люди купаются в холодной воде, а волосы моют теплой. Можно ли мыть так голову?

Если разница температур не слишком велика, контрастный душ безопасен. Однако, если обливать тело ледяной водой, а голову помыть горячей, то организму это не пойдет на пользу.

Резкое расширение и одновременный спазм сосудов приведет к таким проблемам:

Головной боли.
Головокружению.
Изменению системного и внутричерепного давления.

Контрастный душ полезен лишь тогда, когда разные температуры чередуются и одновременно воздействуют на все тело.

Трудно себе представить, но буквально несколько десятков лет назад водопровод был не в каждом доме. И люди мыли голову, как могли. Кому-то удавалось посетить баню, кто-то грел воду в больших кастрюлях, а кто-то и вовсе купался в речках. Поэтому раньше вопрос о том, можно мыть голову холодной водой или лучше предпочитать горячую, не стоял.

Сегодня же, когда в каждом доме имеется и холодная, и вода, люди стали все больше задумываться о том, какой температуры она должна быть, чтобы мытье головы приносило волосам много пользы.

Ведь все мы знаем, что умывать лицо лучше всего холодной водой. Она тонизирует кожу, она становится упругой и эластичной, да и в целом ее состояние улучшается. Но действует ли холодная вода таким же образом на волосы? Попробуем сейчас разобраться в этом.

Мытье головы холодной водой не является хорошей затеей. Как утверждают специалисты, что такие водные процедуры не всегда полезны для организма в целом. Ведь помыв один раз голову ледяной водой, вы уже рискуете заболеть.

Простудные заболевания после таких процедур вам гарантированны, тем более, если вы не занимались закаливанием ранее. Переход от теплой воды к холодной должен происходить постепенно. В противном случае вы очень сильно навредите своему здоровью.

Кроме того, и горячая, и холодная вода сильно вредят волосам. А все потому что горячая вода стимулирует сильную выработку кожного сала, а холодная наоборот, замедляет этот процесс и к тому же уменьшает кровообращение, тем самым ухудшая поступление питательных веществ к фолликулам и волосам.

В результате этого локоны , начинают . Их естественный блеск пропадает и они начинают выглядеть, как стог сена. Но самым ужасным следствием всего этого является , которое может даже привести к облысению. Еще один недостаток мытья головы холодной водой – это появление головной боли. Возникает она по причине того, что во время воздействия низких температур происходит сужение сосудов и их спазм. Кровь начинает плохо циркулировать и человек начинает ощущать боль.

Поэтому, если вы не любите закаляться, а у вас отключили горячую воду, то не ленитесь и подогрейте себе на плите необходимое количество воды для того, чтобы помыть голову. Ведь здоровье и красота ваших волос зависит только от вас.

Несмотря на то, что мытье головы холодной водой является не самой хорошей затеей (вы, наверняка, в этом уже убедились), у нее все же есть свои преимущества. Примером этого является ополаскивание кудрей прохладной водой (не ледяной!).

Это делает волосы более прочными и упругими. Однако делать это нужно именно после очищения шевелюры от различного рода загрязнений. И очень хорошо будет, если вы при этом будете использовать не воду из под крана, а , которые помогут вам побороть многие косметические проблемы.

Например, если у вас сильно выпадают волосы, то вам нужно применять , мяты и лопуха. Именно они способствуют укреплению корней и предотвращают процесс выпадения локонов.

Если же у вас то вам идеально подойдет , липы или чабреца. Ну а если наоборот, то вам для приготовления настоя нужно использовать кору дуба, зверобой или шалфей.

Помогут такие растения, как крапива, хвощ, цветы арники и аптечная ромашка. А вот если у вас на коже головы довольно часто возникает раздражение, вызывающее зуд и шелушение, то вам следует применять мелису или лаванду.

При этом вы можете использовать лечебные растения, как по отдельности, так и соединять их друг с другом. В данном случае их пропорции подбираются индивидуально. И лучше это делать вместе с врачом-трихологом.

Что лучше: горячая или холодная вода?

Ответить на данный вопрос очень сложно, ведь ни горячая, ни холодная вода не являются полезными для волос. И одна и другая наносят сильный вред локонам. Поэтому лучше всего использовать среднюю температуру – 40С-50С.

Именно такая температура является идеальной для того, чтобы вымыть все загрязнения с кожи головы и волос, но при этом не навредив им.

Помните, если вы хотите, чтобы ваши локоны всегда находились в идеальном состоянии и излучали здоровье, то вам следует уделять процедуре по мытью головы особое внимание. Ведь именно к ней мы прибегаем практически каждый день.

Немаловажно и то, какие при этом используются косметические средства. Отдавайте свое предпочтение шампуням и бальзамам, в состав которых входят . Конечно же, найти шампунь, в котором отсутствуют ароматизаторы и консерванты очень сложно. Но их должно быть в нем как можно меньше. И тогда ваши волосы засияют здоровьем!

Видео о том, как правильно мыть голову

Поклонники и поклонницы нестандартного ухода за внешностью интересуются, можно ли мыть голову холодной водой. Для них уже готов развёрнутый ответ, содержащий много полезных советов. Не рекомендуется подвергать голову такой опасной процедуре, лучше последовать беспроигрышным советам специалистов и осуществлять данные манипуляции по поваренной схеме.

Методики

Система обливания по Кнайпу

Известный физиотерапевт XVII века Себастьян Кнайп разработал целую систему водолечения, изучая ее на себе. Ученый и священнослужитель написал не один труд, посвященный вопросам . Его система до сих пор остается актуальной и действенной.

Теперь рассмотрим частные методики обливания холодной водой.

Общее обливание

Перед проведением процедуры готовят три ведра, температура воды в которых составляет 30°С, 29°С и 28°С. Пациент стоит на предварительно согретой поверхности (ванная, деревянная решетка, облитая горячей водой). Тот, кто проводит сеанс лечения, обливает человека от уровня плеч таким образом, чтобы жидкость равномерно окатывала и переднюю, и заднюю поверхности тела. Причем высота падения воды на плечи должна быть максимально низкой, во избежание перенапряжение нервной системы лишним давлением водного потока. Процедуру проводят сначала более теплой, а затем более холодной водой. Время сеанса — 1–2 минуты. После окончания процедуры пациента оборачивают простыней и слегка растирают.

На протяжении курса температуру воды необходимо постепенно снижать до 15 – 18°С.

Такое обливание закаляет и укрепляет организм, помогает при раздражительности и депрессии.

Обливание верхней части тела

Пациент наклоняется таким образом, чтобы спина оказалась в горизонтальном положении. Процедуру проводят в несколько этапов: в первую очередь из лейки смачивают поверхность кожи, которая будет подвержена основному воздействию, от правой руки, затем по спине и к левой руке. Следующая лейка выливается на область от шейно-грудного отдела позвоночника – до поясницы, и заканчивается обливанием одной из рук. Процедуру нужно повторить 3-4 раза, и необходимо следить за равномерностью струи воды, чтобы тело было облито равномерно.

Такое лечение подходит при хронических заболеваниях дыхательной системы (но вне обострения) и для поднятия общего тонуса организма.

Обливание нижней части тела

После проведения теплой ножной ванны из лейки без рассекателя обливают сначала голени, затем бедра, и после – поясницу.

Данный вид обливания подходит для пожилых людей, пациентов с патологией кишечника, при простатите, импотенции и сосудистых заболеваниях нижних конечностей.

Обливание спины

Первой лейкой омывают поверхность кожи от пяток до шеи, следующие емкости выливают от шеи до копчика равномерно по всей спине.

Такой метод водолечения подходит при поражении позвоночника, нарушениях сна и нестабильности нервной системы.

Обливание рук

Одной лейкой обливают каждую руку от кисти до плеча. Этот метод помогает при патологиях суставов и склонности к частым простудам.

Обливание ног

Сначала обливают ноги целиком, затем бедра. Данный вид обливания помогает при поражениях сосудов, в том числе при атеросклерозе.

Обливание головы

При процедуре вода должна обливать голову вокруг ушей. Хорошо помогает при головных болях, головокружении и ухудшении памяти.

Обливание – физиотерапевтическая процедура, пробегать к которой можно только после посещения врача для оценки возможных рисков, связанных с поведением процедуры, а также показаний и противопоказаний к данному виду водолечения.

Один из самых эффективных методов закаливания — обливание холодной водой. Особенно сейчас, зимой, когда даже из крана бежит вода нужной температуры (+7 + 5 С):

При резком охлаждении кожи под воздействием холодной воды организм испытывает сильный стресс, что приводит к высвобождению внутренних его резервов

, стимулируя деятельность иммунной и эндокринной систем.

Моментально тело разогревается, кровь поступает в капилляры,

включается механизм восстановления температурного баланса, в следствии чего увеличивается общий приток крови и к коже, и к внутренним органам, и в мышцах, ускоряются процессы обмена веществ.

Струи холодной воды чудесно смывают энергетическую грязь

, включая негативные эмоции. Так как сильно активизируются нервные рецепторы, и стресс уходит.

Обливание холодной водой оздоравливает, омолаживает, повышает иммунитет

. Да, можно почти насовсем избавиться от гриппов, ОРВИ, ОРЗ.

—Обезболивает

. Особенно при невралгических, мышечных, суставных болях, радикулите. Прекрасно снимает болевой синдром в мышцах после физической нагрузки — Крепатуры .

—Быстро поднимает настроение!

Ощущение «заново родился» — именно об обливании холодной водой.

Обливаться можно и дома в ванне, но самый лучший вариант — на улице, стоя ногами на земле. Именно земля забирает в себя все болезни и негатив, которые смывает с вас вода. Идеальная вода — колодезная.

ВНИМАНИЕ!

Вся процедура обливания должна длиться не более 10 секунд, иначе может быть переохлаждение. Никаких сквозняков и ветра! Не обливайтесь при сильно повышенной температуре. Только в самом начале простуды можно и нужно обливаться. Не обливайтесь при сильно повышенном или пониженном давлении. Будьте осторожны, если у вас серьезные проблемы с сердцем.

Я обливаюсь уже несколько лет подряд, в ванне, той холодной водой, что бежит из крана. Обливание холодной водой входит в мою программу от Избавления от боли при грыжах позвоночника. Когда оказываюсь на природе, не упускаю шанс побегать босиком по снегу, облиться на улице или понырять в холодный водоем. Начинала я с обливания холодной водой ног и рук, постепенно поднимаясь выше. Заканчиваю головой. Вылить ведро воды на голову я не могу, я обливаюсь постепенно снизу вверх. Именно такое обливание считается более щадящим.

Да, ощущения неповторимые! Очень здоровские: с утра бодрит, вечером успокаивает. Реально смывается негатив и наполняешься позитивом. От удовольствия тело звенит как струна. И каждый день просит еще и еще!

КАК Я ЭТО ДЕЛАЛА. Классический метод обливания — постепенно снижать температуру воды.

Начинать с 30 градусов, постепенно понижая до самой холодной, ориентируясь на ощущения. Можно начать с обтирания тела холодным мокрым полотенцем. Я начинала обливаться сразу с холодной воды. Душ. Дня 2-3 обливала стопы и кисти рук, затем дня 2 руки до локтя, ноги до колена. Далее руки до плеч, ноги до попы. Затем живот и попа. Затем все тело снизу вверх.

ГЛАВНОЕ.
У человека центр терморегуляции находится на макушке
, поэтому обливать макушку нужно обязательно! И чтобы начать (а это не всегда просто) нужен стимул. Моим стимулом была книжка Бубновского.

Вот профессор Жданов хорошо говорит о пользе обливания ледяной водой:

Желаю вам найти свой стимул! О ощутить этот кайф!

Все мы хотим иметь крепкое здоровье. И добиваемся этого различными методами:

Занимаемся спортом;
Избавляемся от вредных привычек;
Питаемся только здоровой пищей;
Закаливаемся.

Каждый из этих способов по своему эффективен. И мы постоянно в поиске подходящего. Занимаясь спортом ищем подходящий его вид. Ведь спорт должен доставлять удовольствие, а не быть обязанностью, их и так у нас хватает, вроде работы.

Избавляться от вредных привычек, таких как курение или любовь к спиртному, очень сложный этап, и часто не все обладают достаточной силой воли, чтобы побороть эту пагубную привычку.

Здоровое питание, тоже очень сложный процесс. А все из-за вкусовых предпочтений. Ведь так аппетитно выглядевшие гамбургеры и наггетсы, куда приятнее на вкус, чем капуста или брокколи. А то, что вредная пища постепенно убивает нас мало кого волнует, а зря, стоит поинтересоваться, из чего готовят ваш любимый фаст фуд.

Закаливание давно проверенный метод, не только укрепления тела, но и поддержания его в отличной форме на долгие годы. К сожалению не всем подходит закаливание, а если конкретнее, то обливание холодной водой. Почему? Давайте разбираться.

Еще с древности обливание считалось своеобразным методом омоложения организма. К нему приучали с раннего детства. Мало кто задавался вопросом, как именно влияет обливание холодной водой на организм.

Обливание холодной водой польза или вред

? Этот вопрос теперь задают борцы за здоровый образ жизни не только себе, но и окружающим. Хорошо, что с появлением интернета поиск информации упростился.

Последствия мытья головы холодной водой

Развитие заболеваний

Если имеется необходимость приучения своего тела к низким температурам для дальнейшей практики закаливания, то градус используемой воды нужно понижать раз от раза ниже, делая это плавно и незаметно. В таком случае организм не получит стресс, нормально приспособится и будет адекватно переносить холодный душ для всего тела. Неподготовленный человек неспособен пережить без негативных последствий резко начатое частое обливание водой очень низкой температуры. При постоянном переохлаждении головы появляется предрасположенность к респираторным заболеваниям или еще более опасным патологиям — отиту и менингиту.

Дефицит питания волос

Не рекомендуется производить мытье головы холодной водой потому, что от этого однозначно ухудшается поставка волосам жизненно необходимого питания. Равно как и горячая вода, провоцирующая слишком интенсивное производство кожного сала, холодная — существенно затормаживает кровообращение во всей голове. Негативными последствиями таких гигиенических процедур могут стать выпадение и обсечение, нездоровый и постоянно загрязненный внешний вид волос.

Неэффективность ухода за волосами

Все старания, направленные на промывание волос в воде неподходящей температуры, могут оказаться бесполезными. Этот факт можно заметить по непромытому, неухоженному и тусклому виду волос. Дело в том, что моющие средства лучше проявляют свои свойства в теплой среде. При контакте с холодной водой недостижимо очищение кожи и освежение волос, полное удаление следов сала и частиц самих моющих средств.

Головные боли

Нервные окончания пронизывают все тело. Переохлаждение головы воздействует на нервные окончания, регулирующие функционирование мозга. Они естественным образом сокращаются в холодной среде, тем самым вызывая спазм сосудов. Организм сигнализирует об этом процессе изматывающей головной болью. Конечно, от однократного мытья головы не начнутся постоянные головные боли, но если практиковать холодные процедуры систематически, то неприятности обеспечены.
Мытье головы холодной водой:
может привести к плачевным последствиям для волос и здоровья организма

Подготовка волос к окрашиванию

Чтобы процесс окрашивания был комфортным, а результат качественным, следует грамотно подготовить локоны к процедуре.

Процесс одинаков для всех, не важно, делалось ли раньше выпрямление стержней или нет. Но при любом процессе необходимо соблюдать ряд правил

От этого зависит не только результат, но и здоровье волос, их внешний вид.

Правила, которые требуется соблюдать перед окрашиванием

Также следует подбирать составы с наиболее щадящими компонентами. Подойдут краски без аммиака или народные средства, изготовленные на основе хны, басмы. Эти средства, во время кератирования, закрепятся в волосе на несколько месяцев.

Восстанавливающие средства

После окрашивания за локонами необходимо следить ещё основательнее, чем прежде. Грамотно выбранные продукты, способны быстро привести шевелюру в норму.

Начинать формировать личный набор по уходу за волосами, необходимо с шампуня. В приоритете средства, с натуральным составом и подходящие к определённому типу шевелюры. Правильно выбранное моющее средство для шевелюры за 2 недели способно сделать её блестящей и красивой.

Также необходимо внимательно выбирать, изучая состав, кондиционеры, маски, которые дают увлажнение и питание. А при приобретении масел, лучше опираться на мнение специалистов.

Капсулы дают самый быстрый эффект восстановления. Активные соединения, входящие в их состав, укрепляют пряди, делают их эластичными, плотными, блестящими.

Домашние рецепты для быстрого восстановления волос

Салонные процедуры позволят достичь нужного эффекта быстро, но сильно ударят по кошельку. Но восстановить локоны можно в домашних условиях

Существует множество рецептов действенных масок, при приготовлении которых важно точно соблюдать пропорции

Через месяц после начала использования средства, начнётся выздоровление шевелюры.

Ольга Алексеева : «У меня от природы вьющиеся волосы. Устав от ежедневного использования утюжков, сделала кератиновое выпрямление. Не могу нарадоваться! Эффект держится второй месяц. Причёска выглядит ухоженно, красиво. Как только кератин потеряет свойства, буду повторять процедуру».

Людмила Шитовская : «Я несколько лет делаю в салоне красоты кератиновое выпрямление. Результата хватает на 4-5 месяцев. Волосы прямые, будто их укладываю утюжком. Единственная трудность с окрашиванием. Сразу после процедуры, менять цвет нельзя. Приходится выжидать недели 2-3».

Екатерина Семенчук : «Покрасила волосы через неделю после кератирования и пришла в ужас. Краска дала неожиданный оттенок, легла неравномерно, пятнами. Пришлось обращаться к профессиональным парикмахерам. Мастера долго исправляли ситуацию. Больше нет желания, делать выпрямление перед покраской».

Юлия Ковжунидзе : «Не представляю себя без кератирования. Делаю процедуру регулярно. Эффект великолепный – шевелюра, как в рекламе шампуней. Процедура лишила извечной проблемы – вьющихся локонов и ежедневных укладок. Рекомендую попробовать, только сначала нужно выбрать хорошего специалиста».

Наталья Крылович : «Я сделала кератиновое выпрямление по рекомендации подруги. Результат держится второй месяц. Волосы теперь у меня ровные, объёмные, стали легче расчёсываться, перестали путаться, выглядят здоровыми, блестят. Сплошной восторг!».

Правильное мытье головы

Подходящая вода

«Можно ли мыть голову холодной водой?» — Это не единственный вопрос, волнующий посетительниц женских сайтов. Также девушки и женщины желают узнать о корректном мытье головы, какую применять воду и какие дополнительные средства использовать. Подходящая вода — по возможности, мягкая и чистая, и обязательно комфортной температуры. Оптимальными температурными границами непосредственно для мытья считаются минимум 35, максимум 40 градусов. Последнее ополаскивание производится при небольшом понижении градуса до 30.

Процесс мытья

Для глубокого очищающего действия шампуня рекомендуется вначале обдать голову умеренно горячей водой, затем взбить пену и тщательно промассировать обработанную область. Это позволит смыть неизбежно оседающие на голове загрязнения. Процесс смывания шампуня проводится теплой водой. Рекомендуется соблюдать при мытье головы постепенный переход от терпимо горячей к теплой и затем, при ополаскивании, к умеренно прохладной воде. Нельзя резко переходить от горячего потока воды к холодному, так как можно спровоцировать стресс и ухудшение состояния волос. Движения при мытье головы делаются нежно для исключения травм, такой массаж полезен.

Споласкивание волос

Не у всех есть возможность пользоваться мягкой очищенной водой, прошедшей через фильтрующие системы. В таком случае состояние волос можно улучшить путем кислых ополаскивателей из воды с добавлением уксуса в малых дозах. Особенно актуально при повышенной жирности волос применение для финального обливания сока, только что отжатого из лимона, или натурального продукта яблочного уксуса. Такой уход позволяет быстро решить проблему. Если имеется чистая талая вода собственного приготовления или добытая в экологически благоприятном месте, то ее определенно можно использовать для волос.

Ополаскивание травами

Несмотря на пользование качественными шампунями и бальзамами, не стоит забывать о проверенных и полезных травяных процедурах. Отвары из сухого или свежего растительного сырья несложно приготовить дома. Вот характеристики ополаскиваний:

липа, ромашка, чабрец — подходят при чрезмерной сухости волос и применяются вместе с винным уксусом;
упомянутые ингредиенты сок лимона и яблочный уксус, равно как и календула, розмарин, дубовая кора, шалфей, зверобой — идеальны для очищения жирных волос;
мята, крапива, береза, лопух — способствуют уменьшению патологической потери волос;
сок лимона, подорожник, лопух в форме листьев и корней, шалфей — ускоряют рост волос;
лаванда, ромашка, мелисса — быстро успокаивают кожу после раздражений;
яблочная кожица, рябина, петрушка — увеличивают здоровый блеск;
при проблеме перхоти, помимо традиционных лечебных шампуней, можно делать ополаскивания с хвощом, крапивой, календулой, ромашкой, арникой.

Подобные этой статьи полно и понятно раскрывают, можно ли мыть голову холодной водой. Стоит обратить внимание на объяснение — как и какой водой лучше пользоваться, а также на то, какие ополаскиватели делают волосы здоровыми и красивыми.

Мытье головы — это процедура, с которой начинается уход за волосами. Именно поэтому важно проводить ее правильно, чтобы не травмировать локоны. Помимо этого, от нее может зависеть и здоровье в целом. В данной статье мы выясним, можно ли мыть голову холодной водой и как правильно проводить данную процедуру.

Какой водой мыть волосы для сохранения их здоровья

Каждый человек регулярно моет голову. Одни делают это раз в неделю, другие – через день, третьи – ежедневно. Но мало кто задумывается о том, правильно ли он выполняет эту гигиеническую процедуру.

Оказывается, на состояние локонов влияет не только частота мытья, но также и температура, и жесткость воды. Для сохранения здоровья прядей нужно следить, чтобы эти параметры вписывались в определенные нормы.

Попробуем разобраться, какой водой мыть волосы.

Многие считают, что основной целью мытья головы является поддержание эстетичного вида волос. Такое утверждение верно лишь отчасти. Безусловно, эта процедура необходима для сохранения красоты прядей. Но в первую очередь вы все-таки обеспечиваете уход за локонами и кожей головы, которая также нуждается в постоянной заботе.

Главное – это чистота. Без нее ни о какой эстетике не может быть и речи. Слипшиеся жирные «сосульки» или, наоборот, торчащая в разные стороны «пакля» явно не добавят девушке привлекательности.

Устранение загрязнений кожи

Слой эпидермиса головы содержит огромное количество сальных желез, которые ежедневно продуцируют кожное сало. Объем выделяемого секрета составляет примерно 2 грамма.

Использование косметической продукции для стайлинга (лаков, муссов и т. д.) способствует образованию на коже дополнительного налета. А если еще добавить внешние факторы (пыль и другие загрязняющие соединения, регулярно оседающие на шевелюре), локоны обретают весьма неприглядный вид.

Так как и кожа, и пряди пачкаются каждый день, бороться с загрязнениями нужно регулярно. В противном случае последствия такого пренебрежения к гигиене не заставят себя долго ждать.

Последствия дефицита гигиены

Из-за постоянного выделения кожного сала, использования косметики и воздействия внешних факторов вид прядей постепенно ухудшается. Кроме того, регулярное игнорирование правил гигиены способно привести к неблагоприятным изменениям внутренней структуры волос.

Возможные последствия отсутствия своевременного ухода:

вялость локонов;
истончение волосяного стержня;
секущиеся концы.

Еcли не обращать должного внимания на состояние прядей, со временем они будут выглядеть «уставшими» и безжизненными, а их кончики – сечься. В конечном итоге такое пренебрежительное отношение может стать причиной алопеции – волосы просто начнут выпадать.

Для сохранения эстетичного внешнего вида и здоровья локонов очень важно правильно мыть голову. Оказывается, столь простая гигиеническая процедура имеет свои нюансы. Рассмотрим их подробнее.

Влияние холодной воды

Для начала попробуем разобраться, насколько полезно использовать воду низкой температуры для мытья локонов. Нельзя ли в погоне за красотой шевелюры навредить организму?

Ходят слухи о том, что холодное мытье негативно воздействует не только на пряди, но и на здоровье в целом. Однако никаких реальных подтверждений того, что практиковать его опасно, нет.

Широко распространено мнение, что использование слишком прохладной воды вредно для головного мозга. Многие считают, что влияние низких температур может привести к различным неблагоприятным последствиям, вплоть до инсульта. Это утверждение ошибочно.

Еще один миф: мытье головы холодной водой способствует ослаблению иммунной системы. Подхватить заболевания воспалительного или вирусного характера (грипп, менингит и т. п.) таким образом невозможно.

Следует запомнить, что от воздействия на локоны низкими температурами еще никто не заболел вирусной инфекцией. Холодная вода имеет только одно негативное свойство – небольшой дискомфорт при мытье.

Из реальных минусов можно отметить только неудовлетворительное смывание шампуня и других средств, обычно используемых в комплексе с ним. Горячая и теплая вода справляются с этой задачей гораздо лучше.

Если у вас хорошее здоровье, можете смело открывать холодный кран. Однако все же рекомендуется делать это в конце мытья. Кроме незначительного дискомфорта, никакой опасности вода ниже 20ºC не несет.

Как действует горячая

Использование горячей воды для мытья головы влечет за собой повышение температуры кожи волосистой ее части. В результате разгоняется кровообращение и существенно возрастает объем выделения кожного сала.

Таким образом, чем выше температура, тем активнее начинают работать сальные железы. Избыток продуцируемого ими вещества способствует быстрому загрязнению локонов.

Если вы предпочитаете мыть голову горячей водой, запомните один важный момент. Скорее всего, вам придется прибегать к этой гигиенической процедуре чаще, чем людям, которые довольствуются 30 ºC.

Какая же температура оптимальна? Трихологи советуют использовать следующие режимы:

комфортный (от 30 до 37ºC);
пониженный (от 26 до 33ºC);
низкий (ниже 20ºC).

Сначала рекомендуется намочить локоны теплой водой (приблизительно 37ºC). Затем нанести шампунь и смыть его уже прохладной. В конце можно несколько секунд подержать голову под холодной – ниже 20-градусной отметки.

При подборе нужного температурного режима для мытья волос необходимо также учитывать индивидуальные особенности организма. Пользуйтесь той водой, которая будет максимально комфортной для кожи вашей головы.

Качество воды

От качества воды, используемой для мытья головы, зависит то, как будут выглядеть ваши волосы. Следует обратить внимание на основную ее технологическую характеристику – жесткость.

Возможно, для кого-то это станет открытием, но жесткая вода является абсолютно непригодной для мытья локонов. Использовать ее нельзя. Запрет связан с тем, что она содержит соли кальция, магния и железа, которые пагубно влияют на здоровье прядей.

После мытья волос водой из-под крана, жесткость которой превышает допустимый уровень, на них образуется микроскопический нерастворимый солевой осадок. Локоны становятся более жесткими, непослушными и ломкими. Вдобавок начинает шелушиться кожа.

Чем же тогда мыть голову? Выход есть. Лучше всего шевелюра чувствует себя после воды, которая оказывает мягкий, расслабляющий эффект. Наиболее приемлемые варианты:

дождевая;
талая;
ключевая;
дистиллированная;
кипяченая.

Получить дистиллированную сегодня не составляет труда даже в домашних условиях. Для этого существуют специальные фильтры, очищающие водопроводную от вредных примесей и солей.

Способы смягчения

Как уже упоминалось, удобным вариантом, который позволяет смягчить воду и сделать ее пригодной для мытья локонов, является фильтрация. Можно приобрести специальную душевую конструкцию, включающую в себя проточные фильтры.

Если у вас нет возможности получить дистиллированную, рекомендуется мыть голову кипяченой или отстоянной водой. Но помните, что кипятиться она должна не менее 1 часа.

Специальные добавки

От качества воды зависит эффективность мытья головы. Чем оно лучше, тем чище будут локоны. Сегодня очень популярны специальные добавки, дополнительно смягчающие даже кипяченую воду. Отзывы о них распространены по всему интернету.

Рассмотрим наиболее действенные из них:

сода (1 чайная ложка на 1 л);
нашатырный спирт (1 чайная ложка на 2 л);
глицерин (1 чайная ложка на 1 л).

Использование глицерина особенно хорошо помогает в том случае, если у вас жирные волосы. Главное – не забывать о пропорциях и не переборщить. При условии правильного применения такие добавки помогут позаботиться о здоровье шевелюры.

Не следует применять перечисленные средства, если ваши локоны чрезмерно сухие. В этом случае лучше подобрать специальные увлажняющие маски. С сухостью также неплохо справляются отвары на основе целебных трав.

Подкисление

Существует еще один популярный способ смягчения водопроводной или кипяченой воды – подкисление. Он довольно простой. Необходимо всего лишь добавить в нее один из подкислителей: уксус (яблочный, винный) или лимонный сок.

Для достижения необходимого эффекта рекомендуется смешать 1 столовую ложку уксуса (или любого другого пищевого подкислителя) с 1 литром воды. Это позволит смягчить даже самую жесткую воду, содержащую большое количество хлорки.

Подкисление помогает только в том случае, если ваши локоны жирные или нормальные. Для сухих волос использовать такой метод категорически не рекомендуется.

Частота мытья волос

Частота мытья волос, прежде всего, зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы моете голову слишком часто, это грозит потерей даже минимальной жировой прослойки, которая необходима для питания прядей. Кроме того, может начать появляться перхоть.

Если мыть голову, наоборот, слишком редко, поры кожи ее волосистой части могут закупориться. В таком случае будет нарушено нормальное питание локонов – они станут жирнеть. Это создаст благоприятные условия для возникновения множества других негативных последствий.

Выбор частоты мытья должен быть строго индивидуальным. Она зависит от следующих факторов:

тип волос;
время года;
состояние прядей;
длина локонов;
разновидность шампуня и его состав;
использование дополнительных косметических средств.

Подытожим

Мыть волосы необходимо по мере их загрязнения. Конкретной цифры не существует. Поэтому трихологи рекомендуют полностью положиться на собственные ощущения, понаблюдать за своими локонами и определить оптимальную частоту их мытья.

То же самое касается выбора горячей или холодной воды. Подходящая температура для мытья шевелюры – индивидуальный показатель. И подбирать его нужно, руководствуясь, опять же, личными ощущениями.

Источник: https://cosmetism.ru/protsedury/raznoe/kakoj-vodoj-myt-volosy.html

Общие сведения о мытье головы холодной водой

Отрицательные стороны процедуры

Разбирать данную процедуру мы начнем именно с отрицательных моментов, так как их будет гораздо больше, чем положительных. Мытье головы холодной водой может иметь следующие последствия.

Простудные заболевания. Если вы всегда проводили данную процедуру теплой водой и вдруг решили изменить своим привычкам и захотели помыть голову холодной водой, то велика вероятность, что вы элементарно простудитесь.
Изменение в худшую сторону внешнего вида и состояния волос. Если вы будете мыть голову холодной водой, то вам следует знать, что кровь перестанет активно циркулировать у эпидермиса и как следствие этого начнется обильное выпадение прядей и обсекутся кончики. Помимо этого, волосы потеряют свою свежесть и станут очень быстро пачкаться, а цвет локонов потускнеет. Отметим, что горячая вода также плохо повлияет на пряди. В данном случае произойдет сбой в работе сальных желез, и они начнут вырабатывать слишком много жира. Это особенно нежелательно для локонов жирного типа, так как ситуации в данном случае станет критичной.
Грязные локоны. Если вы будете мыть голову холодной водой, то вы должны быть готовы к тому, что процедура не сможет полноценно их очистить. Остатки загрязнений все равно останутся на волосах и поэтому у вас не будет ощущения свежести и комфорта после мытья.
Головные боли. Данная процедура может спровоцировать спазмы сосудов. Это может случиться из-за того, что произойдет сокращение нервных окончаний, которые обеспечивают нормальную работу головного мозга.
Проблемы со слухом. Если вы постоянно будете мыть голову холодной водой, то рано или поздно у вас возникнут проблемы со слухом. Он резко ухудшится и придется обращаться к специалисту.

Положительные стороны процедуры

Если вы думаете, можно ли мыть голову холодной водой, то ответ будет отрицательным. Следует знать, что данная процедура никаких плюсов не имеет. Можно лишь выполнять ополаскивания прохладной водой после непосредственно самой процедуры мытья. При этом не обязательно использовать простую воду. Вы можете воспользоваться травяным отваром, который поможет улучшить состояние ваших локонов. Для данных целей идеально подойдет календула, ромашка, крапива и т.д. Отметим, что травы следует подбирать в соответствии с типом ваших локонов.
Мытье волос холодной водой:
имеет больше негативных сторон, поэтому целесообразно соблюдать нужную температуру воды для сохранения красоты локонов и здоровья в целом

Выпрямления после биозавивки

На сегодняшний день существует два метода выпрямления кудрей после биохимической завивки – профессиональный и народный.

Лидирует кератиновое выравнивание волос – популярная процедура, подразумевающая обработку прядей веществом, содержащим в своем составе массу полезных компонентов, оказывающих оздоровляющий эффект.

волосы моются специальным шампунем;
на пряди наносится жидкий кератин;
волосяной покров головы сушится с помощью фена;
каждая прядь выравнивается утюжком;
наносится сыворотка с питательным, увлажняющим, защитным и восстанавливающим эффектом.

После процедуры волосы безупречно ровные, мягкие, блестящие, словно роскошный атлас.

Второе место в рейтинге высокоэффективных методов, которые борются с кудряшками, полученными в результате биозавивки, занимает химическое выпрямление. Процедуру сложно назвать щадящей, поскольку специальный раствор, который наносится на пряди, содержит массу агрессивных веществ.

Химическое выпрямление осуществляется в несколько этапов:

наносится специальный крем с защитными свойствами;
волосы обрабатываются специальным раствором;
вещество тщательно смывается;
локоны выпрямляются с помощью утюжка;
наносится фиксатор;
волосы моются и сушатся.

Третье место занимает биовыпрямление – самый дорогой, безопасный и действенный метод. А почему же тогда этот способ не красуется в лавровом венке победителя? Потому что не всем по карману. Процедура подразумевает нанесение на локоны специального вещества, создающего на каждом волоске пленку, состоящую из желатина и целлюлозы, оказывающую увлажняющее, питательное, защитное, восстанавливающее, разглаживающее воздействие.

Процедура состоит из следующих этапов:

волосы тщательно вымываются и сушатся;
пряди обрабатываются специальным веществом;
состав смывается прохладной водой.

После процедуры волосы идеально ровные, гладкие, мягкие, блестящие и объемные.

На четвертом месте красуется японское выпрямление, которое не только выравнивает волосы, но и оздоравливает их, поскольку средство содержит в своем составе цистиамин, известный разглаживающим, восстанавливающим, увлажняющим, питательным эффектом.

Этапы процедуры:

волосы тщательно моются с применением бессолевого шампуня;
пряди обрабатываются специальным составом;
вещество смывается;
локоны выравниваются с помощью утюжка;
распределяется нейтрализатор;
наносится восстанавливающая маска.

После японского выпрямления волосяной покров очаровывает красотой и здоровьем.

Пятое место заслуженно занимает перманентное выравнивание, которое подразумевает обработку прядей раствором, меняющим структуру волосков. Метод популярен, но и агрессивен, так как содержит вредные компоненты.

Этапы процедуры:

волосы вымываются с помощью специального шампуня;
наносится защитный крем;
пряди обрабатываются перманентным раствором;
состав смывается;
наносится термозащитное средство;
пряди выравниваются утюжком;
результат закрепляется фиксирующим спреем.

После процедуры волосы балуют ослепительным блеском, безупречной гладкостью и мягкостью.

Правила мытья головы

Если вы хотите, чтобы процедура мытья локонов принесла им максимум пользы, то вам следует соблюдать некоторые правила ее проведения.

Идеальная вода для проведения процедуры должна быть 35-40 градусов по Цельсию. Именно она не травмирует ни локоны, ни кожу головы. Что касается ополаскивания после мытья, то температура жидкости должна быть примерно 30 градусов по Цельсию.
Процедуру рекомендуется проводить мягкой водой. Только она идеально очистить локоны от загрязнений и не причинит им вреда. Отметим, что если у вас жесткая вода, то смягчить ее вы можете соком лимона или уксусом, который следует брать из расчета 2 столовые ложки на 1 литр воды.
Время от времени вы можете выполнять мытье головы талой водой. Отметим, что к процедуре вам придется подготовиться заранее. Для этого поставьте воду в морозилку и дождитесь, пока она полностью замерзнет. После этого за несколько часов до мытья поставьте ее в теплое место. Дождитесь, пока вода станет нужной температуры и можете приступать к проведению процедуры.
Вместо талой воды вы может использовать дождевую. Однако вы должны быть уверены в ее качестве. Сбор жидкости должен происходить загородом, в том месте, где растет много зеленых насаждений, а еще лучше лес. Воду также нужно нагреть естественным путем до нужной температуры.
Перед тем, как нанести шампунь на локоны, их нужно намочить горячей водой. Так у вас получится контрастное мытье, которое будет полезным и для волос, и для эпидермиса головы.
Нельзя резко менять температуру воды во время мытья. В противном случае вы можете травмировать локоны и кожу головы. Лучше, если вы переходы будут плавными. Тогда вы сможете извлечь из процедуры максимум пользы.
Во время процедуры выполните массаж головы. Это заставит кровь циркулировать быстрее, что положительно скажется на состоянии локонов. Они станут расти активнее и остановится выпадение.

Мы нашли ответ на вопрос, можно ли мыть голову холодной водой, а также узнали, как правильно проводить данную процедуру, чтобы она принесла максимум пользы локонам. Не стоит пренебрегать данными советами также и в том случае, если вы не хотите возникновения проблем со здоровьем.

Принятие контрастного душа, по заверениям врачей, положительно сказывается на состоянии кожи и здоровье человека в целом. Но так ли полезна ледяная вода для волосяного покрова головы? Можно ли мыть голову холодной водой? Правила ухода, рекомендации по мытью волос приведены ниже.

Какой вред организму наносит длительное обливание холодной водой?

К сожалению не все так радужно в период закаливания. Как уже говорилось обливание тела холодной водой это в первую очередь стресс для организма, а точнее для сосудов.

Если вдаваться в детали, то все дело в работе надпочечной железы. при постоянном занятии закаливающими процедурами, идет усиленная работа именно этого органа.

Когда организм получает дозу стресса, то в кровь выбрасывается доза адреналина, которая расширяет сосуды, а со временем они теряют свою эластичность и начинаются проблемы.

После адреналина надпочечники активно начинают вырабатывать энергетические гормоны, чтобы восполнить резервы клеток. Очень яркий пример такой активной работы встречается в спорте. Со временем надпочечная железа истощается, и восстановить ее доступными методами практически не возможно.

Поэтому спортсмены не могут всю жизнь выполнять стандартный объем нагрузок. И уходят в тренеры уже после 35 лет, кто-то раньше, кто-то чуть позже. Соотнеся риски, уже после принимайте решение закаяться или нет.

Когда лучше всего закалятся?

Нужно постепенное привыкание к закаливанию. Лучшее время для этого утренние часы. Обливание холодной водой по утрам, поможет вам не только проснуться, но и обрести бодрость на весь день.

Обеденные часы здесь не подходят, потому что часто нет времени, работа или дела не дадут возможности. Вечером тоже не стоит напрягать, итак, уставший за день организм. Ту наоборот стоит понежиться в теплой ванне и расслабиться перед сном. Сон тоже очень важен.

Обливание холодной водой для похудения стоит применять, если нет проблем со здоровьем. Как дополнительная стимуляция организма, закалывание отлично помогает ускорить обмен веществ. Также идет насыщение внутренних органов кровью, но тут тоже нужно быть осторожным.

Женщинам, страдающим сосудистыми заболеваниями, особенно варикозом вообще противопоказаны подобные процедуры. Из-за расширения капилляров могут увеличиться тромбовые бляшки. Так что перед началом закалки лучше пролечитесь.

Пред началом постоянных процедур закаливания, стоит прислушаться к своим ощущениям. Не нужно заставлять себя через силу, и убеждать внутренний голос, что все делается на пользу. В этом случае лучше присмотреться к другим методам поддержки здоровья, более приятным для вас.

Влияние воды на волосяной покров и кожу головы

Чистота волос и нормальный уровень PH кожи головы напрямую связаны с качеством водопроводной воды. Тяжелые металлы, хлор и другие вредные вещества, входящие в состав ежедневно используемой воды, негативно воздействуют на кожу головы и структуру волос. Химикаты пересушивают пряди, вызывают раздражение кожи. Чтобы улучшить качество воды, применяют специальные фильтры либо используют бутилированную воду.

От температуры воды при мытье головы также зависит состояние волос и эффективность удаления с них загрязнений. Можно ли мыть голову холодной водой? Использование как очень холодной (ниже 10 ºC), так и очень горячей (выше 40 ºC) воды не принесет пользы волосам и коже головы.

Воздействие высоких температур на голову может спровоцировать потерю сознания и сильную мигрень. Холодная вода хуже очищает волосы, чем жидкость средней температуры, а также при длительном воздействии на кожу головы провоцирует обильное выделение кожного сала.

Таким вопросом задаются те, кто уже однажды мыл голову водой низкой температуры и не столкнулся с негативными последствиями. О пользе и вреде ее ходит множество слухов, порой ничем не подтвержденных.

К примеру, бытует мнение, что мыть голову холодной водой вредно для головного мозга. Данное утверждение гласит, что из-за воздействия низких температур может произойти спазм сосудов головного мозга, инсульт. Помимо этого, мытье головы холодной водой ослабляет иммунитет человека, провоцируя развитие отита, гриппа, менингита. Все вышеперечисленное — бабушкины страшилки. От использования простой холодной воды еще ни один человек не заболел вирусным заболеванием. Единственное, что может произойти во время применения жидкости низкой температуры, — это появление неприятных ощущений на коже головы.

Однако людям с вегетососудистой дистонией, а также тем, кто предрасположен к инсультам, использовать для мытья холодную воду не рекомендуется. Здоровым людям с хорошей переносимостью низких температур можно мыть голову холодной водой.

Отзывы о применении жидкости с температурой ниже 20 ºC гласят, что никакого вреда организму она не приносит, за исключением небольшого дискомфорта. Также жидкость низкой температуры плохо смывает шампуни и бальзамы с волос, оставляя частички химических компонентов средств, вследствие чего волосы быстрее пачкаются.

Душ при простуде когда и как правильно

Водные процедуры и простуда

Многие с детства помнят, что мамы запрещали мыться во время болезни. Сколько бы она ни длилась, можно было лишь парить ноги, но не мыться. Врачи считают такие ограничения беспричинными.

Во время простуды мы сильно потеем, пьем чай с малиной и прочие потогонные средства. Пот забивает поры. Организму становится труднее выводить токсины. Поэтому мыться нужно обязательно, чтобы очищать поры, но делать это нужно правильно.

Как правильно принимать душ при простуде:

Температура воды должна быть не сильно высокой, желательно, не выше температуры тела. Это позволит избежать лишнего перегревания и усиления жара.
Можно принимать душ и ванну. Под душем мы обычно стоим недолго, а вот в ванне можно лежать сколько угодно. Но во время болезни делать этого не рекомендуется. Излишняя влажность вредна, она усиливает образование мокроты, может начаться сильный кашель или усиленное течение слизи из носа.
Можно и даже полезно принимать душ при жаре. Так считают врачи. Теплый душ позволит снизить лихорадку, облегчит состояние и снизит температуру. Однако желательно, чтобы это был именно душ и ни в коем случае не горячий. После душа важно не допускать переохлаждения. Нужно тщательно обтереться полотенцем и надеть теплые носки и халат.
Когда собираетесь в душ, не забывайте про шапочку для душа. Мыть голову во время простуды не так полезно, как мыть тело. Волосы долго сохнут, что приводит к переохлаждению, можно попасть на сквозняк и простыть еще сильнее. Если моете голову, сразу оборачивайте ее полотенцем, а затем сушите феном.
Принимать душ или ванну лучше не с утра, а на ночь, чтобы после водных процедур сразу надеть теплые носки и лечь под одеяло.
Можно добавлять в ванну травы, например, ромашку, зверобой. Это не только полезно для кожи, но и послужит ингаляцией для очищения легких от мокроты.

Противопоказания и распространенные ошибки

Купание во время простуды может нанести и вред, если не соблюдать правила или есть определенные противопоказания:

Так, например, людям с болезнями сердца и сосудов нельзя принимать горячие ванны вообще и тем более при ослабленном иммунитете и простуде.
Нельзя принимать ванны людям с варикозом, сердечной недостаточностью, повышенным артериальным давлением, а также нарушением кровообращения мозга. Однако душ все равно не противопоказан. Если ополоснуться быстро и не горячей водой, не будет вреда.
Стоит помнить, что любая ванна – это нагрузка на сердце. Горячая вода повышает давление и увеличивает нагрузку на сосуды. Если сердце и так слабое, замените ванну душем. Он во время простуды полезен. Если же вы выбрали ванну, не лежите в ней больше 20 минут.
Нельзя мешать ванну и алкоголь. Часто мы слышим такие советы, как «нужно прогреться водкой, а потом сразу ноги парить». Это совершенно неверно. Одно дело принять перед сном душ, а другое – тепловые ванны после горячительных напитков. Алкоголь не лечит болезни, он ослабляет организм и иммунитет. Иногда пьют глинтвейн, чтобы согреться, но это не касается вирусных заболеваний в самом разгаре. Тем более не рекомендуется после алкоголя принимать ванны или парить ноги. Это может привести к резким перепадам давления.
Нельзя принимать горячие ванны при сахарном диабете. Они могу спровоцировать понижение уровня сахара в крови. Однако душ также не противопоказан.
Не нужно увлекаться приемом ванны во время беременности. Если беременная женщина простыла, можно принять теплый душ, или теплую ванную не более 5-10 минут с разрешения врача. Парить ноги и принимать горячие ванны категорически запрещается. Они могут спровоцировать выкидыш.

Какой водой мыть голову — горячей или холодной?

Голову нужно мыть водой той температуры, которая комфортно воспринимается кожей. То есть определенного режима для принятия ванны или душа нет, для каждого человека он подбирается индивидуально. Трихологи рекомендуют использовать три температурных режима мытья головы:

комфортная температура (30-37 ºC);
температура, пониженная на 3-4 градуса;
низкая температура.

Можно ли мыть голову холодной водой? Да, но только в завершение процедуры мытья волос. Перед нанесением шампуня волосы смачиваются теплой водой, затем промываются прохладной, а в конце ополаскиваются водой температурой ниже 20 ºC. Во избежание дискомфорта переход от одного температурного режима к другому осуществляется плавно.

Что происходит от воздействия холодной водой?

Человеческий организм так устроен, что длительное подвергание его экстремальным испытаниям не идет на пользу. Недаром же контрастный душ врачи рекомендуют, но длительное пребывание в холодной или горячей воде – нет.

Также происходит и с головой: при нахождении в парилке рекомендуется надевать на голову платок или шапку, а прохладные обливания следует производить не столько для головы, сколько для туловища. Одно дело – кратковременно воздействовать на сосуды головы то теплом, то холодом, другое дело – делать это столько времени, сколько потребуется на промывание волос, смывание моющего средства и ополаскивание.

После мытья головы холодной водой можно испытать сильную головную боль, могут быть заложены уши, могут заболеть слюнные железы. Даже если этого не произойдет с первого раза, после второго – третьего такого эксперимента это случится наверняка. Но могут быть и более печальные последствия в виде менингита или фронтита.

Смочите голову под теплой струей и нанесите моющее средство, подходящее именно вашему типу волос.
Тщательно промойте волосы.
Если вы моете голову после питательной маски, возможно потребуется двукратное нанесение шампуня.
Смойте моющее средство теплой водой.
Если волосы длинные, ополосните их прохладной водой с кондиционером.

Если у вас отключили летом горячее водоснабжение или вы поехали в глухую деревню к бабушке, лучше потратьте время на подогрев, но не подвергайте свою голову таким диким испытаниям, как мытье холодной водой.

Каким шампуням в уходе за волосами нужно отдавать предпочтение?

Для восстановления волос и поддержания их здорового блеска рекомендуется использовать средства на основе природных компонентов. Чем меньше в шампуне парабенов и силиконов, тем здоровее волосы будут изнутри, а кожа головы не будет «задыхаться» под масляной пленкой, которую оставляют химические вещества после смывания с волос.

Изредка использовать силиконовые шампуни можно, чтобы добиться визуальной гладкости волос. Однако пользы такие средства не приносят ни волосам, ни коже головы.

Какие средства помогают придать волосам гладкость и блеск?

Витаминизированные бальзамы, а также домашние питательные маски из фруктов, овощей и молочных продуктов помогают вернуть волосам яркость и здоровый внешний вид. Можно ли мыть голову холодной водой, если на нее нанесен бальзам? Нет, иначе средство плохо смоется с волос и они будут выглядеть тусклыми и неопрятными. Холодную воду нужно использовать только в завершение процедуры мытья головы — так пряди станут блестящими.

Чтобы бальзам/маска лучше впитались в волосы и кожу головы, перед нанесением нужно промыть волосы в теплой воде. Под воздействием высокой температуры чешуйки волосков раскроются, что поможет питательным веществам проникнуть в саму структуру.

Как правильно сушить волосы

Стилисты советуют использовать устройства, укладывающие волосы с помощью холодного воздуха. Фены, утюжки, плойки травмируют их, вызывая пересушивание.

Самый лучший вариант — это естественное высыхание. Для придания прическе формы волосы до полного высыхания рекомендуется расчесать частым гребнем и при желании накрутить на бигуди. Так прическа получается объемной, а волосы практически не травмируются. При необходимости можно использовать небольшое количество лака, геля или мусса для укладки.